Користуватися уявою - психологія будинку сонця

користуватися уявою

Всім відомо, що часом ми стаємо жертвами власної уяви. Часто-густо ми уявляємо собі найгірше з того, що може статися (зустрінемося "не з тим" людиною, все погано скінчиться, нас відкинули). Частенько ми згадуємо минулі невдачі (їх, можливо, було не дві і навіть не десять) і думаємо, що ризикована справа, яку ми задумали тепер (або нам тільки здається, що воно ризиковане), скінчиться настільки ж сумно, - і тому нам на розум приходять сумні думки.

Але ж наша уява здатна не тільки на це. Уява може намалювати нам і картини успіху. Уявіть, що дві з чотирьох цифр на вашому лотерейному квитку збігаються з відібраними: хіба ви не уявіть все, що могли б собі дозволити, якби отримали головний приз, перед тим як по телевізору оголосять третю цифру? Або ось ви повертаєтеся додому, подивившись хороший фільм: хіба ви часом не уявляєте себе Томом Крузом або Кетлін Тернер? Або, припустимо, у вас неприємності на роботі: невже ви ніколи не уявляли собі, як подаєте заяву про звільнення, а ваш начальник благає вас залишитися?

Тоді чому б вам не намалювати в своїй уяві щось хороше, що могло б статися у вашому особистому житті? Спробуйте. Уявіть собі ситуацію, в якій вам затишно, як вдома. Ви виглядаєте і відчуваєте себе якнайкраще, ви посміхаєтеся і, виблискуючи дотепністю, вимовляєте все те, що зазвичай вам спадає на думку вже після вечірки і що ви хотіли б сказати, поки вона не скінчилася. Уявіть собі, що ви неординарна особистість. що оточені загальною увагою, що всі хочуть насолоджуватися вашим суспільством як можна довше. Гості забули про соусі з цибулею і товпляться навколо вас. Вам добре.

А теперь.когда ви створили в уяві живу картину свого успеха.увіделі себе в оточенні людей, захоплених вами, запам'ятайте її і скористайтеся цим образом, коли дійсно потрапите на вечірку.

Збираючись знайти собі молоду людину, Джуді починає з того, що всім розповідає про те, як ходить на побачення, - задовго до того, як у неї хтось з'явиться. Вона створює собі настрій, що сприяє початку роману. Джуді лежить в ліжку, уявляючи, ніби тільки що зустріла чудового, сексуального чоловіка. Вона уявляє собі, де вони познайомилися, як проходило їхнє перше побачення, навіть у що вона була одягнена. Можливо, тихий французький ресторанчик і чорне шовкове плаття в дійсності і не існують, але для її фантазії це не перешкода. А потім вона привносить це тепле і прекрасний романтичний передчуття в реальну дійсність. Вона уявляє себе більш енергійної і винахідливою в амурних справах - і менше побоюється розмов з чоловіками, яких в перший раз бачить.

Комівояжера цей метод давно відомий. Вони уявляють собі, як продають дрібницю за дрібницею, докладно відповідаючи на хитромудрі питання, виділяючи дух щирості і надійності. Вони уявляють собі, як продають весь товар без залишку, як заповнюють торгову відомість. Вони роблять це знову і знову. І тим, хто краще за інших опанував подібним методом (його часто називають методом "творчої уяви", майже напевно супроводжує успіх.

Те ж саме відбувається і зі спортсменами. Стрибуни з вишки, наприклад, знову і знову прокручують в голові свої дії, уявляють собі кожен крок по помосту, точну висоту свого стрибка, подумки здійснюють кожен нахил і переворот, необхідний для того, щоб, перед тим як увійти в воду, досконало виконати подвійне сальто. а потім побачити ряд карток з цифрою "десять", що злетіли над суддівським столом. І спортсменам цей метод приносить такий же успіх, як продавцям.

Чому він допомагає? Хто знає. Та це й не важливо. Важливим є те, що уявний успіх тягне за собою справжній, - і ви теж можете цим скористатися.

Є у вас друг, який вважає, що ви - краще за всіх? Який знає: як ви вирішили, так і буде? Який вірить в вас всім серцем? Який вважає, що ви розумний, веселий, що з вами не засумуєш? Правда, було б здорово, якщо цей друг якимось чином зменшився до розміру мурашки, сховався у вас за вухом і підбадьорював б вас при спілкуванні з іншими людьми, коли ви цього потребуєте?

А чому б не уявити собі, що ваш друг, невидимий для інших, - з вами і на кожному кроці підтримує вас? Уявіть, що сказав би ваш друг з приводу даної ситуації. Що б він порадив вам сказати або зробити? Як вчинив би на вашому місці? Які слова, здатні надати вам впевненості в собі, ви б від нього почули?

Якщо в даний момент ви не можете згадати таких друзів, спробуйте викликати в пам'яті вашого старого коханця, який вважав, що ви гарячої, ніж сальса. Уявіть, що цей коханець розповідає вам, що саме робить вас настільки ласим "блюдом".

Ще ви можете - і це навіть краще - спробувати піти куди-небудь з таким уявним другом. Присутність людини, який підштовхує до того, щоб проявити себе, багатьом надає значно більше сміливості. Може бути, на якомусь заході ви навіть влаштуєте змагання: хто, вітаючись, обдарує за вечір посмішкою більше народу? У всякому разі, вам потрібен друг або подруга, які скажуть: "Гей, ходімо зі всіма привітаємося!", - друг, якого ви послухаєте.

Ральфу, після того як він розлучився з дружиною, з якою прожив двадцять років, важко розмовляти з незнайомими жінками. Боязнь бути відкинутим майже не дозволяє йому виявляти наполегливість. Врешті-решт його стала водити на світські заходи молодша сестра - вона навіть взяла його на танці. Там вона підійшла до нього і сказала: "Ральф, он та жінка тобі посміхається. Іди запроси цю руду танцювати". Потім Ральф, навіть коли перестав ходити на вечірки з сестрою, уявляв собі, що вона як і раніше поруч з ним і він чує її слова: "Ральф, подивись-но. По-моєму, ти їй сподобався".

Одна справа - користуватися своєю уявою і зовсім інше - налаштовуватися на щось і розчаровуватися. Не треба мріяти про щось зовсім особливе, а то потім, коли все вийде не зовсім так, як вам би хотілося, ви відчуєте засмучення.

Приміром, не думайте, що людина, яку ви ще навіть не вид ялини, виявиться саме тим, про кого ви мріяли, або що ви познайомитеся з тим, кого шукали, на вечірці в наступний вівторок. Це залежить не від вас. Ви не можете на це вплинути. Краще уявіть, що на вечірці ви чудово проведете час і від душі потанцюєте.

Згадайте героїв з "Пітера Пена". Як вони навчилися літати? Їх підняли в повітря добрі думки. Ніхто не стверджує, що позитивний настрій подарує вам крила, - просто творча уява може допомогти вам справлятися з труднощами, які зустрічаються в житті, трошки краще.