Курячий суп дієтичний рецепт, дієти для схуднення і дієтичні рецепти

Будь-яка жінка або дівчина, що стежить за своєю фігурою і за своїм здоров'ям, повинна правильно харчуватися. Важливо пам'ятати, що правильне харчування - це збалансоване меню, яке включає в себе всі необхідні для організму вітаміни і поживні речовини. Одне з найгарніших низькокалорійних страв - це дієтичний суп з курячим м'ясом. Існує величезна кількість дієтичних рецептів, в цій статті ми наведемо три з них.

Дієтичний курячий суп «Легкість»

Необхідні продукти (обсяг враховуйте самостійно, в залежності від того, скільки ви хочете приготувати):

• куряче філе;
• картопля;
• морква;
• цибулина;
• трохи вермішелі;
• спеції і зелень за смаком.

М'ясо промийте в теплій воді і наріжте невеликими шматками. Почніть варити його на повільному вогні, зніміть всю утворилася пінку і покладіть нарізану цибулю.
Очистіть моркву і дрібно наріжте її, відправляйте в каструлю.
Через 15 хвилин додайте в каструлю нарізану картоплю.
В кінці додайте трохи вермішелі, а також спеції і зелень. Зовсім небагато часу потрібно, щоб локшина зварилася. Потім все гарненько розмішайте і дайте супчику настоятися. Смачного!

Дієтичний суп «Фрикадельки»

• курячий фарш;
• морква;
• цибуля;
• спеції і зелень за смаком.

Готуємо фарш: додаємо до м'яса подрібнену цибулю, зелень і спеції і перемішуємо.
Цибулю і моркву нарізати маленькими кубиками. Заливаємо овочі гарячою водою і варимо до напівготовності, постійно помішуючи. Потім додаємо кульки з фаршу невеликого розміру, а також сіль, спеції і зелень. Тепер варіть дієтичний суп до повної готовності. Насолоджуйтесь неповторним смаком!

Низькокалорійний суп з курки для схуднення

Вам знадобиться:

• куряча грудка (філе);
• картопля;
• морква;
• спеції і зелень за смаком.

покрокове приготування
1. Ріжемо курячу грудку невеликими шматками.
2. Очищаємо картоплю і нарізаємо його. Форма допустима будь-яка, яку ви більше віддаєте перевагу.
3. Нарізаємо цибулю та моркву. Краще дрібно. Якщо є бажання, то можна підсмажити їх на сковороді з крапелькою масла до золотистого кольору.
4. М'ясо кладемо в холодну воду, доводимо до кипіння, знімаємо пінку.
5. Додаємо картоплю, цибулю і моркву. Солимо. Грудка готується досить швидко, тому потрібно бути уважнішими.
6. За бажанням можна додати вермішелі з твердих сортів пшениці.
7. Додаємо зелень і даємо настоятися із закритою кришкою.
8. Поживний низькокалорійний суп готовий!

З такого універсального інгредієнта, як куряче філе, можна приготувати безліч страв. Все залежить від вашого бажання і від фантазії. Не бійтеся експериментувати. Дієтичні супи корисні і для здоров'я, і ​​для фігури. Вони сприяють більш швидкому метаболізму, збагачують організм вітамінами і енергією, не утворюючи жирових відкладень. Обов'язково вводите в свій раціон легкі супчики, якщо хочете скинути вагу: з ними процес піде ще швидше. Не забувайте і про фізичні навантаження. Будьте здоровими і стрункими!

Худнути тільки за рахунок дієти, тим більше самостійно, у мене ніколи не виходило. Треба в комплексі і чиститься і на дієти сідати і навіть басейн підключати. Це як мені здається єдиний варіант, схуднути максимально з користю для організму. Не так давно, сама проходила курс очищення в санаторії истра мед. Мій курс на 6 днів був розрахований (знаю що бувають і двох тижневі програми, але поки на роботі стільки днів взяти не можу). Загалом, за той тиждень, яку була в санаторії, скинула кілька кілограмів. Багато було різних процедур, так само харчування правильне, і що найголовніше, постійно доктора поруч знаходилися, стежили за тим, що- б все йшло за планом. Треба було багато пити води, але для мене це прямо в задоволення було. Загалом, такі програми це прямо моє).

Сьогодні, нам доступні тисячі різних рецептів приготування смачних дієтичних курячих супів. Ці рецепти не тільки прості в приготуванні, але і досить економні.

Нові дієтичні рецепти

• Наступна публікація Як гарантовано позбутися целюліту
• Попередня публікація Як зварити дієтичний суп. Рецепти на кожен день