калорійність каші
я вважаю калорії, які засовую в каструлю:
насипала туди 50 грам крупи з калорійністю написаної на упаковці - ось її і пишу
додала молочка 100 грам - ну значить плюс калорії молочка. і не заморачіваюс.
а якщо готую на кількох - тоді в частках. скільки на око від каструлі я з'їли - на те і помножити.
задуряться з точністю (зважувати каструлю готового продукту, зважувати власну порцію) сенсу не бачу - все одно все табличні дані штука приблизна, і один і той же продукт навіть одного виробника (якщо б вони ще писали їх не зі стелі) матиме злегка туди- суди, та й вінегрет виготовляється зі списку продуктів теж може бути не особливо однорідний
Я вважаю суху крупу, наприклад, крупа вівсяна - 35 грам і мені вибиває калькулятор, скільки це в калоріях. І все.
Після приготування калораж крупи змінюється тому, що змінюється підсумковий вага. Тут ви неправі.
чому неправильно то? =)
якщо приготована каструля повністю мною з'їдається, в чому сенс вважати воду?
Тоді так. Вибачте. Я вас просто не зрозуміла. )))
Налила в каструлю 608 мл води. - 0 ккал
Насипала геркулеса- 57 гр - білка 4.73; жирів- 0.68; вуглеводів-42, 75; ккал- 182,75
Після варіння у мене вийшло чистої каші- 490 гр
І відповідно в 100 гр каші- білків 1; жирів- 0,1; вуглеводів 8.7 ккал- 37,8
Те ж саме і з гречкою або з іншого крупою
Все це вважається тут, на цьому сайті в щоденнику харчування. Навіщо ускладнювати собі життя?
усім дуже дякую!
дівчинки хто на сайті допоможіть у мене вже в очах ребіт, втомилася розбиратися розрахувала собі норму 1420 Ккал. стала вважати сніданок обід вже і полуденок с'елаі всього 414 ккал, може я не правильно вважаю калорійність страв
або увійти якщо ви вже реєструвалися.
На жаль, даний тип роликів не підтримується. Вставте код ролика будь-якого з перерахованих сервісів.
Ввійти без реєстрації через пошту:
Вимірювання складу тіла
Зараз обговорюють:
Irina Cherish → - Чого ти хочеш від мене? - Щоб ти був поруч, коли темно.
Sovush-ka → Бажаючий веселки повинен миритися з дощем.
Татка Тетянка → Час, витрачений із задоволенням, не вважається втраченим.