Кому вдалося нормалізувати - ледачий - кишечник, форум

каші на сніданок обов'язково + чорнослив (свіжий або сушений)
хліб грубого помелу з висівками, сухарики
більше руху: ходьба або біг
багато рідини + кефір
ну фрукти овочі це зрозуміло (особливо буряк з раст.маслом. капуста, горох, кукурудза)
всі ці краплі та інші медикаменти краще не приймати, від них навпаки кишечник "лінується".

А якщо не кожен день, це що дуже погано?

гість 2, якщо я їм горох, то години через 2-3 у мене такий метеоризм починається, що я не знаю куди подітися, особливо вночі думаєш, як чоловіка тут "звуками" не розбудити :) хоча горох дуже люблю :( хоча і не тільки від гороху таке буває, але і від капусти в т.ч. та й просто час від часу трапляється, сама не знаю, чому.
сухарики не їм, вони тільки зміцнюють, як і каші, намагаюся їсти овочі та фрукти, вони перетравлюються легше, але і "роздмухує" від них регулярно. замкнуте коло :)

Лікар радила на ніч натуральний йогурт, краще домашній кефір, з ранку поставили склянку молока, туди дві ложки кефіру, увечері прийшли кефір готовий, туди чорнослив, курагу (розмочені) .Известно, що свіжий кефір проносить, і наоборот.Утро з цього ж кефіру або зі бурякового салата.Еще рекомендували доктора в різних місцях, з ранку склянку води комн.темп. з ложкою меду, мені не допомагає.

Квашену капусту корисно їсти з насінням кропу (проти метеоризму).
Треба взяти 12 штук кайси. Кайса - це абрикоси сушені, з видавленою кісточкою, але цільні. (Курага, до речі, ті ж сушені абрикоси, але різані). Залити їх в термос невеликою кількістю води для набухання. Це треба зробити вранці. Увечері з'їсти 6 штук на ніч, інші з'їсти натщесерце і ще 1 яблуко. Послаблюючий ефект при цьому не настає. Але після з'їденої після цього каші кишечник дуже добре спрацьовує.

а я один раз взагалі цілий рік в туалет не ходила, думла ковзани відкину! нічого, ось буквально недавно кишечник заробив, сходила. жива!

З чим це пов'язано було, знаєте? що брали?

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]