Ясність цілей і сила позитивного мислення, як основа прогресу в спорті (артем мищенко)

Всім привіт! Почнемо з того, що сьогодні у мене день народження, і мені хотілося б в цей особливий день написати для вас що-небудь корисне і вкрай потрібне! І тому я вибрав таку незвичайну і серйозну тему для чергової статті. І як вже прийнято мною говорити: «і так, поїхали!».

Чому ж все-таки так важливо культивувати процес свого прогресу у себе в голові? Постараюся дати відповідь на це питання вкрай доступним і лаконічним мовою, без зайвих термінів і тез, так як пишу науково популярні статті, спираючись в першу чергу на свій особистий досвід.

Зараз всі почнуть говорити, що я надивився CT Fletchera, з його заряджаючими відсів, де він кричить на свій біцепс: «Я наказую тобі рости, у тебе просто немає шансів не вирости» і т.д. і будуть трохи праві, так як ця людина і насправді мене мотивує, та й взагалі мені важко уявити людей, яких він не зможе мотивувати, CT володіє просто магічною харизмою. Але всі мої думки все-таки йдуть куди глибше роликів на Ютубі, в той час коли ще не було тисячі каналів про бодібілдинг, в той час коли все це тільки починалося.

Вкрай важко після цього всього було встати на шлях позитивного мислення, та й взагалі я цим якістю ніколи особливо не славився, був завжди різкий і запальний і найчастіше ненавидів весь світ і вініл всіх крім себе в своїх помилках і невдачах. Але слабким в плані духовності я вже точно не був ніколи. І після прочитання десятка, а може і більше книг я все-таки зрозумів, що головне в своєму розвитку це розуміти, що все залежить тільки від твоїх дій, і звинувачувати когось іншого в цьому як мінімум нерозумно.

Давайте вже нарешті торкнемося таке поняття, як ясність цілей! Всі наші думки народжуються в підсвідомості і якщо ми їх не переносимо в цей реальний світ, там вони і залишаються до кращих часів, які в підсумку можуть ніколи і не наступити. Тому вкрай важливо сформулювати всі свої цілі і перенести на аркуш паперу, саме так і починається матеріалізація задуманого. Все створене людиною бере початок у спалаху думки. Насправді це так просто, закласти першу цеглину у побудову мети. Але багато звичайно подумають що це нерозумно, так власне нехай і далі думають, я нікого не примушую прислухатися до мене, просто пишу про те що мені цікаво, роблю те що мені по кайфу.

А тепер давайте повернемося до позитивного мислення і відкриємо всі його карти і заслуги, зокрема які стосуються набору цих 13 кг. Кожен день протягом усіх цих 365-ти днів я вірив в те, що я все це можу і отримаю то що хочу, ні краплі в цьому не сумніваючись. Страх і сумніви - це наші найлютіші вороги, вони зсередини руйнують свідомість, не даючи втілити в реальність навіть саму світлу мрію. Страх виростає з нерішучості. Пам'ятайте це! Нерішучість кристалізується в сумнів, вони змішуються - і виходить страх. Буває таке, ти підходиш до снаряду, кажеш собі я зроблю 12 повторів з цим вагою, а потім починаєш сумніватися в своїх силах, і відразу з'являється якась втома і небажання взагалі щось робити, тому женіть нафіг весь негатив зі своєї голови і вірте в себе і свої сили.

Ось вам приклад: присідаєш і не те що б просто кажеш собі, що твої ноги ростуть, а насправді віриш в це, віриш в те що кожен повтор робить тебе більше і сильніше, робить тебе краще! І найголовніше, коли твоя свідомість заверещить: «зупинись, ти не зможеш!», Ти просто повинен взяти себе в руки і зробити ще як мінімум 1 повтор (пам'ятаєте, все в голові, всі перепони саме там).
Намагайтеся побачити в дзеркалі і представити результат який хочете бачити, та й взагалі частіше мрійте і дивіться на себе в дзеркало, це окрилює і мотивує. А ось вставати часто на ваги я не рекомендую, це навпаки може зупинити процес, тому що вага не росте як на дріжджах і зважуватися кожне тренування і зайвий раз ставити під сумнів свою мету просто не має сенсу. Зважуємося від сили раз на місяць!

Конкретна мета окрилює, вона змушує вставати щоранку з ліжка і робити речі які раніше не так то й хотілося робити, мета приносить конкретику в життя, вона як би постійно викликає вас на бій з самі собою, а в першу чергу зі своєю лінню. Пам'ятайте: «ледар ніколи не переможе, а переможець просто не може бути лінивим!». Тому починайте прямо зараз цінувати великими силами думки.

Наш сайт про бодібілдинг і фітнес допоможе вам стати ще краще!