Кінний спорт - користь і шкода

Кінні прогулянки і спорт сьогодні стає все більш популярними. Це не тільки захоплююче спілкування з дивовижним тваринним. Багато давно знають про особливу користь кінного спорту для здоров'я людини. Регулярні заняття верховою їздою і тісне спілкування з кіньми не просто зміцнюють тіло. але і справляють значний оздоровлюючий ефект. сприяє здоровому способу життя.

Сьогодні долучитися до кінного спорту не складає труднощів. Поява і розвиток кінних клубів дозволяє не тільки дорослим отримувати задоволення від спілкування з кіньми. Туди як магнітом тягне дітей. Адже скільки радості і захоплення вони відчувають. коли їм дозволяють погладити. погодувати. і тим більше покататися на коні.

З огляду на такий інтерес і бажання дітей займатися кінним спортом спеціально для цих цілей стали використовувати поні. Їзда на цій маленькій конячці доступна дітям з 3 - х років. Яким чином діти можуть тренуватися на поні можна дізнатися за посиланням. де кінний спорт організований і практикується в спеціалізованих кінних клубах. дозволяючи дітям розвиватися не тільки фізично. але і виховуючи в них доброту і працьовитість.

Незважаючи на велику користь. кінні прогулянки і тим більше спорт рекомендований не для кожного. і в деяких випадках він може нашкодити здоров'ю. Тому давайте розберемося в цій темі докладніше. кінний спорт користь і шкода.

Кінний спорт - користь

Вже давно люди помітили значні поліпшення здоров'я після контакту з кіньми. А сучасна медицина в усьому світі широко використовує такий метод лікування і реабілітації. який назвали іпотерапією. Чому ж це відбувається. Для звичайного здорової людини навіть звичайні кінні прогулянки. якщо вони регулярні. значно зміцнюють м'язи всього тіла. Під час їзди на коні тіло інстинктивно приймає положення. в якому буде зручно рухатися. і тому :

· Прагнучи утримати рівновагу. тренуються м'язи спини і преса. що сприяє правильної і красивої постави;
· Особливі погойдують, при їзді тренують вестибулярний апарат;
· Кінь часто рухається мимовільно. змушуючи наїзника використовувати різні групи м'язів. тим самим поліпшується тонус м'язів всього організму.

Таким чином. захоплені їздою і управлінням конем. отримуючи задоволення і радість від спілкування з твариною. людина відчуває прилив сил і здоров'я.

Лікарі настійно рекомендують такі заняття для людей з порушеннями опорно - рухового апарату. Особливе місце іпотерапія займає в реабілітаційних заходах для дітей з діагнозом ДЦП та аутизм. особливо в ранньому віці.

Крім рухових порушень заняття з кіньми дуже корисні і в інших випадках:

· Заспокоюють нервову систему;
· Знімається емоційне напруження і стрес;
· Викликають позитивні емоції;
· Приходить спокій. врівноваженість. життєрадісність;
· Нормалізується кровообіг;
· Благотворно впливають на травлення і органи дихання.

Душевний стан і позитивний настрій. який неодмінно дає спілкування з кіньми. турбота про них. дозволяє швидше впоратися з проблемами здоров'я.

Шкода кінного спорту

Безліч позитивних моментів. завдяки яким слід займатися таким видом спорту. не виключають того. що кінний спорт шкідливий при деяких випадках і навіть протипоказаний. а саме :

· Для сердечників і гіпертоніків. оскільки під час їзди підвищується артеріальний тиск;
· Може спровокувати загострення захворювань пахової області та органів малого таза. якщо такі є ;
· При варикозі і тромбофлебіті. і для тих. хто пережив інсульт. з - за постійної тряски;
· Варто відкласти заняття кінним спортом при вагітності. оскільки основне навантаження йде на м'язи живота і паху. а також поперек.

Шкода кінного спорту може бути і для цілком здорової людини. і навіть для самої коні. якщо наїзник не подбали про правильну одязі для верхової їзди. Тому одяг повинен бути:

· Облягає і за розміром. щоб не утворювалися складки. травмуючі шкіру;
· Виключаються джинси або штани. які мають щільні шви і здатні сковувати рухи;
· Одяг і взуття повинні бути з натуральних матеріалів і по сезону.

Щоб не нашкодити собі при верховій їзді потрібно строго виконувати рекомендації інструктора. Кінь тонко розрізняє агресію і грубість від доброти і ласки. І якщо кінь відчує що - то недобре. вона може скинути небажаного наїзника з сідла. Уникайте з твариною подібного і ласкаво. але в той же час давайте йому зрозуміти. хто головний.

Інші шкідливості:

Чи шкідливі для серця фізичні тренування?
Яким видом спорту можна займатися при варикозі
Куди поїхати на відпочинок з дітьми?