дихаємо правильно

Найважливіші умови правильного мовлення - це плавний тривалий видих, чітка і ненапряженная артикуляція.

Мовне дихання відрізняється від звичайного життєвого дихання. Мовне дихання - це керований процес. Кількість повітря, що видихається і сила видиху залежать від мети і умови спілкування.

Встановлено, що найбільш правильним, зручним для мови є диафрагмально-реберний подих, коли вдих і видих відбуваються за участю діафрагми і міжреберних м'язів. Активна нижня, сама ємна частина легких. Верхні відділи грудної клітини, а також плечі практично залишаються нерухомими.

Контролювати правильне мовне дихання допоможе власна долоню, якщо її покласти на область діафрагми, тобто між грудною кліткою і животом. При вдиху стінка живота піднімається, нижня частина грудної клітки розширюється. При видиху м'язи живота і грудної клітини скорочуються. Вдих при мови короткий, легкий. Видих - тривалий, плавний (у співвідношенні 1:10; 1:15).

У процесі мовлення істотно збільшується функціональне значення фази видиху. Перед початком промови зазвичай робиться швидкий і глибший, ніж в спокої, вдих. Мовний вдих здійснюється через рот і ніс, а в процесі мовного видиху потік повітря йде тільки через рот. Велике значення для озвучування висловлювання має раціональний спосіб витрачання повітряного струменя. Час видиху подовжується настільки, наскільки необхідно звучання голосу при безперервному проголошенні інтонаційно-логічно завершеного відрізка висловлювання (тобто синтагми).

Правильне мовне дихання. чітка ненапряженная артикуляція є основою для звучання голосу. Неправильне дихання призводить до форсування і нестійкості голосу.

У заїкається в момент емоційного збудження мовне дихання і чіткість мови зазвичай порушуються. Дихання стає поверхневим, аритмічним. Обсяг повітря, що видихається настільки зменшується, що його не вистачає для виголошення цілої фрази, мова часом несподівано переривається, а в середині слова робиться судомний вдих. Часто заикающиеся взагалі говорять на вдиху або на затриманому диханні. Буває «витік повітря» - мовної вдих робиться носом, відразу ж слід видих, і мова стає «задавленою», так як використовується тільки залишковий повітря. Найбільш часта помилка - переважне використання під час промови верхнереберний або грудного дихання, що супроводжується сильним підйомом плечового пояса, грудної клітки, напругою шийної мускулатури, в результаті чого дихання стає шумним і напруженим. Тому при усуненні заїкання виникає необхідність спеціально організовувати і розвивати мовне дихання.

Мовне дихання вважається неправильним, якщо виявляються такі помилки:
• підйом грудної клітини вгору і втягування живота на вдиху;
• занадто великий вдих;
• прискорене дихання;
• укороченность видиху;
• невміння робити непомітний для оточуючих добір повітря;
• неправильна постава.

Поварова І.А.
Корекція заїкання у іграх та тренінгах

За своїми проявами заїкання дуже неоднорідне розлад. Наївно вважати, що воно стосується тільки мовної функції. У проявах заїкання звертають на себе увагу розлади нервової системи заїкуватих. їх фізичного здоров'я, загальної і мовної моторики, власне мовної функції, наявність психологічних особливостей. Перераховані відхилення у психофізичному стані заїкуватих дітей у різних випадках проявляються по-різному. Проте одне тісно пов'язане з іншим, живить один одного, ускладнення одного з перерахованих відхилень неминуче посилює інше. Тому при усуненні заїкання необхідно впливати не тільки на мова заикающегося, але і на його особистість і моторику, нервову систему і організм в цілому. Вплив на різні сторони організму, мови і особистості заикающегося і різними засобами отримало в нашій країні назву комплексного лікувально-педагогічного підходу до подолання заїкання.

На думку Р.Е.Левиной, не існує мовного порушення самого по собі, воно завжди передбачає особистість і психіку конкретного індивідуума з усіма властивими йому особливостями. Роль нестачі мови в розвитку і долю дитини залежить від природи дефекту, від його ступеня, а також від того, як дитина ставиться до свого дефекту.
Розуміння свого мовного недоліку, невдалі спроби самостійно позбавитися від нього або хоча б замаскувати нерідко породжують у заїкуватих певні психологічні особливості: сором'язливість аж до боязкості, прагнення до усамітнення, речебоязнь, почуття пригніченості і постійні переживання за свою мову. Іноді і навпаки, розгальмування, показну розпущеність і різкість.

Навчання навичкам релаксації починається з вправ, які по-зволяют дитині відчути різницю між напругою і розслабленням. Простіше відчути напругу м'язів в руках і ногах, тому дітям пропонується перед розслабленням сильно і короткочасно стиснути кисті рук в кулак, напружити м'язи ніг і т. Д. Такі вправи даються в наступній послідовності: для м'язів рук, ніг, всього тулуба, потім для верхнього плечового пояса і шиї, апарату артикуляції.

Більшість заїкається в процесі мовного спілкування відчувають почуття тривоги, невпевненість, страх. Їм властива порушення равнове-ся і рухливості між процесами збудження і гальмування, підвищена шенная емоційність. Будь-які, навіть незначні стресові ситуації стають надлишковими для їх нервової системи, викликають нервове напругу і підсилюють зовнішні прояви заїкання. Відомо, що багато заикающиеся говорять вільно, коли вони спокійні. А стан спокою в основному забезпечується загальним м'язовим розслабленням. І навпаки, чим більше розслаблені м'язи, тим глибше стан загального спокою. Емоційне збудження слабшає при досить повному розслабленні м'язів.