Килимок для фітнесу - огляд моделей і поради щодо вибору

Для виконання вправ вдома, залі, клубі вам обов'язково потрібно килимок для фітнесу. Навіть якщо ви ходите в дорогий фітнес-клуб, який забезпечує клієнтів необхідним інвентарем, з чисто гігієнічних міркувань краще мати свій килимок. До того ж ви зможете користуватися не тим, що дісталося, а тим, що підходить особисто вам за кольором, текстурі, розміром. Як вибрати килимок для фітнесу, який буде радувати на заняттях? Про це далі, але спочатку хочеться приділити пару слів того, навіщо ж він потрібен.

Навіщо потрібен килимок

Багато хто навіть не замислюються, наскільки важливо правильно вибрати килимок для занять фітнесом. Найчастіше вони орієнтуються на приємну забарвлення і текстуру цього інвентарю. Звичайно, він не впливає так вже сильно на результати занять, але привносить в них більше комфорту і безпеки.

Килимок для фітнесу захищає голову, стопи, долоні, коліна, хребет від можливих травм, хворобливих відчуттів. Він дозволяє виконувати вправу правильно, з надійним упором. У холодну пору року захистить від прохолодного статі.

Звичайно, в якості підстилки можна використовувати і інші предмети, наприклад, рушник, але килимки для фітнесу мають свою перевагу:

• за ними легко доглядати, вони швидко відпираються і сохнуть;
• не ковзають;
• мають спеціальний чохол.

Подібний спортивний інвентар можна знайти в інтернет-або офлайн-магазині з продажу товарів для спорту. Наприклад, «Спортмастер» пропонує величезний вибір за якістю, матеріалу виготовлення, розміром, кольором.

Відповідно до параметрами, які має килимок для фітнесу, ціна на нього буде різною. Залежить вона також від виробника. Наприклад, килимок для фітнесу Torneo обійдеться набагато дорожче маловідомого китайського бренду.

Визначаємося з вибором

Як же правильно вибирати килимок? Перш хочеться застерегти: не плутайте туристичні килимки, так звані каремати, і килимки для фітнесу. Перші виготовляються зі спеціальної пінки, єдине завдання якої - захистити власника від холоду. Тому вони сильно ковзають по підлозі і в більшості випадків не відштовхують вологу. У плані занять в залі це травмоопасно і негігієнічно.

зносостійкість

Що стосується фітнес-килимків, то якийсь суворої спеціалізації у них немає. Не важливо, чим ви збираєтеся займатися, аеробікою, йогою, стретчингом, можна купити килимок один для всіх занять. Єдине, фахівці компанії «Рібок» рекомендують відштовхуватися від передбачуваної інтенсивності занять. Лінійка їх продукції розрахована на різну зносостійкість. Наприклад, для прокачування преса рекомендується брати килимок для фітнесу Reebok моделі ab mats. Для гімнастичних вправ підходять складні килимки на кілька сегментів workout mats. Для йоги, пілатесу, стрейтчінга рекомендуються моделі mind body, яким характерна підвищена пружність.

Подібний спортивний інвентар має кілька стандартних розмірів:

• ширина 80, 60 см;
• довжина 220, 200, 180, 175 см;
• товщина 1,5-3 мм.

Занадто широкий килимок вибирати не рекомендується, так як його складно з собою носити. Розмір підбирається, виходячи з вашого росту. Ідеальна довжина - ваш зріст плюс 10 см. Товщина залежить від особливостей занять. Чим він толще, тим м'якше і краще зберігає тепло.

Мабуть, один з найбільш важливих параметрів вартості цього інвентарю - матеріал, з якого він виготовлений. Від нього залежить рівень якості і, відповідно, ціна вироби. Вибір цього параметра широкий.

ПВХ, синтетика

Найдешевший матеріал, з якого роблять найдешевші килимки. Якщо ви не впевнені в собі, є підозра, що через пару занять ваш ентузіазм зійде нанівець, беріть підстилку з цього матеріалу. Його не шкода буде використовувати в господарстві або взагалі викинути.

В принципі, він сам по собі недовговічний. Уже через два роки занять його доведеться замінювати. Ще один недолік - матеріал з часом набуває неприємного запаху. Для йоги він вважається занадто слизьким за винятком моделей з жорсткого ПВХ.

Термопластик-еластомер

Вироби з нього служать до 5 років, їх приємно торкатися, вони зберігають форму, не ковзають, не вигоряють. При виробництві цього матеріалу не використовується хлор, тому вироби з нього гіпоалергенні. Підходить для занять пілатесом, йогою, стрейчингу.

натуральна фактура

Найдорожчий сегмент товару, але і самий довговічний - вони будуть служити вам роки. Виготовляються з пінополіуретану, поліуретану, латексу з додаванням інших натуральних матеріалів. Крім того, у них багато інших приємних переваг.

Наприклад, якщо при його виготовленні використовувався каучук або джут, він буде зберігати тепло, надійно утримуватися на поверхні, не буде електризуватися, вбирати піт, видавати неприємні запахи.

В цілому, вибирати килимок треба, спираючись на тип занять і їх тривалість. Від цього залежить, яким саме моделям віддати перевагу: більш дорогим або більш дешевим.

правильний догляд

Але навіть найдорожчий килимок може швидко прийти в непридатність, якщо за ним погано або неправильно доглядати. Основні правила грамотного догляду полягають в наступному:

• займатися на килимку треба босоніж;
• після заняття, особливо інтенсивного, коли ви сильно спітніли, його необхідно промити і обробити антибактеріальним розчином;
• прати його можна тільки руками і ні в якому разі не в пральній машині;
• не використовуйте для прання миючі засоби, вони вбираються в поверхню і роблять її ковзної;
• після прання висушити килимок бажано на свіжому повітрі і тільки після повного висихання скручувати;
• зберігати інвентар треба скрученим, але не давати йому перегинатися.

Простий девайс вимагає непростих рішень під час вибору. Але правильно підібраний інвентар допомагає повністю віддатися тренуванням.

«Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тиждень без хімії, голоду і фізичних навантажень» - розповідає дієтолог Анатолій Горб! Потрібно просто напросто. Новомосковскть далі >>

Наші Новомосковсктелі рекомендують

Для схуднення і зниження зайвої ваги наші Новомосковсктелі радять використовувати засіб "Mangosteen". Сироп «Мангустін» містить ксантони - найпотужніші антиоксиданти, які виводять отруйні речовини, шлаки, токсини і зашкарублий жир, а також запобігають ожирінню внутрішніх органів. Сироп «Мангустін» розтопить до 10 кг жиру за 2 тижні!