Кремлівська дієта - «моя Кремлівка без шкоди організму

Недоліки: невелика слабкість відчувалася

Добрий день. Перед тим як сісти на Кремлівка відгуки я Новомосковскла саме тут і вирішила, що коли сама спробую - обов'язково залишу відгук для наступних поколінь тих, що худнуть))

Отже, я перелопатила купу відгуків, застережень, правил і постаралася створити для себе ідеальну, зовсім не складну дієту, де мінімізувала будь-які побічні ефекти від Кремлівка.

Додатково Вам знадобляться:

1. Вітаміни 1 пачка (я, знову ж таки за відгуками, купила Вітрум)

2. Дуже багато пачок Актив. Вугілля (ну а що Ви хотіли ..)

3. Багато зеленого чаю і Цистон (не для всіх!)

4. Позитивний настрій і терпіння!

Отже, мої поради по кремлівки.

Отже, про окуляри розповідати не буду - тут і так все зрозуміло. Жуємо сало і запиваємо горілкою - поганий варіант. Але! Сходити з друзями випити пиво з шашликом - будь ласка. (0,5 пива це близько 20 одиниць). І настрій піднімається, і кілограми не додаються! Є бажання і можливість готувати на пару (я готувала в мікрохвильовці) - вибирайте цей варіант.

Чи не намагайтеся споживати якомога менше вуглеводів! Я в перші півтора тижні навпаки намагалася, щоб 20 очок було під зав'язку - організму все ж легше переходити на новий рівень. Поступово на такій дієті я втрачала десь 1-1,5 кг. Це хороший результат, без обвислий шкіри, без стресу для організму. Всі знають, що різко худнути - небезпечно. постарайтеся цього уникнути.

Віддавайте перевагу нежирної риби. наприклад, тріску. І ниркам легше і см підуть швидше.

Щоб потім не мучитися з походами в туалет і не дивуватися з'явилися камінню пийте воду, а ще краще - зелений чай. Сидіть на роботі - одну спустошили, іншу налили. Але! Не зловживайте, все добре в міру. Не більше 10 чаші зеленого чаю в день. Інакше страждає печінка. Я ще написала - Цистон. Це абсолютно безпечні таблетки з повністю рослинним складом - хороший сечогінний, я його п'ю для вимивання піску в нирках, який утворився (виписав лікар). Перед застосуванням - проконсультуйтеся з лікарем!

Запори. На жаль, нікуди не дінешся. Я знала, на що йшла. Тому заздалегідь закупилась вугіллям. Просто щоранку або через день перед сніданком випиваємо по 1 таблетці на 10 кг ваги і вперед. Ніяких проблем з кишечником! До речі, дієта дозволяє вживати кефір, який добре очищає шлунок. Пийте по склянці вранці або ввечері - відчуєте результат.

Запах з рота. Мене така проблема практично не турбувала. Практично. Якщо я правильно встановила взаємозв'язок, то вся справа в тому, що Ви вживаєте занадто багато білкової їжі. Але ми ж сидимо нема на білкової, а на низьковуглеводній дієті! Переходьте на рослинну їжу. солоні огірки (близько 2,3 у.о. на 100 гр), квашену капусту (5,4 у.о), помідори (4 у.о.) та інше.

Ну і звичайно, для заповнення всього, що організм недоотримує - вітаміни! Без них нікуди на дієтах. Я вибрала Вітрум, Новомосковскла багато позитивних відгуків. Ви можете вибрати інші, головне, щоб був ефект.

Одну тиждень я дозволяла собі паличку Кідера - 6,2 у.о. шматочок тортика - 17 у.о. цукерку - 5 у.о. На жаль, в той тиждень я не скинула нічого. Що робити, швидкі вуглеводи не залишають нам шансів. З іншого боку, я вважаю, що це був такий невеликий зрив, який я прикривала тим, що все вважаю. Від 2 скибочок шоколаду або палиці кіндера раз в тиждень ви не потовщає. (Перевірено!)

Сир - можна. Колбасу- можна. (Але обережно!). А куди ж всю цю красу складати? Я купувала хлібці. 1 пшеничний хлібець - 6,3 у.о. З сирком і ковбасою - близько 7 у.о. + 200 мл молока = 15 у.о. Щільний, хороший сніданок. Коли треба було вкладатися в 20 - їла підлогу хлібця і півсклянки молока.

Ось сидиш ввечері, сумуєш, не знаєш чим себе зайняти, руки сверблять, сил немає, їсти хочеться! В запасі ще пара у.о. і гарячково думаєш куди б їх витратити. Яблуко можна, цукерки не можна, м'ясо вже не лізе. Особисто мені на допомогу приходили насіння. 100 гр - окоо 4 у.о. а скільки задоволення! Ще дозволяла собі штучок 10 чіпсів з сіллю з Стрічки. Вони важать 90 гр, на 100 гр - 54 у.о. 10 штучок не зашкодили моєї фігурці.

Мій скромний результат: без насильства над собою, з пригодами в бари, випиванням по 2 кружки пива з шашликом, з чіпсами і шоколадками - 4,4 кг за 3 тижні. Вирішила зробити перерву для організму, але зупинятися на досягнутому не має наміру!

Будь ласка, якщо Ви бачите помилки і неточності в моїх "теоріях" - чекаю з нетерпінням виправлень, доповнень та інших рад.