Красива посмішка - здорові зуби, краса життя
Красива посмішка - це не тільки атрі-бут голлівудських дів. Кожна людина може похвалитися здоровими зуба-ми. якщо правильно за ними доглядати і з-блюдать профілактичні заходи.
Ще в дитинстві нам говорили, що від солодкого псуються зуби. І не дарма. Цукор є основним джерелом пита-ня бактерій, завдяки якому вони розмножуються в порожнині рота. Чим більше цукру і крохмалю в їжі, яку ви вживаєте, тим швидше образу-ється наліт з шкідливих мікроор-ганизмов. Особливо це стосується про-дуктів, що містять рафінований цукор. Він надає саме згубний вплив, оскільки витягує з кісткової тканини зубів кальцій, який йому потрібен для того, щоб переварити-ся. Якщо не компенсувати це вживанням кальцесодержащіх продуктів, зуби поступово почнуть руйнуватися. І вам необхідно буде лікування зубів. До того ж під впливом цукру в роті утворюється кислотна середу, благо-приємна для розвитку бактерій.
Вживайте більше волокнистої і жорсткої їжі. Вона не тільки спо-собствует очищенню зубів, але і по-могает кровопостачанню, захищає ясна і сзязкі. Фрукти і овочі обла-дають лужним ефектом і зрівняні-вешівают баланс в порожнині рота.
Збагачуйте свій раціон вітами-ном В12 і залізом - вони у великих кількостях містяться в м'ясі. Ні-достаток цих елементів може не са-мим кращим чином позначитися на слизовій і привести до появи виразок і запалень.
Їжте горіхи. У них міститься багато необхідних поживних еле-ментів. Кедровий горіх і мигдаль зміцнюють зуби і ясна. Кешью по-могает боротися з бактеріями, руйнуючої-шує зубну емаль. Крім це-го він володіє антибактеріальними, антисептичними, тонізуючими властивостями і полегшує зубний біль.
У профілактиці карієсу допо-жет сир. Він підвищує концентрацію кальцію в зубній емалі і увеличи-кість обсяг слини, яка захищає від запалень.
Ягоди також сприяють укре-полонених зубів і ясен. Так, ключок-ва завдяки своїм бактерицидним властивостям бореться з хвороботворними-ми процесами в роті, а речовини, що містяться у винограді, блокує-ють життєдіяльність хвороботворних мікробів.
Чистити зуби стоматологи раді-ють два рази в день: вранці після їжі та ввечері перед сном. Намагайтеся стежити за станом вашої щет-ки. Термін її використання не поділ дружин перевищувати трьох місяців. Інакше бактерії, які неминуче скапл-ються на ній, можуть послужити при-чиною виникнення захворювань порожнини рота і повторно інфікувати зуби в стадії одужання. Не тисніть на щітку, чистите м'яко і нето-ропліво. Рухи повинні бути ви-метану в напрямку від ясен до зуба. Особливу увагу приділіть вну-тертя поверхонь. Делікатно від-несітесь до місць, наближеним до ясен - вони найбільш вразливі.
Рецепт, що дозволяє зберігати зуби здоровими і красивими, і навіть істотно поліпшити їх стан. Для цього багато праці не потрібно. Просто після кожної чищення зубів полоскати їх Сивоя-Ротко з яблучним оцтом. Беремо столову ложку сироватки, туди капає 5 крапель яблучного оцту. Цим розчином полощіть рот після чищення зубів. Прополоскати і сплюнути. І так три рази. Після полоскань розсмоктати в роті ку-сочек вершкового масла для за-кріплення результату. Робити так треба 2 рази на день. Ось і вся наука!