Качати прес - чи не шкідливо для женцін

Дівчатам качати прес корисно вмеру.
Вправи для преса стимулюють рефлекторне напруження м'язів тазового дна, тим самим приводячи в тонус сфінктер сечівника і м'язи піхви.
Тобто, якщо Ви відразу зробите максимальне навантаження на прес, то це може бути чревате опущеними внутрішніх органів, так, як мало підготовлені м'язи тазового дна можуть просто не витримати такого тиску. І навпаки, якщо Ви будете качати прес поступово збільшуючи навантаження, то м'язи тазового дна будуть розвиватися паралельно м'язам преса. У жтом випадку Ви надасте велику послугу своєму здоров'ю.

Дівчатам можна качати прес але в міру не як у пацанів

Orchid_steel. 13.01.09 21:37 (відповідь для: Патріна)

Тьху млинець, не те написала. Хотіла сказати, що на гімнастики спокійно качала, а на легкій атлетиці тільки зі штангою не стрибати. Нічого страшного в заняттях в місячні немає, підтримую гінеколога.

Orchid_steel. 13.01.09 21.35 (відповідь для: Патріна)

Нам на тренуваннях забороняли прес качати і зі штангою скакати, так що я вважаю за краще не працювати в червоні дні. Хоча, це скоріше для спортсменів поступка, при звичайних навантаженнях я теж думаю, що нічого страшного з собою не зробиш.

Патріна. 13.01.09 19:11 (відповідь для: Orchid_steel)

мені гінеколог говорив що і в критичні можна, просто месечние швидше вийдуть і відповідно сильніше йти будуть! воть

на скільки я знаю це навпаки дівчині тільки корисно! дійсно хтось дуже ледачий це придумав!