Кожній хвороби - свій курорт, здорове життя, здоров’я, аргументи і факти

тяготи акліматизації

Педантичні німці якось підрахували: повертаючись з відпустки, приблизно кожен другий скаржиться на здоров'я, а кожен п'ятдесятий, опинившись в рідних стінах, захворює. Фахівці українського наукового центру реабілітації та фізіотерапії нічого дивного в цьому не бачать. Зміна кліматичних зон для людського організму - серйозний стрес.
Пересування на кожні десять градусів широти вимагає пристосування до нових умов середовища, до нового тепловому і ультрафіолетового режиму. Пересування по довготі порушує звичний добовий біологічний ритм. Такі зміни даром не проходять. Потрапивши в далекі краї, більшість з нас спочатку відчувають явний дискомфорт. Безсоння, сонливість, болі в серці, підйом тиску. Спектр неприємних відчуттів може бути досить широкий.

Як правило, період акліматизації триває п'ять днів. Медики уточнюють: якщо ви немолоді і страждаєте яким-небудь хронічним захворюванням, цей термін може розтягтися. Дорвавшись до моря і сонця, ослаблена людина «ходить по лезу бритви». Різка зміна місця існування у одних може загострити хронічні хвороби, у інших - викликати нові, про які раніше людина і не підозрював: гінекологічні захворювання, екземи, алергію, фотодерматози і навіть дрімає до пори до часу онкологію.

Особливо ризикують ті, хто, вирішивши заощадити гроші і час, вибирається відпочити днів на сім. Для того щоб відновити сили і при цьому не нашкодити своєму здоров'ю, за словами фахівців, тижні замало. Організм ледве встиг пристосуватися, як його «на всім ходу» обривають і змушують повернутися в колишній режим. Знову стрес.

Відпустка за всіма правилами

Якщо вже й відпочивати, то мінімум два тижні. І не на жарких «півднях», а в звичному для вас кліматі, вважають лікарі. У Підмосков'ї, наприклад. Тут не буде ні сильних перепадів атмосферного тиску, ні різкої зміни погоди.

Не поступається Підмосков'ї і Північна Рів'єра (так називають Сестрорецький район під Харковом). М'який клімат, помірна річна температура (від 17 до 23 °), чистий, іонізоване повітря, піщані пляжі Фінської затоки роблять цей регіон раєм для сердечникам, а також для всіх, кому протипоказані яскраве сонце і жаркий клімат південних широт.

Крім Підмосков'я і Північної Рив'єри найбільш комфортні і благополучні в екологічному сенсі будинки відпочинку і санаторії розташовані в Тверській, Калузької областях і Західного Сибіру, ​​а також в знаменитому своїми вуглекислими мінеральними водами Кисловодську. Тут порівняно прохолодне літо і тепла зима. А головне - на відміну від екзотичного півдня рівний добовий хід метеорологічних параметрів без різких перепадів атмосферного тиску і температури. Сердечники, невротики, астматики! Цей курорт - для вас.

Вам за сорок, у вас є хронічні захворювання, але ви не мислите свого відпочинку без теплого моря і жаркого сонця? Що ж, тоді їдьте в Житомирський край - в Анапу або Геленджик. На відміну від інших південних курортів клімат тут м'якше, а середня річна температура не дуже висока - 23 °.

Втім, від інших популярних південних курортів теж відмовлятися не варто. Сухий кримський клімат, наприклад, ідеальний для людей із захворюваннями нирок. А вологий сочинський - для астматиків і сердечників. Є тут і чудові сірководневі маці-Стинський джерела (позитивно впливають на нервову систему, наднирники, щитовидку, гінекологічні хвороби), і цілющі мулові грязі (ідеальний засіб для лікування захворювань опорно-рухового апарату - артритів, остеохондрозів). Тільки не перестарайтеся. Грязі - сильнодіючі засоби, і прописують їх далеко не всім.

А це - пам'ятка для тих, хто, прибувши в санаторій, збирається приймати різні лікувальні процедури, багато з яких вимагають такого ж серйозного до себе ставлення, як і прийом ліків.

Показання: переломи, опіки, післяопераційні рубці, лікування проктитов і простатитів, хронічних бронхітів, пневмоній. Протипоказання: захворювання крові, будь-які види новоутворень, порушення функції яєчників, вагітність, хвороби серця, нирок, варикозне розширення вен.

Лікувальні мінеральні ванни

Показання: захворювання опорно-рухового апарату, початкові форми атеросклерозу, гіпотонія, нейроциркуляторна дистонія, захворювання центральної і периферичної нервової систем і т. Д. Протипоказання: ішемічна хвороба серця, стенокардія III-IV ступеня, постінфарктний кардіосклероз, гіпертиреоз, хронічний дифузний гломерулонефрит і т . д.

Показання: Медичний масаж застосовується при лікуванні захворювань спини, стенокардії, гіпертонічної хвороби, при ударах і розтягненнях.
Протипоказання. Захворювання крові, аневризма аорти, пухлини, простудні захворювання, висока температура або гострі запалення кровоносних судин, тромбози, міжхребцеві грижі, ревматоїдний і реактивний артрит.

>> Збираючись в далекі краї, порадьтеся з лікарем, на який курорт краще відправитися.
>> Якщо ви гіпертонік або страждаєте іншими серцево-судинними захворюваннями, до місця відпочинку вам краще їхати на поїзді. У цьому випадку відстань з однієї кліматичної зони в іншу долається не так стрімко, як на літаку, а значить, і акліматизація проходить легше і швидше.
>> Прибувши в санаторій, не кидайтеся відразу під промені палючого сонця або в море. Дотримуйтесь золоті правила акліматизації, згідно з якими засмагати і купатися краще починати з 3-го дня після приїзду на південь, в ранні ранкові години або на заході. Не засмагати на ситий шлунок. Після обіду яскравого сонця краще уникати.
>> Ви «метеопатам»? Запасіться необхідними ліками. Звикнути до жаркого клімату вам допоможуть адаптогени - корінь елеутерококу (приймати його потрібно по 40 крапель тричі на день за тридцять хвилин до їди), корінь женьшеню (двадцять крапель тричі на день за 30 хвилин до їди).
>> Якщо ж через тиждень ви все ще відчуваєте себе погано, не ризикуйте, повертайтеся додому. Інакше щедрий південний клімат може обернутися для вас бідою.

Кому краще відпочивати