Кефір при грудному вигодовуванні користь і можливу шкоду

З приводу того, чи можна кефір при грудному вигодовуванні, йде багато суперечок. З одного боку, молодій мамі і малюкові потрібні пробіотики для нормальної роботи кишечника, отримати які найпростіше з цього смачного і корисного кисломолочного продукту. З іншого боку, вважається, що кефір здатний викликати у немовляти кишкові кольки. Крім того, в цьому продукті бродіння, хоч і в мінімальних розмірах, але все ж міститься спирт, який годує, зовсім ні до чого в раціоні.

Які ж ризики можуть виникнути при вживанні напою годує мамою і перекривають вони колосальну користь даного кисломолочного продукту? Чи можна пити кефір при грудному вигодовуванні новонародженого?

користь напою

Кефір - це дивовижний кисломолочний напій, який є основою багатьох лікувальних щадять дієт. За приємним освіжаючим смаком цього ситного продукту криється величезний перелік переваг:

Кисломолочний напій містить колосальне число корисних для роботи кишечника бактерій. Ці мікроорганізми також складають основні сили імунної системи, яка значно слабшає в важкий післяпологовий період, повний турбот.
біфідобактерії гасять процеси бродіння в кишечнику у матері, і частина цих корисних ферментних елементів з грудним молоком надходять малюкові, покращуючи функціональність його травної системи.
оскільки кефір - молочний продукт, він - прекрасне джерело кальцію, корисного для кісток, зубів і шкіри годуючої матері в післяпологовому періоді.
всі кисломолочні продукти багаті білком що легко засвoюеться, який корисний для відновлення всіх систем організму і нормалізації обмінних процесів.
в різних країнах проводилося багато досліджень з питання, чи можна при грудному вигодовуванні кефір. Фахівці прийшли до висновку, що вживання матір'ю, яка годує даного продукту значно знижує відсоток зригування у немовлят і добре бореться з запорами у малюків.

Яким може бути кефір

У кисломолочного напою є особлива властивість - в залежності від «віку» продукту змінюється характер його впливу на травну систему людини. Який кефір при грудному вигодовуванні можна пити мамі?

Свіжий одноденний кефір має дуже м'який смак. Оскільки процес ферментації білка біфідобактеріями ще тільки починається, напій практично не містить спирту. Саме одноденний кефір дозволений при ГВ і рекомендується для вживання при наявності закрепів. Це його послаблюючу дію поширюється не тільки на годує маму, а й на грудничка. Якщо немовля какає часто, кілька разів на добу, то пити матері свіжий напій не рекомендується.

Дводенний кефір вже не має вираженого послабляющего дії, але зате містить більше біфідобактерій.

Триденний кефір містить в собі підвищений обсяг вуглекислоти і спирту, тому у мами і дитя може спровокувати метеоризм і запори. Консультанти з ГВ не рекомендують жінкам, що годують пити подібний напій.

Варто відзначити, що набути властивостей триденного кефіру може і свіжий продукт, якщо його залишити на 3-4 години в теплі. Тому після покупки напій зберігають в холодильнику і дістають звідти безпосередньо перед вживанням.

Який може бути шкода?

Але у вживання продукту при грудному вигодовуванні можуть бути і негативні наслідки:

Триденний напій здатний викликати коліки і запори у немовляти;
у грудничка після вживання даного продукту годує мамою може виникнути негативна реакція на сліди коров'ячого білка;
кишечник немовляти може відреагувати на сліди в маминому молоці ферментів, що містяться в кефірі;
сліди молочного продукту в материнському молоці може не сприйняти організм дитини-алергіка.

Чи можна кефір?

Отже, чи можна пити при грудному вигодовуванні, і який напій краще вибрати для харчування матері?

У перший місяць краще утриматися від експериментів в харчуванні при ГВ. Незважаючи на користь кисломолочного напою, організм новонародженого може негативно відреагувати на його сліди в материнському молоці. Пов'язано це з нестабільною роботою кишечника крихти і підвищеним обсягом ферментів в продукті.

Але з другого місяця мама може починати акуратно вводити новинку в свій раціон, вживаючи свіжий напій невеликими порціями і уважно спостерігаючи за станом дитини.

Особливості введення в раціон

Як матері-годувальниці ввести в свій раціон кефір? Робити це потрібно поступово і правильно, дотримуючись раціональну стриманість:

Почніть пити кефір з 50 мл і поступово збільшуйте обсяг продукту.
краще вживати кефір з ранку, за годину-півтори до годування малюка. Так ви протягом дня зможете контролювати його стан і вчасно відреагувати на негативні харчові реакції.
спостерігати за немовлям потрібно не тільки в той день, коли вами був випитий кефір. Алергени мають властивість накопичуватися, і негативна реакція може проявитися протягом 5 днів після введення новинки в раціон годуючої мами.
щоб правильно оцінити реакцію крихти на зміни в своєму харчуванні, не вводьте в протягом тижня ніяких інших нових продуктів. Ви повинні бути повністю впевнені в тому, що висип, кольки у дитини або проблеми зі стільцем почалися саме через кисломолочного напою.
якщо у дитини протягом 5 днів після початку введення новинки в материнський раціон немає ніяких можливих негативних реакцій - сміливо продовжуйте вживати корисний напій при грудному вигодовуванні.

Як вибрати корисний кефір?

Кефір може бути різним, тому, щоб у крихти не виникло негативної реакції на новий продукт в материнському раціоні, до вибору кисломолочного напою слід ставитися з усією відповідальністю.

Кефір - неймовірно цінний продукт, від якого зовсім не обов'язково відмовлятися в період грудного вигодовування. Правильно підібраний напій і стримане його вживання принесуть і мамі, і грудному малюкові тільки користь.