Юля Байкова - «для мене це як народитися вдруге! »

Для тих, хто знайомий з ультра-трейл не з чуток, ім'я Юлії Байковій добре знайоме. Вона одна з найсильніших російських ультра-бігунів, стабільно входить в десятку кращих жінок на будь-якому престижному світовому старті.

Три тижні тому Юля посіла друге місце (19:43:05) на Scenic Trail 113 km D + 7400 в Швейцарії, фінішувавши одразу ж за титулування Francesca Canepa (19:12:18) і обійшовши не менше титуловану Denise Zimmermann (20:46: 48).

Але крім довгого списку її успішних стартів, вУкаіни, про неї нічого не відомо. Хто вона? Як прийшла в трейл? Що їй подобається в ультра-бігу? На ці та інші питання Юля нам відповіла в інтерв'ю, першому інтерв'ю для українських ЗМІ.

І так, прошу любити і жалувати Юля Байкова!

Юля: У дитинстві і юності я спортом особливо ніколи не захоплювалася. Коли в жила вУкаіни, в Нижньому Новгороді, то займалася музикою - грою на ударних інструментах. Почала бігати, коли перебралася до Італії років десять тому. В Італії я опинилася тому, що мій чоловік (тоді ми ще не були офіційно розписані) хотів, щоб я перебралася в цю країну. Ми три роки провели в роз'їздах: він прилітав до мене в Україну, я на місяць до нього в Італію. Поки в кінці кінців не прийняли рішення жити разом.

Чому саме біг? Мене захоплювали зелені поля в зимовий період. Під час пробіжок мене охоплювало приголомшливе відчуття ідилії і гармонії з природою. Звичайно, мої перші тренування не перевищували двох-трьох кілометрів. Після двох місяців, мій чоловік почав мене тренувати і вже через чотири місяці у мене були досить хороші результати. Я почала займатися легкою атлетикою: кроси і короткі змагання по 6-10 кілометрів. І вже потім я відкрила для себе біг в горах.

Trail-Run: Який був ваш перший трейл?

Юля: Я почала експериментувати - мені було дуже цікаво на будь-яких дистанціях будь то 20, 40 або 60 км. У змаганнях брала участь без особливої ​​підготовки, мені було цікаво відкривати для себе навколишній світ. Мій перший трейл був в Іспанії - 63 км. Мені здавалося це чимось неймовірним! Але я спробувала і залишилася натхненної.

Trail-Run: Чи не могли б ви розповісти, що тоді сталося?

Юля: У той рік була сильна епідемія грипу і я підхопила вірус який дуже складно діагностувати. Цей грип став причиною ускладнення - міокардиту (ураження серцевого м'яза). Завдяки спорту у мене міцне і треноване серце, тому я єдина, хто вижив з таким діагнозом в той рік. Два місяці я була в спеціалізованій лікарні в Туріні. Завдяки інтенсивній терапії я єдина, хто вийшов з лікарні на своїх нога. Дякую долі і моє міцне серце! Зараз я перебуваю під контролем - моє серце працює на відмінно! Я поступово наближаюся до якісніших навантажень.

Trail-Run: Через якийсь час ви приступили до тренувань?

Юля: Через 8 місяців я почала потихеньку бігати без участі в змаганнях, і змогла повернутися до перегонів уже в минулому році. Через ризик, мені довелося обмежити кількість стартів, але в цьому році ситуація покращилася!

А на ССС®, так, я непогано розважилася!

Trail-Run: В цьому році ви стартували на Transgrancanaria, але зійшли з дистанції. Що трапилося?

Юля: Все йшло добре до 40-го кілометра дистанції. Вночі, приблизно на 40-му кілометрі я сильно підвернула ногу і залишилися 45 кілометрів спуски бігла дуже погано. На достатньо технічні спуску від Picos de Las Nieves я не могла вже й кроку зробити без болю. Мені довелося зійти з дистанції. дуже шкода, але в ультра-трейл можуть трапитися різні непередбачені ситуації. Тут як карта ляже.

Trail-Run: Зате Scenic Trail склався для вас дуже вдало. Ви поступилися (19:43:05) лише легендарної Francesca Canepa (19:12:18) обійшовши при цьому не менш легендарну Denise Zimmermann (20:46:48) майже на годину! Як складалася гонка? Чи задоволені ви своїм результатом?

Юля: Scenic Trail я була зареєстрована на 54 кілометри, але за один день до старту вирішила поміняти на 113 кілометрів. Як тренування до Lavaredo Ultra Trail. Перед стартом я особливо не ставила високі цілі, хотілося просто пробігти і фінішувати. Я дуже задоволена результатом. На цій гонці у мене як на Transgrancanaria (завжди на 40-у кілометрі, як доля!) Вийшло так, що на технічність спуску бігла дуже швидко і вдарилася носком об камінь - втратила ніготь і забила ступню ... Хоч і боляче було, але зупинилася і зробила перев'язку. Зрозуміло, ця "аварія" мене забарилася, але голова працювала добре, я переносила біль ... Останні 10 кілометрів практично кульгала, але дісталася якимсь чином. Казала собі, що чим швидше фінішують - тим швидше закінчаться страждання.

Trail-Run: Результат на Scenic Trail, говорить про те, що ви поступово набираєте колишню форму?

Юля: Хочеться вірити! Для мене це як народитися вдруге! У зимово-весняний період я зробила хорошу тренувальну підготовку і сподіваюся повернути колишню форму.

Trail-Run: Ми все Новомосковсклі про вашому жахливому падінні на Lavaredo Ultra Trail (ви тоді йшли восьмий), що відбулося?

Юля: Все досить добре йшло. З 30 по 65 кілометр у мене була криза. Думаю або вода не добра була або холодно було. Були проблеми зі шлунком, але я трималася. Після 70 ого кілометра почала приходити до тями і все йшло добре. На 80 кілометрі, де сходяться два забігу (Lavaredo Ultra Trail 120 km та Cortina Trail 48 km), дуже вузька стежка, всього 30 сантиметрів, і доводиться обганяти багато людей. І ось черговий обгін не вдався ... Довелося зупиниться на 83 кілометрі, оскільки продовжувала йти кров з носа і дуже паморочилося в голові. 30 хвилин я втратила приходячи в себе і все одно не добре себе почувала. Дуже і дуже шкода ..

Я не одна була хто впав на тому відрізку. Після мене ще кілька людей впали. Я пам'ятаю цей поганий відрізок ще з минулого року, але зараз кількість учасників сильно зросла. На твоєму шляху майже 1000 осіб (в цьому році в Cortina Trail взяло участь майже 1500 осіб) і все повільно йдуть. Я думаю, що організатори прімутво увагу, так як я зазначила цей мінус.

Зараз буду думати про наступний старті, про інші цілі. Після падіння потрібно завжди вставати і з новими силами йти далі!

Trail-Run: Ви бігали дуже багато ультра-гонок, напевно десятки, і при цьому одні з найвідоміших і найкрасивіших у світі. Яка гонка запам'яталася вам найбільше? Яка найбільше сподобалася?

Trail-Run: Як завжди виглядає ваша тренувальна тиждень?

Юля: Тренувальний план змінюється в залежності до чого я готував в цьому сезоні. Зазвичай орієнтуюся на те, як відповідають на навантаження тіло і м'язи в загальному. У літній період, коли багато стартів, частина з них служать тренуваннями. Намагаюся складати собі програму тренувань включає різноманітні навантаження: швидкісні роботи, роботу в підйом, додаю вправи на гнучкість, і перед довгими забігами практикую скандинавську ходьбу (nordic walking). Практично ніколи у мене не буває однакових тренувань. Дивлюся на свої недоліки і намагаюся працювати над ними.

Trail-Run: Які якості в ультра бігу ви вважаєте своїми сильними сторонами? Що б хотіли поліпшити?

Юля: Сильні сторони: витривалість, терпіння, завзятість. Коли я біжу я ставлю перед собою невеликі, маленькі цілі і йду від однієї до іншої, так непомітно спливає час. Мені не вистачає роботи в підйом, іноді впевненості в собі.

Trail-Run: Зазвичай за сезон ви дуже багато стартуєте, десять ультра-гонок і більше. Як ви відновлюєтеся? Чи встигаєте тренуватися з таким графіком стартів?

Юля: Зазвичай після довгих забігів я даю собі кілька днів щоб відновитися - 3, 4 дня. Відпочиваю. Намагаюся розвести за часом ультра-старти як мінімум на місяць, але в цьому році Scenic Trail і Lavaredo йшли через дуже короткий проміжок.

Trail-Run: В цьому році ви берете участь в UTMB®. До цього у вас не було стомільних гонок. Це буде перша. З яким почуттям ви підходите до цього старту? З яким настроєм?

Юля: Так, це буде експеримент! Підходжу до нього з цікавістю і настроєм спробувати, подивитися як відреагує моє тіло на це навантаження. Мені подобається пробувати нове. 120 кілометрів я вже виносила на своїх ногах і у мене є впевненість, що можна додати ще 50 і кілька тисяч метрів набору.

Trail-Run: Яку пораду ви могли б дати ультра-Раннер? Що на ваш погляд найважливіше в ультра-бігу?

Юля: Напевно найважливіше це мати пристрасть до ультра-бігу. Любити гори, любити природу, милуватися золотом заходів і світанків, зоряним небом над головою коли ви біжите, відчувати задоволення від проливного дощу і приголомшуючий тиші ... Якщо немає цих почуттів, якщо ви не відчуваєте цього захоплення ... то інше вже не важливо.

Звичайно, в ультра-бігу є і інша сторона. Багато важливих деталей про які не треба забувати, так як ультра не прощає помилок. Важлива і фізична підготовка, і харчування, і спорядження, і взуття ... да багато всього.

Ось і всі секрети! Спасибі за бесіду!