Клізма в домашніх умовах
Якщо ви вирішили зробити клізму з тих чи інших причин, то навряд чи підете заради цього в лікарню. Клізма в домашніх умовах теж допоможе очистити організм, але попередньо все-таки варто сходити до лікаря, щоб він дозволив проводити процедуру. Якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту, часті головні болі, печінкова недостатність, підвищена температура, вам, швидше за все, будуть протипоказані клізми. Клізму також не можна ставити при менструації, під час вагітності, а також годування грудьми.
Щоб зробити клізму вдома, вам потрібно буде купити кухоль Есмарха, при цьому важливо, щоб в комплекті йшов затиск і наконечник. Процедуру найкраще проводити вранці з 8 до 9 годин, а також увечері з 8 до 9. Попросіть родичів, щоб вони вам не заважали, так як клізму потрібно ставити в повному спокої і тиші. Для початку потрібно підготувати місце, краще це робити у ванній кімнаті, як на підлозі, так і в самій ванні. Важливо зайняти зручну позу. Якщо ви клізму будете робити у ванній, вам доведеться сісти або трохи нахилитися вперед. Але краще виконувати процедуру на боці з підігнутими колінами, а це можливо лише на кушетці або на підлозі.
Очисну клізму роблять водою кімнатної температури, в яку за бажанням можна додати яблучний оцет (дві столові ложки на два літри води), відвар ромашки або слабкий розчин марганцівки.
Отже, наливаємо в кружку Есмарха приготовлену воду. До речі, не варто відразу ж намагатися ввести себе багато рідини, якщо ви вперше робите клізму. Півлітра буде цілком достатньо для першого разу. Далі, якщо у вас вийде, кількість води можна поступово збільшувати.
Обов'язковою умовою є підвішений стан кухля Есмарха приблизно на висоті півтора метра, щоб рідина краще проходила в кишечник. Коли ви підвісити кухоль, трубку потрібно закріпити затиском, щоб не виливалася вода. Потім потрібно прийняти зручне положення, змастити наконечник рослинним маслом, і потім акуратно ввести його в пряму кишку. Після цього віджимаємо затиск, щоб відкрити доступ води в трубку. У разі необхідності кількість рідини, що подається можна регулювати затискачем. Дихати під час процедури потрібно спокійно, періодично роблячи глибокі вдихи. Потім потрібно стежити за своїм станом. Якщо будете відчувати біль, потрібно припинити введення рідини на кілька секунд. Часто трапляється так, що вода раптом перестає надходити. В такому випадку можна спробувати ввести наконечник трохи глибше, або ж навпаки вивести його назовні.
Важливо сказати про те, що клізма буде марною в разі запору або ж скупчення газів. Крім цього, перед процедурою варто сходити в туалет для спустошення сечового міхура.
Коли вся рідина виявиться у вас в кишечнику, потрібно повільно вивести наконечник і 5-10 хвилин спокійно полежати. Рідина потрібно постаратися затримати в собі якомога довше, але не більше 5-10 хвилин. Коли процедура буде повністю закінчена, краще трохи полежати на ліжку, а також якийсь час не є важку їжу. Якщо ви хочете схуднути за допомогою клізми, краще використовуйте її одночасно з розвантажувальними днями.