Коли материнство не в радість

Як відомо. слоган "батьківське щастя" є досить часто вживаним і в ЗМІ, і в звичайних розмовах. Інша справа, що жителі розвинених держав, в більшості своїй, як-то не дуже поспішають до цього щастя долучитися, демонструючи сумну статистику наявності менше двох дітей на одну жінку дітородного віку - рівень, мінімально необхідний для хоча б стабільного числа населення тієї чи іншої країни .

З іншого боку, у чималого числа пар відсутність дітей дійсно викликає незадоволеність, що сприяє зростанню все більш ефективних методів лікування безпліддя, зокрема знаменитого ЕКО.

Втім навіть ті сім'ї, у яких дитина народжується, щасливі не завжди. Особливо це стосується матерів. Хоча і батьків теж, але про це трохи пізніше.

А ось у жінок частота післяпологової депресії, за різними даними, доходить до 70 відсотків. Більш того, у 20 відсотків зберігається довше року після народження малюка. До речі сказати, і розвиватися вона може не обов'язково відразу після пологів, але і, скажімо, на третій, шостий місяць після цього і т. Д.

Симптоми післяпологової депресії

За великим рахунком, вони бувають різними, по-лікарському, "варіабельні". Нижче наведено один з наявних в медичній літературі переліків ознак даного тяжкого стану. Зрозуміло, у кожної конкретної жінки зовсім не обов'язково повинен бути присутнім кожен нижчеперелічених пункт. Але наявність навіть одного-двох, а тим більше, кількох уже має насторожувати.

Отже, ось ці симптоми:

- відсутність настрою, мінливість настрою;

- відсутність мотивації, енергії для виконання будь-яких дій;

- порушення апетиту (підвищений апетит або його відсутність);

- порушення сну (безсоння або, навпаки, занадто тривалий за часом сон);

- відчуття власної нікчемності;

- неможливість зосередження і прийняття рішень;

- почуття провини;

- порушення пам'яті, в деяких випадках - сприйняття дійсності;

- відсутність інтересу до звичних або до улюблених справ, відсутність задоволення в чому-небудь;

- сталість прояву проблем, пов'язаних з роботою кишечника, головного болю і болю будь-якого іншого типу;

- відстороненість від звичного спілкування і оточення, від близьких людей.

Чому виникає післяродова депресія

Єдиної думки на цей рахунок немає. Можливими факторами є різка зміна гормонального фону (після пологів рівні головних "жіночих" гормонів, прогестерону і естрогену, падають в десять разів, повертаючись до допологової нормі), крововтрати під час пологової діяльності, та й просто однозначна тяжкість цього процесу. Недарма навіть в Біблії сказано: "Будеш народжувати в муках". Ну, а у кого буде гарний настрій після нехай і передбачених природою, але все-таки формених тортур, які тривають часом до декількох діб?

Інша справа, що в Святому Письмі є й інші слова: "Жінка, коли народжує, терпить скорботу, бо настала година її; Як дитинку ж породить, вже не пам'ятає скорботи від радості, тому що людина зродилась на світ". Так, в загальному, це в багатьох випадках і відбувається, роблячи термін "батьківське щастя" цілком актуальним, а не якимось іронічно-натягнутим. Але, на жаль, далеко не завжди ...

Адже зараз і часи дещо інші. Якщо раніше дівчинки, як правило, народжувалися в багатодітних сім'ях, змалку вчилися допомагати мамі доглядати за молодшенька братиками і сестричками, самі привчалися до вельми нелегкої селянської або просто домашньої праці, то нині ситуація в розвинених країнах зовсім інша. Батьки часто заводять всього одну дитинку. І якщо це дівчинка, то зростає вона як маленька принцеса. Добре ще, якщо в дитинстві є досвід турботи про яким-небудь котеночка або хоча б про багаторазово анафематствувала "Тамагочі".

Ну, ще, звичайно, ляльки є. Добре, якщо не тільки "Барбі", з якою навчитися сповивати і пестити майбутнє дитя, все одно, що вивчитися лікувати хвороби на здорових людях. Але все-таки навчитися навичкам материнства тільки за грою в ляльки - це як стати хорошим воїном після "гри в солдатики".

Потім дівчинка підростає, як правило, починає займатися будь-небудь "незапорошеною" офісною роботою. А тут раптом дитина, безсонні ночі, дитячі хвороби, інші "принади". У реальних принцес-то на такі випадки покладалася купа служниць, няньок, "мамок" і інших помічників. А тут все (або майже все) доводиться робити самій.

Тож не дивно, що у багатьох жінок на такому тлі і розвивається депресія. Як і у багатьох їхніх чоловіків - так би мовити, "реактивного" плану, викликана станом дружини. Остання ж мало того, що під час вагітності більше "тягнулася" до "родичам", близьким за генотипом і характеру людям, помітно охолонувши до свого чоловіка, обраному як раз за протилежності самій собі. Так і після появи дитини велика частина уваги доводиться вже немовляті. І про інтимну близькість з чоловіком часто вже не йдеться - як мінімум, кілька тижнів. Жіночі ж інстинкти, закладені протягом сотень поколінь, не знають, що є "безпечний секс", а при звичайній інтимної близькості може бути скоренько зачатий вже новий дитина. А воно треба молодої матері - якщо вона і з першим-то насилу справляється?

Як боротися з післяпологовий депресією?

На цей рахунок існує багато хороших рекомендацій. Начебто "сходіть в гості", "нормалізуйте свій сон", "починайте займатися сексом з чоловіком" та інше. Шкода, у звичайній ситуації вони підходять приблизно так само, як і рецепт зі старовинної кулінарної книги: "Якщо до вас несподівано нагрянули гості не біда. Пошліть куховарку в підвал, і нехай вона принесе звідти по фунту чорної і червоної ікри, балик з стерляді ... "

Загалом, реально допомогти страждає депресією після народження дитини мамі можуть лише кілька речей. По-перше, це стороння допомога. Чи то бабусі-дідусі малюка, то чи сестри, то чи найнята няня. Слава богу, доходи багатьох українських громадян поки ще досить високі, щоб знайти собі помічницю.

Ну, а антидепресанти, ясна річ, повинен призначати тільки лікар-психіатр. Втім такі продукти харчування, як чай з бергамотом або звіробоєм, чорний шоколад, що піднімають настрій, можна вживати і без дозволу цього фахівця. Інша справа, що багато немовлята реагують на певну їжу не кращим чином, але це можна перевірити лише досвідченим шляхом.

Головним же в боротьбі з післяпологовий депресією є перший крок - усвідомлення жінкою того, що з нею в цьому плані не все в порядку, з початком пошуків шляхів полегшення свого стану. Чому, на жаль, часом дуже можуть заважати якраз склалися "штампи" масової свідомості щодо "материнського щастя як обов'язкового атрибуту зразковою жінки". Адже практика показує, що щастя, як правило, "на блюдечку з блакитною облямівкою" приходить рідко. А тому немає нічого поганого і в тому, щоб прагнути відчувати себе щасливою мамою, приклавши всі доступні зусилля і поборів настільки поширену в сучасному світі післяпологову депресію.

Мозок жінок вразив вчених