Краще, глибше і швидше »як перестати відволікатися і сконцентруватися на роботі

Як перестати відволікатися і сконцентруватися на роботі

У світі, де всі схиблені на успіх і продуктивності, страх вибитися з колії і опинитися в аутсайдерах тисне на людину кожен робочий день. Страх призводить до стресу, а стрес знижує продуктивність. Ось такий от замкнуте коло або реалія людини-трудоголіка. А знаєте, що ще заважає виконувати свою роботу на 100, а то і всі 200 відсотків? Звичка відволікатися. Дізнайтеся найпоширеніші (і небезпечні!) Відволікаючі фактори і як з ними боротися в цьому матеріалі.

Як перестати відволікатися і сконцентруватися на роботі

Постійне відволікання уваги на сторонні речі - головний ворог продуктивності всіх офісних співробітників. Ворога треба знати в обличчя, щоб ефективно боротися з ним. Так що вивчіть уважно цей список: можливо, ви дізнаєтеся в ньому себе і свій колектив? Адже всі ми так чи інакше відволікаємося на ...

1. Багатозадачність

Як перестати відволікатися і сконцентруватися на роботі

2. балакучість колег

Як перестати відволікатися і сконцентруватися на роботі

Дослідники вивели цікавий коефіцієнт: виявляється, наш мозок в стані ефективно відстежувати і обробляти хід 1.6 бесіди одночасно. Де 1 вже зайнята нашим внутрішнім монологом. Відповідно, ви здатні паралельно утримувати увагу тільки на 0.6 частини інформації з навколишнього світу. А тепер уявіть, що ці шість десятих ефіру забиті захоплюючою розповіддю колеги про нову сумочці або останньої серії «Ігри Престолів». Навіть, якщо ця хвилююча мова звернена не до вас, ваш головний «робочий інструмент» неминуче відвернеться. Рішення? Навушники!

3. Електронну пошту та інші повідомлення

Як перестати відволікатися і сконцентруватися на роботі

В ході дослідження за участю співробітників офісу Microsoft було встановлено: після прочитання електронного повідомлення (навіть суто робочого, а не особистого характеру), працівникові потрібно близько 15 хвилин, щоб повністю повернутися і знову зануритися в поточне завдання. А якщо ви отримуєте по десять таких повідомлень на годину? Вихід: закривайте навіть робочу пошту, якщо корп на надважливий проект, що вимагає цілковитого уваги. Бос зрозуміє і оцінить результат.

4. На все, що може потерпіти

Як перестати відволікатися і сконцентруватися на роботі

5. Власний стрес

Як перестати відволікатися і сконцентруватися на роботі

6. Нові ідеї

Як перестати відволікатися і сконцентруватися на роботі

Нова свіжа ідея щодо майбутнього проекту або страви на вечерю - це прекрасно. Але якщо зараз вам необхідно терміново виконати інше завдання, запишіть її в блокнот і поверніться пізніше. Так, блокнот або записна книжка - кращий друг організованих людей. Нехай навіть і трохи старомодний.

7. Безлад на робочому місці

Як перестати відволікатися і сконцентруватися на роботі

Дослідження в умовах декількох великих офісів підтвердило: близько 82% співробітників відзначали, що організоване робоче місце значно збільшує продуктивність. Організоване = охайне, без кілограма паперу в кожному кутку, дрібничок і стікерів із завданнями. І взагалі: чим менше дрібних об'єктів навколо вас, тим менше ви ризикуєте відвернути свій дорогоцінний мозок.

8. Неправильний розподіл часу

Як перестати відволікатися і сконцентруватися на роботі

Що шкодить продуктивності ще сильніше, так це запізнення. Щоб позбутися від цієї напасті, дізнайтеся і візьміть на озброєння 10 звичок організованих людей.