Користь від застосування коензиму q10 для організму людини

Запеклі диспути навколо препаратів коензиму Q10 і його користі на організм не вщухають, незважаючи на велику роботу, виконану під час всіляких випробувань цієї речовини. Одні, переслідуючи маркетингові цілі, схильні перебільшувати, що користь коензиму Q10 колосальна і рівнозначна панацею, а інші намагаються скептично відмітати очевидні факти, занижуючи його роль.

Перш, ніж знайти об'єктивну середину, важливо розкрити суть впливу цієї речовини на живий організм і наслідки його нестачі.

Для чого потрібен коензим в організмі

Що ж це за речовина, що називається коензимом Q10, і в чому насправді полягає його користь? Це кофермент убихинон, тобто становить ланка ферменту з групи хинонов, виробництво якого налагоджено в будь-якому живому організмі - від одноклітинних дріжджових грибів до людини.

• Будь-яка жива клітина потребує цій групі коферментів, тому що вони забезпечують їй енергетичний обмін і накопичення АТФ - універсального ресурсу енергії.
• Перерозподіляє електрони, доставляючи їх в мітохондрії клітин.
• Крім енергетичного живлення, коензим Q10 виступає в ролі антиокислювача, гальмуючи вплив на організм вільних радикалів.
• Також є незамінною ланкою в життєво важливому процесі фосфорилювання в момент окисної реакції.

Паралельно коензим Q10 збільшує активну роботу вітаміну Е, посилюючи його функцію захисного антиоксиданту.

Які продукти містять коензим Q10

Компоненти молекул коензиму поповнюються завдяки харчуванню, де лідерами виступають м'ясні і масляні продукти.

Орієнтовна частка коензиму на 100 г:

1. Масло сої - 8,7 мг;
2. пальмова олія червоних сортів - 5,4 мг;
3. м'ясо яловичини в смаженому вигляді - 3,1 мг;
4. арахіс - 2,8 мг;
5. солона / маринований оселедець - 2,7 мг;
6. кунжут - 2,3 мг;
7. фісташки - 2,1 мг;
8. куряче м'ясо в смаженому вигляді - 1,6 мг;
9. м'ясо форелі готове - 1,1 мг.

Менше 1 мг кофермент міститься в полуниці, білої цвітній капусті, брокколі, яйцях, апельсині. Оптимальна норма надходження - близько 6 мг щодня.

Чому потрібно додатковий прийом коензиму Q10

У нормі коензим надходить і проводиться тілом в достатніх кількостях, але нерідко можна спостерігати його виражений дефіцит. Причинами недостатньої вироблення можуть виступати:

• складні мутації генів;
• природне старіння (пік синтезу припадає на 20 років, до віку 40 років він зменшується на третину, до 60 років падає наполовину);
• системні хронічні збої - атеросклероз, гіпертиреоз, бронхіальна астма, гепатит, хвороби Альцгеймера і Паркінсона.
• до низької концентрації речовини також призводить його підвищена витрата, наприклад, у спортсменів і осіб з важкою фізичною роботою.

Користь коензиму Q10 для серця

Найбільше досліджень припало на серце з вивченням користі при прийомі кошти з коензимом Q10 для його правильної і безперебійної діяльності, а також на його вплив в усуненні серцевої недостатності. За більш, ніж 20 років, у багатьох країнах пройшли кілька десятків експериментів, які показали чітку залежність між серцевими проблемами і падінням рівня убихинона.

Випробовувані отримували засіб разом з традиційними медикаментами, але в порівнянні з тими, кому воно не давалося, ці набагато швидше видужували.

• Несподівані позитивні результати продемонстрували ті, у кого вперше була виявлена ​​хвороба - розміри серця повернулися в норму, повністю відновилася серцева функція.
• У кого захворювання тривало довго і прогресувало, повернення до норми не трапився, але значне поліпшення було в наявності.
• У більшості пішли набряки, ціаноз, аритмія, запаморочення, безсоння.
• Побічні прояви були у мізерного числа учасників (близько 1%).

Таким чином було продемонстровано безперечна користь від прийому коензиму Q10 при таких діагнозах, якщо приймати препарат разом з основною терапією:

• стенокардія;
• серцева недостатність;
• інфаркт міокарда;
• ішемія серця;
• кардіосклероз;
• аритмія;
• кардіоміопатія;
• дисфункція діастоли.

Також випробування на постраждалих від недавнього інфаркту показали зниження вдвічі показника наступної смерті.

Користь коензиму Q10 для судин

Якщо слідувати лікарських рекомендацій, то прийом коензиму Q10 забезпечить колосальну користь для судин. Це пов'язано з властивостями убихинона істотно гальмувати окислення ліпідів під впливом вільних радикалів, запобігаючи їх руйнування і перетворення в холестеринові бляшки. Виходить, що кофермент не дозволяє судинах ставати ламкими і втрачати еластичність, в той же час зберігає в нормі їх просвіт.

Таким чином, очевидна користь коензиму Q10 при таких патологіях судин, як:

• атеросклероз;
• гіпертонія;
• вегето-судинна дистонія.

Багато світила медицини схиляються до безсумнівно позитивному впливу профілактичного прийому препарату з коензимом Q10 при цих діагнозах, поставлених вперше, а також тим особам, у кого є вроджена до них схильність.

Додаткова користь прийому коензиму Q10 для організму

Паралельно з доказовою базою безперечною користі коензиму Q10, зібраної для серця і судин, в ході випробувань було виявлено сприятливий вплив речовини при таких проблемах:

• Хвороби нирок;
• ослаблення імунітету;
• слабкість м'язів;
• кровоточивість ясен;
• ожиріння;
• біологічне старіння.

Доведено користь від коензиму Q10 в збереженні клітин, тканин і органів в здоровому стані.

Побічні дії коензиму

Численні проведені випробування різними ініціаторами показали, що коензим дає незначний відсоток побічних негативних ефектів. Всі зареєстровані випадки були пов'язані з індивідуальною несумісністю з компонентами випробовуваних препаратів.

Однак до 10 років, в стані вагітності і в період лактації точні факти абсолютної безпеки відсутні, тому таким особам краще утриматися від прийому.

Як правильно приймати коензим з користю

Препарати коферменту Q10 розраховані на тривалий прийом, не менше 3 місяців, інакше користь не буде досягнута. Що стосується дозування, то для лікування наявних явних захворювань вона істотно вище - від 200 до 400 мг, для цілей профілактики нижче - від 75 до 200 мг, літні можуть пити збільшену порцію, а от дітям давати, в залежності від віку і намірів, від 10 до 90 мг.

Під час прийому необхідно знизити навантаження на тіло і серце, а хворіють попередньо потрібно отримати згоду лікаря.

Ефективність косметики з коензимом Q10

Зовнішній засіб, що містить убихинон, в теорії здатне повернути до життя увядающие тканини, зарядивши їх відсутньої енергією. Але на практиці невідомо, в якій кількості молекули цілющого речовини насправді знаходяться в складі.

Варто підкреслити, що покладатися виключно на зовнішній ефект не варто, краще поєднувати засіб для шкіри з прийомом препарату всередину, щоб домогтися ефективного омолодження.

Не пропустіть на iHerb