кава дитині

Багато мам люблять каву. Я теж в їх числі. Він смачний, покращує настрій, тонізує, бадьорить на весь день. Спори про користь і шкоду кави не вщухають. Основна діюча речовина в ньому - кофеїн. Всі ефекти кави, як позитивні, так і негативні пов'язані з ним. Пропоную вивчити властивості кави, щоб розібратися, коли можна давати каву дитині.

користь кави

Кава активізує обмін речовин. Надає людині сил і енергії, покращують пам'ять, увагу, працездатність.
Посилює перистальтику кишечника, допомагає в боротьбі з запором.
Має легкий профілактичним ефектом проти деяких видів раку.
Знижує ризик захворювання на цукровий діабет, покращує чутливість тканин до інсуліну.
Може використовуватися як ліки при зниженому артеріальному тиску і пов'язаних з цим головними болями.

Коли можна давати каву дитині?

За рекомендаціями дитячих докторів різного профілю: педіатрів, ортопедів, кардіологів, ендокринологів, неврологів, стоматологів кави не слід давати дітям до дванадцяти років. Регулярне вживання кави маленькими дітьми може завдати шкоди їх здоров'ю.

Шкода кави для дітей

Кава вимиває кальцій з організму, що шкідливо для формуються кісток і зубів дитини.
Кава може викликати у дітей зайву збудливість, емоційну лабільність, капризи, істерики, порушення сну.
Кава стимулює роботу серця, може викликати у дитини серцебиття, неприємні відчуття в серці, перебої в серці.
Кава у діточок значно раніше ніж у дорослих викликає залежність.

Кому з дітей кава корисна

Підліткам старше 12 років кави може бути корисний, якщо у них вранці відзначається зниження артеріального тиску і як результат цього - головний біль. Тоді чашка кави вранці, після сніданку може стати ліками.

Кава не можна пити натщесерце, так він викликає посилення шлункової секреції, що буває можливою причиною гастриту і виразки шлунка.

Найкраще, якщо на сніданок у підлітка буде каша. а після каші - кава. Якщо Ваше чадо не любить кашу, можна замінити її омлетом або тушкованими овочами з м'ясом.

У будь-якому випадку, кава підлітку можна дати тільки після щільного сніданку і не кожен день (не частіше 3-х разів на тиждень).

При такому вживанні кави допоможе дитині перебороти ранкову слабкість, зібратися з силами, поліпшить працездатність, пам'ять і увагу.

У 2-ій половині дня кави підліткам давати не можна. Це може викликати порушення сну.

Не можна давати каву дитині

Навіть якщо йому вже виповнилося 12 років, якщо він страждає

Хворобами шлунка з підвищеною секрецією (гастрит, виразкова хвороба).
Схильністю до проносу.
Підвищеним артеріальним тиском.
Хворобами серця.
Захворюванням нирок.
Дисметаболической нефропатією.
Захворюванням щитовидної залози.
Підвищеною збудливістю центральної нервової системи.
Порушенням сну.
Захворюванням кістково-м'язової системи зі зниженням щільності кісткової тканини (часті переломи).

Дітям старше 12 років не слід давати каву щодня. Дозволяється вживати його його 2-3 рази в тиждень у 1-ій половині дня по одній чашці. Краще, якщо це буде не чорна кава, а кава з молоком.

Кава під час вагітності

Кава під час вагітності погано впливає на плід: порушує кровообіг в судинах плаценти, викликає почастішання серцебиття плода, може викликати передчасні пологи. Найкраще виключити каву з раціону в період вагітності або зменшити його кількість до 1 чашки 2-3 рази в тиждень.

Кава при годуванні груддю

Може викликати у немовляти

Алергію.
Дискомфорт в кишечнику: метеоризм, пронос, кишкові кольки.
Підвищену збудливість, дитина погано спить вдень і вночі, вередує.

Молодій мамі найкраще виключити каву з раціону на період годування дитини грудьми.

Який кави дитині можна?

Часто буває ситуація, коли дорослі п'ють каву, а дитина теж просить. Дитині можна запропонувати напій схожий на каву за кольором і смаком.

Кава без кофеїну

Таку каву вважається найбільш шкідливим за впливом на серце і судини і канцергенному дії. Таку каву дітям не можна.

Напій з ячменю замість кави

Його можна запропонувати дитині з 2-х років. Напій нагадує смак кави. Склад - обсмажені мелені зерна ячменю.

переваги

Чи не впливає збудливо на центральну нервову систему, не впливає на сон.
На серце і судини дитини діє сприятливо. Чи не впливає на артеріальний тиск. Чи не впливає на число серцевих скорочень, зате зміцнює серцевий м'яз, завдяки високому вмісту калію і магнію.
Сприятливо впливає на шлунково-кишкового тракту - стимулює травлення, сприяє загоєнню дрібних пошкоджень слизової, допомагає нормалізації кишкової мікрофлори.
Чи не вимиває кальцій з кісток.

недоліки

Містить білок - глютен - при його непереносимості можлива алергія і розлади травлення.
Але якщо дитина їсть «глютенові» каші, то і напій з ячменю йому підійде.

Напій з цикорію замість кави

Цикорій - це рослина їх коренів якого готується напій. Існує розчинні напої з цикорію. За смаком напій схожий на каву. Можна дітям з двох років.

переваги

Містить багато вітамінів: С, групи В, мінерали калій, магній і ін.
Містить інулін - полісахарид, що сприятливо впливає на стілець і мікрофлору кишечника. Інулін включають до складу дитячих молочних сумішей, для запобігання запорів у дітей.
Заспокійлива впливає на центральну нервову систему.
Підвищує апетит.
Напій з цукром позбавлений всіх негативних ефектів кави, т. К. Не містить кофеїну.

Недолік цього напою - він може викликати у дітей алергію.

Какао замість кави

Чай з молоком замість кави

Будь-який напій, що замінюють кави рекомендують давати дитинці 1-2 рази в тиждень у 1-ій половині дня готувати їх для дитини рекомендується з молоком. Кількість напою - 1 чашка 100-150 мл на добу.

Сподіваюся, Ви визначилися чи варто давати каву дитині. Бажаю вам здоров'я!

Какао дитині У цій статті мова піде про напій під назвою какао.
Шоколад дитині Шоколад - улюблені ласощі багатьох дорослих. Звичайно, хочеться дати спробувати.
Картоплю дитині Коли дитині можна картопля Картопля одне з найдешевших, доступних і звичних страв на.
Чи можна дитині чай Чай - традиційний напій для Украінан і не тільки для.
Морква дитині Морква доступна, смачна і корисна. Морква дитині можна їсти в.