М’ята корисні властивості і протипоказання до застосування

Багатьом людям, що стежать за своїм здоров'ям, важко уявити затишний вечір без гуртки свежезаваренного м'ятного чаю. І це не дивно, адже рослина не тільки допомагає боротися з респіраторними захворюваннями, підвищує імунітет, а й бореться зі зморшками і передчасним старінням всього організму. Але для того щоб приймати цілющі напої з цієї рослини, потрібно знати корисні властивості і протипоказання м'яти.

М'ята - універсальна рослина, її найменування відомо практично всім. Хоча є в природі кілька різновидів, які відрізняються один від одного.

Найчастіше використовується перцева м'ята. У листі даного виду міститься трохи ментолу. Завдяки йому, рослина стали використовувати для виготовлення медикаментів. Ментол допоможе побороти: різні хвороби дихальних шляхів, алергію і навіть ревматизм.
Польова м'ята. Вона містить в собі меншу кількість ментолу, але не рідше використовується в побуті, кулінарії і медицині. Також цей різновид рослини має приставку до назви «дика» - воно може нормально рости при мінімальному догляді, або його відсутності.
М'ята запашна. З назви зрозуміло, що вид виділяється яскраво вираженим запахом. Її можна додавати в домашні лікувальні напої.

Напевно ви замислювалися: чому м'яту називають лікувальної? Її унікальні свій вже давно стали відомі по всьому світу. Перш ніж використовувати м'яту, дізнайтеся корисні властивості і протипоказання.

Корисні властивості

Рослина використовують не тільки в нетрадиційній медицині та кулінарії, але і в офіційній фармакології. Всім знайомі м'ятні таблетки від нудоти, мазі від нежиті та кашлю.

Протипоказання

Перше, і головне протипоказання - індивідуальна непереносимість, тобто алергія.
Якщо ви страждає від зниженого артеріального тиску, то краще не пити настої з м'ятою. Так як це може викликати подальше зниження тиску.
При варикозному розширенні вен краще утриматися від м'яти.
При систематичному використанні, ви ризикуєте отримати печію. Однак таке трапляється досить рідко. Також деякі радять пити м'ятний настій при печії. Тому однозначно в цьому випадки відповісти дуже складно.
Не рекомендується м'ята дітям до трьох років.

М'ята при вагітності

Звичайно, навіть тут є виняток. Заваривши чай з м'ятою, ви, і ваш організм зможе повністю розслабитися і перейти в стадію спокою і сну.

Крім того, м'ята допоможе позбутися від ранкової нудоти і блювоти. Якщо немає можливості заварити настій, можете носити в кишені кілька льодяників.

При ГВ також не завжди можна вживати багаторічна рослина. З цим питанням краще звернутися до вашого лікуючого лікаря, щоб дізнатися корисні властивості і протипоказання м'яти.

Зверніть увагу! Без згоди лікаря краще не вживати ніякі лікарські препарати, в тому числі м'яту.

Напої з м'яти

Кулінарії не буде колишньою, якщо прибрати з неї м'яту, адже рослина має неповторний аромат і смак. Вона здатна освіжити будь-який напій і дає вам дозу бадьорості і позитивного настрою на цілий день. Зазвичай багаторічна рослина використовується для приготування будь-яких напоїв.

Пропонуємо кілька найбільш популярних рецептів напоїв:

Щоб приготувати чай з м'яти, потрібно заварити 1ч.л. сухого листя склянкою окропу. М'ятний чай п'ють без цукру, маленькими ковтками за 30 хвилин до сніданку.
Для приготування класичного лимонаду вам знадобитися: вода, лимон або лайм, м'ята і цукор. Рецепт приготування дуже простий: стакан цукру змішуємо з літром води. Вливаємо лимонний сік (2 лимона). Ставимо на вогонь і кидаємо пару гілочок м'яти. Кип'ятимо до появи перших бульбашок, не доводячи до кипіння. Охолоджуємо і розливаємо по склянках.
Мохіто - багатьом відомий коктейль. Для його приготування знадобиться: листочки і гілочки м'яти, лід кубиками, газована вода і лайм. У 500 мілілітрів газованої кидаємо 2 столові ложки цукру, кілька гілочок м'яти і половину лайма. Дану суміш збиваємо в шейкері разом з льодом. Напій розливають по склянках, додаємо кубики льоду, кілька часточок лайма і листочків м'яти. За бажанням можете додати трохи алкоголю. Однак в спекотні пити алкогольні напої шкідливо для організму. І ось у вас вже готовий освіжаючий напій.