Кальцій при вагітності, що приймати

Для повноцінної закладки і формування органів майбутнього малюка необхідно достатнє надходження поживних речовин. Вони потрапляють до дитини через плацентарну систему з організму матері. Крім білків, жирів і вуглеводів важливими будівельними матеріалами є мінерали, особливо кальцій. Він формує скелет плода, є основою зубної тканини, бере участь у фізіологічних клітинних процесах. Роль цієї хімічної речовини, необхідні кількості, ознаки дефіциту, шляхи поповнення депо кальцію - такі питання ми розглянемо в даній статті.

Для чого потрібен кальцій?

Основна маса кальцію в організмі міститься в кістковій і хрящовій тканині. Мінерал утворює неорганічні солі, які становлять кістяк людини. За підрахунками вчених в кістках, зубах і зв'язковий апарат знаходиться до 98 відсотків кальцію. Решта два відсотки розкидані по всіх клітках організму і беруть участь в безлічі життєво важливих процесів:

• Сприяють передачі імпульсів між клітинами нервової системи.
• Забезпечують нормальну роботу залоз внутрішньої і зовнішньої секреції.
• Є помічниками при утилізації жирних кислот.
• Активізують гормональні процеси.

Ще одним життєво важливим ефектом цієї хімічної речовини є запуск системи згортання крові у відповідь на пошкодження цілісності судин.

Крім цього, кальцій бере участь в скорочувальної активності м'язової тканини. Цей мінерал регулює тонус гладкої мускулатури, яка входить до складу репродуктивної системи жінки.

Недолік кальцію приводить до порушення тонусу матки і робить неможливим природне розродження.

метаболізм

Для відновлення клітин кісткової системи і нормального функціонування внутрішніх органів необхідно щоденне надходження кальцію в організм. Як правило, основним його джерелом є молочні продукти та овочі. Проходячи по травному тракту, він всмоктується на рівні початкових відділів тонкого кишечника. На цей процес впливає вітамін D, що виробляється в шкірі під дією ультрафіолетових променів. Захворювання кишечника запального або дистрофічного характеру або недолік інсоляції значно знижують процес всмоктування і можуть призводити до розвитку кальцій дефіцитних станів.

Потрапляючи в кров, мінерал може зв'язуватися з плазматичними білками або залишатися у вільному стані. Його концентрація в кров'яному руслі підтримується на постійному рівні. У цьому процесі важливу роль грають гормони паращитовидних залоз. Виводиться цей хімічний елемент з сечею або через шлунково-кишковий тракт.

Ендокринна патологія може змінювати рівень кальцію в крові. Така ситуація найчастіше спостерігається у пацієнтів з ураженнями клітин:

• підшлункової залози;
• надниркових залоз;
• щитовидної залози.

При захворюваннях цих органів найчастіше діагностується погіршення мінерального обміну. Також дефіцит кальцію характерний для хворих, які приймають гормональну терапію.

потреба

Потреба в кальції протягом життя досить сильно варіюється. Її пік доводиться на дитячий період, час вагітності та лактації. Перший пов'язаний з активним ростом скелета дитини, збільшенням обсягу кісткової тканини, другий - з формуванням опорно-рухового апарату плода і природним вигодовуванням.

Потреба в кальції під час вагітності збільшується до третього триместру і може досягати 1,5 грама. Це пов'язано з активним формуванням скелета майбутньої дитини в цей період. Для нормального розвитку кісткової тканини через плацентарний кровотік плоду надходить до 300 мг цього хімічного елемента. Крім участі в мінералізації опорного апарату, кальцій бере участь в:

• закладці і зростанні зубів;
• фізіологічному розвитку внутрішніх органів, нервової системи;
• диференціації сполучної тканини (волосся, нігті, шкіра).

В останні три місяці вагітності в організмі дитини створюється мінеральне депо, по масі досягає 30-35 грам.

При лактації жінка втрачає кальцій. З грудним молоком виводиться до 300 мг цього металу в день.

Згідно з даними досліджень, мінерал вимивається з кісткової системи матері на протязі всього періоду природного вигодовування і починає накопичуватися відразу після припинення цього фізіологічного процесу.

симптоми дефіциту

Порушення мінерального обміну вкрай негативно позначається на стані всього організму. Під час вагітності створюються природні умови для розвитку дефіцитних станів, пов'язані з формуванням плода. За спостереженнями фахівців охорони здоров'я, такі проблеми відчувають близько 20 відсотків вагітних. Особливо помітними вони стають в третьому триместрі. У цей період відбувається розвиток опорно-рухового апарату майбутнього малюка, а значить значна кількість будівельних речовин переходить з організму мами до дитини.

Втрата кальцію супроводжується характерними клінічними проявами, сукупність яких допомагає гінеколога швидко запідозрити патологічний стан. До них відносяться:

1. Порушення з боку нервової системи. Вагітна знаходиться в постійному емоційному збудженні, скаржиться на безсоння, зниження запам'ятовування інформації, появи суб'єктивних неприємних відчуттів в кінцівках.
2. Незвичайні харчові переваги, що включають в себе бажання їсти крейду.
3. Погіршення стану шкірних покривів, їх сухість, поява лущення.
4. Випадання волосся або зміна їх структури.
5. Стоматологічна патологія, пов'язана з вимиванням кальцію з організму.
6. Підвищення м'язового тонусу, раптово виникають судоми, частіше за все в м'язах нижніх кінцівок.
7. Підйом артеріального тиску вище звичних показників.

Перераховані вище симптоми свідчать про комплексний характер порушень в організмі при дефіциті мінеральних речовин.

В даний час дослідники активно вивчають взаємозв'язок недостатню концентрацію кальцію в організмі і виникнення такого важкого ускладнення, як гестоз. Клінічна картина цієї патології багато в чому нагадує тяжке порушення мінерального обміну.

Не виключено, що однією з причин розвитку гестозу є дефіцит кальцію.

віддалені наслідки

Обмежене надходження мінералів під час вагітності має свої віддалені наслідки як для дитини, так і для жінки. У першому випадку зміни в кістковій системі виникають практично відразу, в перші місяці після народження. У другому - патологічний процес має низьку активність і непомітно розвивається протягом тривалого періоду. Розглянемо більш детально, ніж може загрожувати порушений мінеральний обмін:

Кальційдефіцітное стан підвищує ймовірність виникнення у дитини патології, що носить назву рахіт. Це захворювання розвивається в грудному віці і пов'язане з порушенням мінералізації кісткової тканини.

Втрата кальцію в період виношування може збільшувати ризик розвитку остеопорозу - захворювання, при якому змінюється структура кісткової тканини. Кістки стають крихкими і схильні до спонтанних переломів навіть після мінімального травматичної дії. Такі зміни частіше спостерігаються у жінок похилого віку.

Як заповнити?

Хімічний склад вживаних при вагітності продуктів харчування дуже важливий, так як за рахунок їжі мами майбутня дитина отримує необхідні речовини. Тому в цей період варто переглянути свій раціон. Якщо говорити про кальцій, то в дієтичних рекомендаціях на час виношування плоду присутні:

Не всі продукти позитивно впливають на мінеральний обмін. Згідно дієтичним рекомендаціям в період вагітності варто утриматися від страв з:

Ці продукти порушують всмоктування або підсилюють виведення з організму лужних металів. Також необхідно обмежити споживання кави, фастфуда, шоколаду, солі.

Правильно побудувавши свій раціон, можна уникнути багатьох проблем, в тому числі і дефіциту кальцію.

Що ж робити, якщо недолік мінералів виникає на тлі раціонального харчування? У таких випадках на допомогу приходять фармацевтичні препарати. Аптечні полиці завалені продуктами, розрахованими на вагітних. Вітаміни, біологічні добавки, мікроелементи - що ж приймати? Який кальцій не зашкодить малюкові? Відповісти на ці питання повинен гінеколог. Займатися самолікуванням і власноруч прописувати собі будь-які лікарські засоби може бути небезпечно для здоров'я і життя майбутнього малюка.

Монокомпонентні і комбіновані препарати

Кальцій при вагітності можна приймати у вигляді монопрепарата або ж використовувати полівітаміни з декількома компонентами. Перші кошти - більш ефективні для усунення симптомів, пов'язаних з дефіцитом цього лужного металу. Вони містять різні солі кальцію, хімічна структура яких сильно впливає на всмоктуваність і засвоюваність мінералу. До складу сучасних препаратів входять активні органічні солі, що показують в дослідженнях найкращі результати.

Всмоктуваність кальцію залежить не тільки від хімічної структури солі, тому багато фармацевтичних компаній почали виробляти комбіновані препарати. У їх складі - поєднання кальцію і вітаміну D. Такі лікарські засоби допомагають наситити організм мінералом, а також депонувати його в кістковій тканині. До цієї групи медикаментів відносяться:

• Кальцій-D3 Нікомед;
• Кальцій Актив;
• Вітрум Кальциум;
• Кальцітаб.

Залежно від дозування, перераховані вище медикаментозні засоби можуть використовуватися і для профілактики, і в терапевтичних цілях.

полівітаміни

Доза солей кальцію в полівітаміни дозволяє застосовувати ці лікарські препарати тільки для попередження дефіцитного стану. При їх використанні в організм надходять необхідні мінеральні речовини і вітаміни, підтримуючи нормальне функціонування всіх органів і систем. Такі кошти є додатковим джерелом корисних хімічних сполук.

У більшості жінок поєднання полівітамінних комплексів і раціонального харчування сприяє нормальному виношування плоду.

При діагностиці дефіцитних станів доцільно використовувати монокомпонентні або комбіновані лікарські засоби, в інструкції яких зазначено можливість застосування в терапевтичних цілях. Серед представників полівітамінів популярністю користуються Ельовіт Пронаталь, Вітрум Пренатал і інші.

Побічна дія та протипоказання

Препарати кальцію при вагітності не надають будь-якого негативного впливу на плід. При необхідності їх можна використовувати починаючи з першого триместру. Лактація теж не входить до переліку протипоказань, тому розвиток дефіцитного стану в цей період теж може бути скориговано.

Побічні ефекти розвиваються рідко. В основному вони пов'язані з дією на організм додаткових і допоміжних речовин. Серед них:

• диспепсичні розлади;
• порушення стільця;
• шкірні висипання.

Протипоказання для використання препаратів кальцію нечисленні. До них відноситься ендокринна патологія паращитовидних залоз, онкологічні захворювання, важкі порушення роботи сечовидільної системи.

Якщо пити кальцій згідно з інструкцією до застосування і рекомендації гінеколога, то ніяких негативних наслідків ні для матері, ні для майбутнього малюка не буде.

Омегамама: інструкція із застосування при вагітності