Кардіозона, фітнес-клуб titanium
Кардіозона - це Ваша можливість зміцнити серцево-судинну систему, поліпшити роботу легенів, підвищити витривалість і скинути зайву вагу без будь-яких надмірних зусиль. Це відмінне рішення для підтримки загального імунітету Вашого організму. У фітнес-клубі "Титаниум" Ви можете скористатися кардиотренажерами фірми KRAFTfitness. Ми надаємо Вам можливість займатися на найсучасніших і функціональних бігових доріжках, велотренажерах, еліптичних тренажерах. Можливість вибору цільових режимів дозволить Вам використовувати найбільш оптимальне навантаження і допоможе отримати максимальне задоволення від кожного заняття.
Заняття в тренажерному залі необхідно починати з кардиотренировок, а вже потім переходити до силових.
Кардіотренажери зазвичай діляться на такі базові різновиди як:
- бігові доріжки,
- велотренажери,
- еліптичні тренажери.
Бігові доріжки - для тих, хто хоче зміцнити м'язи, привести себе в форму або ставить будь-які інші популярні мети. З їх допомогою ви можете зайнятися бігом в будь-який час дня і при будь-якій погоді.
Правильне функціонування організму руйнують неактивність і відсутність руху. Організм перестає витрачати енергію, отриману з їжею, і відкладає всі незатраченное на фігурі.
Під час занять бігом і швидкою ходьбою організм істотно прискорює обмін речовин і вивільняє енергію, спалюючи калорії. Насичується киснем вся кровоносна система - поліпшується загальне самопочуття і поправляється здоров'я.
Велотренажери. Серце в організмі людини є основою здорового життя. Зміцнення серцевого м'яза, позитивний вплив на роботу кровоносної системи в цілому - ось у чому неоціненна користь велотренажера. Фізичне навантаження, що отримується під час тренування, значно розширює функціональний резерв серця, додати до цього і збільшену аеробне навантаження - основа для стабільної роботи серцевого м'яза забезпечена.
Величезною є його користь і для нервової системи. Розмірене і спокійне їзда під спокійну музику - відмінний спосіб впоратися з щоденним стресом і повернутися в стан гармонії зі світом.
Активна робота м'язів під час тренувань на велотренажері впливає і на внутрішні органи, які починають працювати відповідно до нової навантаженням, виробляють необхідні ферменти в потрібній кількості, при цьому нормалізується метаболізм в клітинах, стабілізується артеріальний тиск.
Еліптичний тренажер (еліпсоїд) впливає на велику кількість м'язів: спинні, грудні, литкові і тазостегнові. Це один з небагатьох тренажерів, який рекомендується людям з різними захворюваннями суглобів і хребта, при цьому не перевантажує голеностоп, хребет, суглоби, зв'язки і сухожилля. На еліпсоїді можна як схуднути, так і відновити здоров'я ослабленим після хвороби людям.
Заняття на ньому - це найкращі ліки від стресу і депресії для людей активних і динамічних. Бажаний час занять на тренажері - 3 рази на тиждень і не менше 20 хвилин. Для новачків пульс завжди повинен бути не більше 120 ударів в хвилину. У міру підготовки він може збільшуватися.
Основна користь від еліптичного тренажера полягає в тому, що він дозволяє підтягнути живіт, знизити загальну масу тіла, надати м'язам пружність, підвищити аеробні здатності організму, сприяє зміцненню серцево-судинної системи і підвищує загальну витривалість організму. Основна особливість еліпсоїда в тому, що опрацьовуються такі зони м'язів, які фітнес-вправ не піддаються.
Всі фото нашого клубу Ви можете подивитися тут.
Усi питання Ви можете задати нашим менеджерам: