Картопляно-дієта кефіру

Є різні варіанти картопляно-кефірних дієт, ось деякі з них:

Картопляно - дієта кефіру 7 днів

Ця дієта розрахована на тиждень. Суть дієти, що в першу половину дня ви їсте страви з картоплею, а на вечерю тільки кефір. Картопляно-дієта кефіру добре очищає організм від шлаків і знижує вагу. Але потрібно пити більше мінеральної води (без газу).

Семиденний картопляно-дієта кефіру, меню:

Перший день

• Сніданок - пюре + масло + мінералка
• Обід - суп з яловичини з галушками і картоплею. + мінералка
• Вечеря - кефір

Другий день

• Сніданок - запечена з овочами картопля + мінералка
• Обід - картопля в мундирі + курячий бульйон + мінералка
• Вечеря - кефір

Третій день

• Сніданок - вареники з картоплею + сметана + мінералка
• Обід - суп з картоплею і рисом + мінералка
• Вечеря - кефір

Четвертий день

• Сніданок - печена картопля + мінералка
• Обід - картопляний суп з макаронами + салат з огірками і маслом
• Вечеря - кефір

п'ятий день

• Сніданок - картопляні оладки + салат з помідорів
• Обід - курячий суп з картоплею + овочевий салат
• Вечеря - кефір

шостий день

• Сніданок - запечений з овочами картопля + сир + вода
• Обід - пісний борщ + вода
• Вечеря - кефір

сьомий день

• Сніданок - варену картоплю з квасолею і маслом + вода
• Обід - суп-пюре з картоплі з грибами + овочевий салат
• Вечеря - кефір

Картопляно-дієта кефіру 3 дні (сувора)

За три дні йде близько 3-4кг.

Картоплю потрібно варити без солі. Крім кефіру, картоплі та води більше нічого їсти не можна.

Меню триденної дієти на кефірі та картоплі таке:

День 1:

• Сніданок - картоплина + кефір
• Обід - 2 картоплини + кефір
• Вечеря - 2 гуртки кефіру

День 2:

• Сніданок - кухоль кефіру
• Обід - 2 картоплини + кефір
• Вечеря - картоплина + кефір

День 3:

• Сніданок - картоплина
• Обід - картоплина + кефір
• вечеря кефір