Курага корисні властивості, корисні властивості
Висушений абрикос без кісточки - це курага, корисні властивості якого так цінують на Сході. Її люблять усі, і часто вживають як окремо, замість десерту, так і в салатах, тортах, солодких і солоних стравах. Курага дуже корисна для організму. Корисні властивості кураги обумовлені її складом. Її споживання дає організму калій, фосфор, залізо, кальцій, вітаміни групи В, вітамін А, С, РР. У ній містяться пектини і органічні кислоти.
Корисні властивості кураги
Речовини, що містяться в куразі, виводять з організму важкі метали, радіонукліди, тим самим запобігаючи розвитку багатьох важких захворювань. Курага зміцнює організм людини, підвищує його опірність. І це не вся користь кураги. Її регулярне споживання допомагає запобігти розвитку анемії, а якщо ця хвороба присутня, то полегшити її перебіг. Корисна вона як для шлунково-кишкового тракту, так і для серцево-судинної системи. Цей сухофрукт попереджає розвиток закупорки судин і виникнення пухлин. Курагу радять вживати при гіпертонії і недокрів'ї, так як вона містить багато заліза і магнію. Вітамін А, якого в куразі дуже багато, допомагає привести в норму роботу практично всіх систем організму. Курага надає легке сечогінну дію, тому так цінна при захворюваннях сечового міхура і нирок. Курага допомагає зміцнювати волосся і робить шкіру сяючою і здоровою.
Відвари і компоти з кураги це прекрасне очищає засіб. Воно допомагає очистити кров, лімфу, має сечогінну дію. Як відвари, так і саму курагу радять вживати в їжу при недокрів'ї і для поліпшення якості крові. Цей сухофрукт знижує рівень «поганого» холестерину в крові. Він знижує ризик виникнення інфаркту, серцевої недостатності та інших проблем з серцево-судинною системою.
Дізнавшись як корисна курага, не варто починати вживати її в необмеженій кількості. Це продукт, якого достатньо з'їсти трохи, щоб отримати бажаний ефект. Якщо перестаратися, то можна отримати тільки розлад травлення. Щоб курага приносила користь, її досить з'їдати щодня в кількості 100 г. Її можна додавати в різні страви, і навіть випікати з нею хліб. Улюблений багатьма узвар стане набагато смачніше і корисніше, якщо додати кілька штучок кураги. Пам'ятайте, що перед вживанням будь-яких сухофруктів, в тому числі і кураги, їх добре промивають і замочують в окропі на кілька хвилин, або навіть годин. Після такої процедури курага стане набагато смачніше і відкриє всі свої корисні властивості. Цей сухофрукт потрібно обов'язково давати дітям. Щодня з'їдені 50 г кураги, допоможуть поліпшити пам'ять.
Ось як народна медицина пропонує проводити очистку організму за допомогою кураги. Необхідно взяти 200 г кураги, стільки ж чорносливу. 100 г горішків волоських і всі компоненти пропустити через м'ясорубку. Отриману масу ретельно перемішати і додати в неї дві столові ложки меду. Отриману суміш необхідно викласти в скляну ємність і зберігати її в холодильнику. Приймають ці ліки по дві столові ложки рано вранці і безпосередньо перед сном. Щоб це засіб допомогло позбутися і від запорів, в нього потрібно додати 50 г висівок. Такі ліки підвищить захисні сили організму, допоможе очистити в се системи і органи. Позитивний результат Ви побачите зовсім скоро, і в першу чергу це проявиться на чистою і сяючою шкірі.
Якщо вас цікавить якась у фрукті курага калорійність. то сообющаем, що її енергетична цінність становить 250 кКал / 100г.