Як часто потрібно перевіряти своє серце

Серце дуже Важливий орган, який бере участь в життєдіяльності людини, тому його потрібно періодично перевіряти, щоб уникнути проблем в майбутньому. Є досить прості тести, що дозволяють перевірити стан серця в домашніх умовах.

Способи як перевірити серце

1. Встаньте. Порахуйте кількість ударів за 15 секунд. Потім виконайте 20 присідань і знову заміряйте пульс за 15 секунд.

а) Якщо пульс збільшиться менше ніж на 25%, то Ваше серце в отличном состоянии.
б) Якщо пульс збільшиться на 25-50%, то Ваше серце в хорошому стані.
в) Якщо Ваш пульс збільшиться більш ніж на 75%, то стан Вашої серцево судинної системи в поганому стані і варто звернутися до лікаря.

2. У звичайному для Вас темпі підніміться по сходах на 5 поверх, після чого відразу заміряйте пульс. Якщо пульс буде менше 120 ударів в хвилину, то Ваше серце в хорошому стані. Якщо пульс буде вище 140 ударів в хвилину, то Ваша серцево-судинна система знаходиться в поганому стані і її лікуванням потрібно буде зайнятися.

3. Коли Ви прокидаєтеся вранці, то відразу, не встаючи з ліжка заміряйте кількість ударів в хвилину. Якщо пульс будуть нижче 60, то з серцем все добре, якщо від 60 до 70, то нормально, але якщо вранці Вас пульс вище 80, то мабуть вночі Ви серйозно погуляли або накопичилися серйозні проблеми.

Якщо Ви виявили відхилення в роботі серця, то потрібно перевірити його роботу більш цілеспрямовано.

Перш за все, для контролю стану серцево судинної системи необхідна консультація кваліфікованого кардіолога (при його відсутності, терапевта). Якщо Ваш вік до 30 років за відсутності скарг, то досить відвідувати лікаря 1 раз в 5 років, з 30 до 40 років - 1 раз в три роки, після 40 років - 1 раз в 2-3 року.

Групи ризику

Громадяни з низьким (1% -2%) і середнім (3% -4%) серцево-судинним ризиком за шкалою SCORE, щодо яких ще не ставиться діагноз і не призначається лікування, тим не менш, повинні проходити обстеження не рідше одного, а то і двох разів на рік. Для таких громадян у відділенні (кабінеті) медичної профілактики або Центрі здоров'я зазвичай проводиться тільки короткий профілактичне консультування і корекція факторів ризику лікарем-терапевтом. Спостереження за ними або моніторинг стану їх здоров'я не ведеться.

Обстеження в Центрі здоров'я не дає і половини тих вимірів, які можна виконати за допомогою кардіотестірованія. причому зробити це можна в домашніх умовах. Для цього використовується ВедаПульс Домашній (КардіоБОС) з вбудованим Кардіотренажер для проведення корекції факторів ризику.

(Відвідувачі 90 за весь час, 2 візитів сьогодні)