Коли нігті починають ламатися догляд за тілом

Кожна поважаюча себе жінка повинна бути доглянута з голови до п'ят. Не останнє місце в догляді займає догляд за нігтями. Кожна жінка в своєму житті хоча б раз стикалася з проблемою ламкості нігтів. Що потрібно робити в такому випадку? Як домогтися сильних, красивих і здорових нігтів. Нижче наведено кілька порад зміцнення нігтьової пластини.

Регулярний прийом риби, багатої омега-3 жирними кислотами важливий не тільки для здоров'я, але і для краси. Завдяки жирним кислотам ви будете мати здорові, сильні і блискуче волосся і красиві нігті без подряпин і потворних білих плям. Білі плями - ознака того, що ваш раціон харчування повинен включати цинк, кальцій, вітаміни групи A, B і C. Поповнити запас заліза в організмі допоможуть брокколі, шпинат, квасоля, салат, але і внутрішні органи, такі як печінка. Для того щоб нігті були сильними і не слоілісь, необхідно щодня вживати якомога більше молочних продуктів. Позитивний вплив на здоров'я ваших нігтів надають стали популярними «таблетки краси», які благотворно впливають на красу і здоров'я волосся, нігтів і шкіри. Їх можна придбати в будь-якій аптеці, і, оскільки вони не є загрозою для наших гаманців, їх може дозволити собі кожен з нас. Крім того, необхідно дотримуватися питний режим, а також пити натуральні свіжовичавлені овочеві і фруктові соки, які багаті вітамінами і мікроелементами.

Для нігтів дуже корисно і необхідно використання спеціальних масел і кремів для кутикули. Видалення кутикули є дуже важливою процедурою, оскільки, видаливши її, ми даємо можливість нігтьової пластини дихати і харчуватися. Дуже корисні для зміцнення нігтів такі ванночки: змішати ¼ склянки соняшникової олії з п'ятьма краплями вітаміну A і з трьома краплями йодної настоянки. Щодня протягом двох тижнів протягом 20 хвилин необхідно тримати пальці в такій ванні.

Ще одним ефективним способом зміцнення нігтів є ванночка з морською сіллю. Для цього необхідно розчинити в одному літрі води 1 ч.л. морської солі і тримати в ній пальці протягом 15-20 хвилин. Такі ванночки необхідно проводити протягом 20 днів через день (всього 10-12 процедур), а в якості профілактики - досить робити ванночку 1 раз в тиждень. Для шару нігтів ефективно допомагають такі компреси: на 50 мл води, взяти 20 мл гліцерину і 5 гр квасцов. Такі компреси можна робити два рази на тиждень протягом місяця.

Остерігайтеся хімії.
Слід хоча б на час виключити контакт рук з пральними порошками, миючими та миючими засобами. Потрапляючи на шкіру і нігті, хімічні засоби висушують їх, що призводить до ламкості і інших небажаних проблем. Необхідно постійно захищати свої руки при контакті з хімічними речовинами гумовими рукавичками. Завжди користуйтеся живильним кремом для нігтів і кутикули.

Сильні, здорові і красиві нігті, на жаль, не всім даються від народження. Тому, якщо ви хочете мати гарні і міцні нігті, необхідно постійно доглядати за ними і берегти. Тоді результат не змусить Вас чекати.