Кращі напої для схуднення в домашніх умовах - дієти - секрети краси - каталог статей -

Скоротіть вживання дієтичних напоїв з хімічними інгредієнтами і зробіть свій власний смачний коктейль, який допоможе вам позбавитися від зайвої ваги. Пропонуємо вам кілька відмінних рецептів напоїв для схуднення, які ви легко приготуєте самостійно:

Чорничний напій для схуднення

Ідеально підходить для сніданку або перекусу протягом дня, прекрасно вгамовує голод, при цьому дуже поживний і корисний. Для однієї порції вам знадобиться:

1 стакан замороженої чорниці без цукру

1 чашка знежиреного молока

Змішайте молоко і чорницю в блендері, налийте суміш в стакан, додайте 1 столову ложку льняного масла холодного віджиму.

Коктейль з помідорів багатий антиоксидантами, вітамінами та харчовими волокнами, які допомагають спалювати калорії і виводити з організму продукти обміну. Для приготування двох порцій цього напою вам знадобиться:

1/2 чашки знежиреного йогурту

1/4 склянки води

1/2 чайної ложки лимонного соку

Змішайте в цій послідовності всі продукти в блендері, додайте лимонний сік прямо перед вживанням.

Кавуновий напій для схуднення

Один з найсмачніших домашніх засобів схуднення - цей кавуновий коктейль. Він має сечогінний ефект, очищає організм від токсинів, багатий вітамінами і мінералами. Для його приготування вам знадобиться:

6 чашок кавуна без кісточок

1 чашка знежиреного молока

10-12 кубиків льоду

Подрібніть в блендері 3 чашки кавуна, потім додайте половину молока і кілька кубиків льоду. В отриману суміш додайте решту молока і льоду.

Смузі з ківі і дині для схуднення

Ця суміш з фруктів не тільки дуже корисна, але і смачна. Такий смузі має легкий проносну дію, м'яко очищає кишечник, наповнює кожну клітинку вашого тіла життєво важливими вітамінами і мікроелементами. Регулярно вживаючи такий напій, ви будете не тільки добре виглядати, але і прекрасно себе почувати. Для приготування цього смузі необхідно:

1 зелене яблуко

1 столова ложка лимонного соку

1 стакан кубиків льоду

Змішайте інгредієнти до отримання однорідної маси, потім додайте кубики льоду і перемішуйте до отримання більш рідкої консистенції.

Кращі напої під час дієти

Якщо у вас напружений графік і немає можливості робити напої, приготування яких займає тривалий час, включіть в свій раціон давно відомих помічників в "спалюванні жиру" - зелений чай і лимонад.

Натуральний лимонад часто входить в меню детокс дієт. Для приготування лимонаду для схуднення потрібно змішати свіжовичавлений лимонний сік з невеликою кількістю кленового сиропу, потім додати трохи мінеральної води без газу.

Зелений чай - більш швидкий і простий варіант, в ньому містяться антиоксиданти і кофеїн, які допомагають спалювати жир, забезпечують вас енергією і дають відчуття ситості. Але якщо ви хочете отримати результат від вживання зеленого чаю - необхідно відмовитися від чаю в пакетиках і заварювати в чайнику листової зелений чай, пити його без цукру кілька разів в день.