Кращі тренажери для преса, рейтинг 2019
Існує величезна кількість тренажерів, але деякі з них професійні і просто не підходять для роботи над пресом в домашніх умовах.
Який тренажер для преса живота вибрати - складне питання, тому ми склали рейтинг 12 кращих тренажерів, на думку дієтологів і спортсменів.
Створюйте ідеальну фігуру разом з нами!
Ролик для преса для домашніх занять
Якщо ви шукайте ефективний тренажер для м'язів преса за доступною ціною, то ролик від Artist стане вашим вірним напарником в тренуваннях. Тренажер-ролик не тільки опрацьовує всі групи м'язів преса, а й допомагає створити м'язовий корсет в проблемних зонах:
- Руки і спина.
- Підтягує м'язи грудей.
- Повсякденні вправи з роликом допоможуть поліпшити кровообіг, перешкоджають відкладенню солей і розслаблюють, тому про біль в спині ви можете забути назавжди.
З роликом можна займатися лише 15-20 хвилин в день, приділяючи тренуванні ранковий або вечірній час. Він досить легкий, зручний у використанні, тому проблем під час занять не виникне!
Тренажер Bradex «Супер прес»
Тренажери від цього бренду могли б стати гідною прикрасою спортзалу, але ви можете придбати їх і для домашніх тренувань. Bradex «Супер прес» відрізняється компактними розмірами, тому легко поміщається в далекому куточку квартири, щоб використовуватися за призначенням.
Тренажер від Bradex допомагає натренувати такі групи м'язів:
- Середній, нижній і верхній прес.
- Косі м'язи живота, сідниць і спинні м'язи.
Спеціальні ролики під час заняття м'яко масажують спину, поперековий відділ, покращуючи кровообіг. Цей процес необхідний для набору м'язової маси, схуднення і розслаблення втомленою спини.
Напрацювання м'язової маси і зниження ваги при роботі з тренажером для м'язів живота від Bradex відбувається за рахунок сили опору: нахили назад і вперед змушують м'язи напружуватися, що позитивно позначається на фігурі.
Працюючи з Bradex, ви можете вибирати 3 рівня навантаження, які відповідають підготовці новачка, професіонала чи любителя. «Супер прес» забезпечує помітний результат через 2 тижні тренувань.
Тренажер AB Rocket
AB Rocket - ще один відмінний пристрій для силових вправ на прес і комплексних вправ для опрацювання м'язів спини, сідниць. До основних переваг AB Rocket варто віднести:
- Амортизують, що дозволяє використовувати AB Rocket новачкам без спеціальної підготовки або літнім людям.
- Модель оснащена повертається сидінням, яке полегшує скручування (головна вправа для накачування преса) і дозволяє не витрачати сили на постійні піднімання.
- Ви можете займатися вдома, але AB Rocket часто використовують для комплектації спортивних залів.
AB Rocket допомагає швидко накачати прес, зміцнює м'язи спини, підвищує результативність нахилів і за короткий термін забезпечує значне зниження маси тіла.
Лава для преса ATEMI ASB 500
Сучасна лава для преса від ATEMI (модель ASB 500) - це перевірений роками тренажер, який став класикою для професійних спортсменів. У порівнянні зі спортивними килимками прес-лава дозволяє добитися відмінних результатів в найкоротші терміни, володіючи рядом переваг:
- При роботі на лаві в тренування залучаються всі групи м'язів преса, сідниць, спини і навіть ніг.
- Якщо під час тренування ви задієте гантелі, то успішно приведете в форму плечовий пояс і грудні м'язи.
- Мала стомлюваність, адже достатньо 10-15 хвилин занять 3-4 рази на тиждень.
- Модель оснащена зручними валиками і м'якими грифами, стійкою конструкцією і можливістю регулювання висоти.
Тренажер GymBit Wonder Core Smart
Інноваційний тренажер Вандер Кор став справжнім відкриттям у світі спорту, що дозволяє проводити комплексні тренування, не виходячи з дому. До головних особливостей Вандер Кор професійні тренери відносять:
- Можливість проводити силові і кардиотренировки.
- Модель GymBit замінює 6 тренажерів, даючи можливість опрацьовувати прес, стегна, сідниці, ноги, м'язи спини.
- Ергономічна і компактна конструкція тренажера займає мінімум місця.
- Рівень опору регулюється, тому ви можете вибирати прийнятні для себе навантаження, а потім збільшувати їх.
- За допомогою цієї моделі можна швидко скинути зайву вагу, просто зменшуючи опір і збільшуючи кількість підходів. Якщо ваша мета - м'язи, то підвищуйте опір і виконуйте меншу кількість підходів. Все, ви впораєтеся з фітнесом, кардіотренуваннями, силовими навантажень і пілатесом без допомоги професійного тренера!
Тренажер GymBit Wonder Core Smart можуть використовувати жінки і чоловіки для виконання вправ на прес, тренування біцепсів і трицепсів, класичних вправ «місток» і «велосипед», жиму ногами, віджимань.
Тренажер Rockin Abs
Професійний тренажер для преса Rockin Abs - ще одне сучасне пристрій, тренуватися на якому зможе навіть людина без спеціальної підготовки. Rockin Abs підійде для людей, яким лінь займатися довго, а виснажливі тренування просто викликають у них зневіру. Якщо у вас все відбувається так, то знайомтеся - переваги Rockin Abs:
- Кількох хвилин занять на добу досить для ефективного тренування м'язів черевного преса. Виконуйте тренування прямо перед екраном телевізора, приділіть їй всього 5 хвилин з ранку, щоб вже через 1,5-2 тижні побачити, як живіт починає підтягуватися.
- Вам не потрібно докладати зусиль, адже технологія точкової ізоляції дозволяє робити складні вправи шляхом розгойдування.
- Ви зможете займатися пілатесом, але для цього варто змінити положення вашого спортивного пристрою. Для досягнення класного результату рекомендується практикувати і складні вправи, наприклад скручування, піднімання ніг.
Працюючи над пресом на Rockin Abs, ви задієте тільки потрібні групи м'язів, в той час як спина і шия мають приємну підтримку. Тому тренажером можуть користуватися люди будь-якого віку і комплекції.
Колесо тренажер для преса Artist ES-0808
І знову повернемося до роликів для преса, розглядаючи модель Artist ES-0808. Простота вправ і відсутність необхідної підготовки - це 2 головні критерії, якими керуються люди при виборі Artist. Але сюди варто додати і те, що ролики дозволяють опрацьовувати велику кількість м'язів:
- Групу м'язів преса, в результаті чого живіт поступово підтягується.
- Опрацьовуються плечі, грудні м'язи і м'язи спини.
- Ви маєте можливість скинути вагу на спині і руках - це ті зони, які «не проймає» більшу кількість домашніх тренувань.
- З роликом може працювати людина будь-якої статури без фізичної підготовки.
У перший час, поки м'язи не підтягнуться, а вага не прийде в норму заняття з роликом рекомендується проводити якщо не щодня, то через день по 15 хвилин. Після зниження ваги використовуйте ролик 2 рази в тиждень, щоб підтримувати тіло в тонусі.
Тренажер для преса Start Up AB Roller IR97731
Тренажер Start Up AB Roller IR97731 чимось схожий на ролик, але він виготовлений з поліпропілену, витримуючи вагу до 100 кілограмів. Тренажер Start Up AB Roller теж призначений для опрацювання м'язів преса, але крім цього він добре підтягує м'язи спини, рук. При різному характері тренувань справляється зі зміцненням стегон і литок, а також сприяє зниженню ваги.
Головним достоїнством цієї моделі можна вважати її компактність. Адже це пристрій для спорту складне і його можна взяти з собою на відпочинок або у відрядження, щоб ні на день не відриватися від фізичних навантажень.
При роботі з роликовим тренажером не забувайте про норму води (2 л на добу) і білковому меню. Якщо прес і інші групи м'язів потрібно підтягнути або створити в найкоротші терміни, то збагатите свій раціон білковою їжею. Вона по праву вважається цеглинками, з яких вибудовується наша м'язова маса.
Силовий тренажер OTO Cruncher CH-1080
Тренажер для силових навантажень OTO Cruncher призначений для качання пресу, але він також допоможе швидко і без 3-х годинних тренувань в залі скинути зайву вагу! До основних переваг цієї моделі варто віднести:
- Багатофункціональність і можливість задіяти при тренуванні багато груп м'язів (прес, руки, сідниці, спина, ноги).
- Ліквідація зайвої ваги, можливість повноцінного тренування для непідготовленої людини.
- Легко складається, може зберігатися в невеликій квартирі.
Дошка для преса PLASTEP PRO
Дошки для преса від PLASTEP PRO - це спортивна класика, що дозволяє виконувати різного характеру вправи для опрацювання всіх груп преса. Прес-лава має ряд переваг, які високо цінують професійні спортсмени:
- Спинка має різні кути нахилу, що дозволяє ефективно опрацьовувати всі групи м'язів і вибирати інтенсивність навантажень.
- Дошка дуже компактна, а вам не доведеться качати прес на підлозі, що негативно впливає на поперековий і шийний відділ.
- Навантаження рівномірно розподіляється межу косими, прямими і міжреберних м'язів.
Вигнута лава для преса від Sport Elite модель R0910
Вигнута прес-лава - це інструмент не тільки для м'язів преса, а й для боротьби з болями в спині, роботи з поперековим відділом і ногами. Лава має ергономічну вигнуту форму, кут нахилу якої регулюється і адаптується під ваші фізичні здібності. Лава відрізняється також м'якою оббивкою, яка під час занять буде дбайливо захищати вашу спину від пошкодження і натирання, як буває при хитанні преса на підлозі. Варто відзначити, що лава може використовуватися в будинку, де є маленькі діти, адже її вигнута форма не представляє небезпеки.
Лава Sport Elite допоможе скинути зайву вагу, вона займає мало місця, тому ви зможете займатися прямо у себе вдома, не витрачаючи час і гроші на спортзал.
Тренажер для преса Sport Elite SE9105
З Sport Elite ви зможете працювати над створенням ідеального преса будинку, витрачаючи на тренування від сили 20-25 хвилин в день. Ця модель дозволить опрацювати всі групи м'язів живота (косі, прямі і міжреберні), тому обриси заповітних кубиків з'являться вже після першого місяця занять.
Рухоме підставу для ніг і простота пристрою тренажера забезпечують відмінний результат при формуванні м'язового корсету і зниженні ваги. А кількість рухів буде відстежувати комп'ютер, який вбудований в Sport Elite, тому ваші думки будуть зайняті тільки спортом.
Модель Sport Elite може використовувати для тренування людина будь-якого віку. Навіть якщо у вас раніше не було спортивного досвіду, то Sport Elite призведе м'язи в тонус, а ви не будете відчувати дискомфорт і надмірну втому!
Вас також зацікавить: