Якщо блокують живіт, архів, аргументи і факти

Булькання в животі, що не супроводжується до того ж ні болем, ні будь-якими іншими неприємностями (які по телевізору називаються "діарея"), здавалося мені недостатнім приводом для візиту до лікаря. Діагноз "гастрит" стояв у мене з раннього дитинства, і що від нього не вмирають - це я знала. Я навіть знала, які ліки пити, якщо раптом живіт заболить, тому від роботи не відволікалася, докторів не турбувала. Ось до цього самого моменту, коли мене почали впізнавати по булькання в животі!

Харчувалася я, між іншим, щодо регулярно. У всякому разі, щодня. Хоча, поміркувавши як слід, встановила тимчасову і, можливо, причинно-наслідковий зв'язок між харчуванням і бурчанням.

Справа в тому, що неприємності з животом почалися незабаром після того, як я познайомилася з чоловіком своєї мрії.

Чоловік мрії, скажу я вам, - це такий чудовий тип, який забирає тебе ввечері з роботи і везе харчуватися в ресторан, а вранці відвозить на роботу. Це дуже романтично! І звільняє від вечірнього стояння біля плити. Хоча і не залишає часу на сніданок. Тиждень я була щаслива, потім почала нудьгувати без домашньої їжі. А ще через тиждень чоловік моєї мрії ветувати і поетично повідомив, що жінка його мрії - це як раз я і є. Я міркувала, який стиль обрати для відповіді: іронічний або романтичний. І тут мій шлунок вперше заявив про своє існування. Я намагалася його перекричати, так що часу на обдумування відповіді не залишалося - несла всяку нісенітницю (аби голосно!). Втім, шлунок все одно виявився голосніше, тому улюблений зрозумів, що я нездорова, але не засумнівався в моїх інтелектуальних здібностях.

- Давай-ка, - сказав він, - я відвезу тебе додому. Завтра побачимось.

-Нічого страшного, - сказала гастроентеролог, пром'яли як слід мій постановити живіт.

Ні, я теж думаю, що нічого страшного: ну подумаєш, під час романтичних побачень шлунок видає рулади, що змушують шанувальників затихнути і слухати, а після бізнес-ланчу ти з жахом відчуваєш, що погано вміщувалося в офісний костюм, тому що живіт роздувся і талія придбала округлі обриси шестимісячної вагітності. Дурниця, в общем-то.

- Дурниця, дурниця, - підтвердила лікарка. - Дитинко! Ви навіть на проноси з запорами чи не скаржитеся! Буває гірше.

Мабуть, вона підозрювала, що я чогось не договорюю.

- Що, дійсно запорів немає? Ну хоч іноді? - І про всяк випадок, якщо раптом я чогось не розумію:

- Запор, дитинко, це коли більше двох днів з вас їжа не виходить.

Право ж, я злякалася, що тепер вона почне пояснювати мені, що таке пронос, але вона не стала. Помовчала, ще раз тицьнула пальцем мені в живіт і підсумувала:

- Я вам ставлю діагноз синдром роздратованого кишечника. Попийте-ка валер'яночки на ніч.

Здрастуйте вам! У людини живіт бурчить, а йому заспокійливі прописують. І взагалі, що за хвороба така - роздратований кишечник? Це я роздратована.

- Ось-ось, - закивала лікарка, - ви роздратовані, він реагує. Це нервове. Тут головне заспокоїтися. Хвороба неприємна, але не небезпечна і легко лікується. У мене 70% пацієнтів з таким діагнозом: у кого робота неспокійна, хто ночами розважитися любить, харчуватися народ став нерегулярно - пообідати забудуть, а на вечерю вантажать в себе все підряд, розбудовуються знову ж по всяких дрібницях.

Валер'янку я пила тиждень. На ніч. А потім нічого, життя налагодилося, справи на роботі вляглося самі собою, улюблений, переставши здригатися від булькання в моїх нутрощах, поступово звик до думки про необхідність спільного існування, ми припинили харчуватися в ресторанах, перейшли на домашню їжу, навчилися спати вночі - і термін "роздратований" пішов з лексикону. Ми просто перестали дратуватися.

Про всяк випадок я відмовилася від своєї улюбленої капусти, яка хоч і допомагає боротися із зайвою вагою, але все-таки часом бурчить і роздуває живіт зсередини. Втім, лікарі кажуть, що кольорова капуста подібних негативних ефектів не дає.

При запорах:

При проносах:

• - тимчасово відмовтеся від фруктів (протерті варені овочі - можна);
• - сама заспокійлива їжа - рис;
• - вівсяна каша - на сніданок;
• - можливо, у вас дисбактеріоз, тому (порадившись з лікарем) "підсаджуйтеся" на кефір та інші молочнокислі бактерії.

Синдром роздратованого кишечника

Це порушення активності кишечника. Основні симптоми: посилене утворення газів, бурчання, здуття живота - зазвичай після їжі. Іноді - болі, чергування проносів і запорів.

Причини виникнення - розхитана нервова система і нерегулярне харчування.

При синдромі роздратованого кишечника ніякої особливої ​​дієти не потрібно. Головна умова - харчуватися 4 рази на день. Сніданок - обов'язково, вечеря - найлегший.

Виключити з раціону:

бобові, капусту, виноград, родзинки, банани, м'який хліб, пиво і газовані напої, молоко (але не кисломолочні продукти).