Куріння активне і пасивне

Куріння: активне і пасивне

Куріння тютюну - один з найбільш поширених видів наркоманії, що охоплює велику кількість людей і є тому побутової наркоманією. Димляча сигарета доставляє звичного курцеві задоволення. Особливо гостро відчувається потреба в курінні після прийняття їжі, під час випивки, при негативних емоціях і під час напруженої роботи. При цьому сам вдихається нікотин не надає будь-якого позитивного дії на організм.

Сигарета є більше відволікаючим чинником: перемикання свідомості на неї допомагає відсунути неприємні думки, перервати важку роботу. Спільне куріння полегшує контакт між людьми, є хорошим приводом для знайомства. Деяке значення мають вид красиво розфарбованої коробки, витончена упаковка, манера закуривания, манірно видихання диму. Ці елементи кокетства і додаткові риси індивідуальності особливо значущі для жінок.

Однак ця міфічна вигода занадто мізерна, порівняно зі шкодою, супутнім куріння. За отруйності нікотин можна порівняти з синильною кислотою: їх смертельні дози для людини однакові - 0,08 мг. У той момент, коли курець затягується, температура на кінчику сигарети досягає 600 ° С. При цьому активізуються і надходять в організм вкрай шкідливі речовини: окис вуглецю (чадний газ), синильна кислота, аміак, миш'як, радіоактивні полоній, свинець, вісмут та інші з'єднання, здатні викликати злоякісні пухлини. У США куріння є причиною кожного шостого смертельного результату, причому більш ніж половина з них - це смерть від раку.

Проходячи через порожнину рота, тютюновий дим руйнує зубну емаль. Поступово притупляються нюх, смак. Речовини, що входять до складу тютюнового диму, викликають спазм судин, і тканини організму отримують значно менше поживних речовин і кисню, ніж потрібно. Тому шкіра втрачає еластичність, свіжість, рано з'являються зморшки. Щоб проштовхнути кров через звужені судини, серце змушене працювати з великою напругою, а це сприяє розвитку ішемічної хвороби серця. Як і серце, від куріння страждає мозок, залози внутрішньої секреції. Професор Л.Я. Якобсон встановив, що в 11% випадків статева слабкість у чоловіків - результат куріння. У жінок може прискоритися настання клімаксу.

Куріння - це найчастіше слабкість волі, і якщо не вистачає сил зупинитися самому, зверніться до лікарів. Зараз існує безліч різних методик і програм, які допомагають подолати цю згубну звичку. Головне - розум. Налаштуйтеся і дійте.

Дев'ять порад, як кинути курити

2. Призначте дату, коли кинете курити, і виконайте свій намір - відчуйте себе людиною слова, пишаєтеся собою. Не тягніть: чим швидше, тим краще.

4. До тих пір, поки не відвикне курити, уникайте місць, де багато палять. Відвідуйте місця, де куріння заборонено, наприклад, музеї та бібліотеки.

5. Відкладіть гроші, які зазвичай витрачали на сигарети, і купіть подарунок коханій людині.

6. Коли бажання покурити гризе вас, жуйте жувальну гумку (без нікотину) або сосите м'ятні цукерки.

7. Замість того щоб взяти сигарету, пийте воду і фруктові соки. Рідини очищають організм.

8. Займіться фізкультурою в межах своїх фізичних можливостей. Вас порадує, що стан ваше поліпшується.

10. Не чекайте дива - дійте!

За даними медичних досліджень, майбутні 50 років депресивний стан людей стане однією з основних причин виникнення різних захворювань.

ВУкаіни ж куріння набуло характеру епідемії, від якої нація вимирає. Щорічно від причин, пов'язаних з курінням, вУкаіни вмирають 300 тис. Чоловік. Майже половина смертей серед чоловіків 35-69 років пов'язана з тютюном. 52,1% всіх ракових захворювань у чоловіків і 5,2% у жінок пов'язані з курінням. Через збільшення споживання тютюнових виробів вУкаіни захворюваність на рак легенів за останні 10 років зросла на 63%. 20-30% випадків смерті від ішемічної хвороби серця і 10-15% від захворювань головного мозку також безпосередньо пов'язані з курінням.

Залучення до тютюну починається дуже рано, у віці до 11 років. У 7-8 класах систематично курять 8-12% школярів, в 9-10 класах - вже 21-24% школярів. Велику проблему також представляє так зване пасивне куріння. Більше 60% некурящих як мінімум годину на тиждень змушені вдихати тютюновий дим. Пасивне куріння на 34% збільшує ризик виникнення раку легенів і на 50% - серцево-судинних патологій. Директор НДІ канцерогенезу вважає, що перший вітчизняний «антитютюновий» закон, який буде розглядатися Держдумою, допоможе хоча б частково поліпшити катастрофічне становище з курінням.

Дійсно, Держдума планує розглянути перший вітчизняний «антитютюновий закон». Цей законопроект не забороняє куріння в принципі, але вводить деякі обмеження для виробників сигарет. Він також повинен попередити початок куріння серед дітей і молоді.

Щоб знизити ризик від «пасивного паління», проект закону вводить заборону на куріння на робочих місцях, в транспорті (на повітряному транспорті - при тривалості польоту менше трьох годин), в організаціях охорони здоров'я, освіти і т. П. У громадських будівлях курці будуть зобов'язані користуватися спеціально відведеними місцями. Законопроект також пропонує державним органам займатися роз'ясненням в суспільстві шкоди куріння.

Депутати Європейського парламенту також прийняли нові антитютюнові закони.

Поділіться на сторінці