Якими вправами можна вилікувати заїкання
Я не фахівець, і не знаю, що про це говорить наука. Можу розповісти лише про особистий досвід свого сина, як ми з ним позбулися цієї шкідливої звички. У мого сина з самого раннього віку були проблеми з промовою, спочатку він довго не говорив, до 3 років він почав розмовляти кажучи лише один склад з слова. Потім почав говорити заїкаючись. Дитина ріс дуже активним, навіть скажімо гіперактивним, хотів бути завжди попереду, було дуже велике завзяття все знати. Але ось заїкання заважало спілкуванню з людьми, ніж старше ставав, тим більше виникало комплекс неповноцінності на тлі заїкання, так як інші, відмінно розмовляли діти, стали обзивати і т.д. Дитина почала замикатися і не говорити взагалі, що стало відбиватися на навчанні, тому що при першому заїкання, він просто замовкав і йому ставили двійку. Відвідування логопедів, психологів, педагогів ні до чого не привели. Тільки ще більше погіршили, дитина стала відмовлятися відвідувати фахівців. І тут на нашому шляху зустрілася педагог театрального гуртка, мудра жінка пенсійного віку, років так 80, але дуже приваблива жінка і захоплена своєю справою. Моя молодша дочка ходила на заняття в цей гурток. І якось розговорившись з нею вона м'яко запросила привести сина на заняття. Спочатку він просто сидів і дивився репетиції та вистави, потім йому дали роль без слів, потім все з одним словом, далі більше. І дитина стала розкриватися, став спілкуватися, став розмовляти, став менше заїкатися, стало більше впевненості в собі. Коли йому було 15 років я запропонувала попрацювати кур'єром, для нього це було важко, тому що при хвилюванні, він все ж заїкався, але ось цей досвід впевненості в собі, з кожним днем приносив позитивні результати. Я постійно розмовляла з ним, що це потрібно, що треба вчитися спілкуватися з людьми, щоб все таки позбутися від заїкання. До армії, він уже практично не заїкався, а після армії навіть працював інтерв'юером. Рецепт простий, спілкування з людьми, і вироблення впевненості в собі, в своїх силах і можливостях.
Є така вправа, яке називається "Насос". Суть його полягає в наступному. Треба стати прямо, руки опустити в низ і трохи нахилитися вперед. Спина трохи округлена, голова і руки опущені, шия розслаблена. Далі треба зробити великий і галасливий подих, далі в повному обсязі піднятися і зробити видих. Видих можна робити як ротом так і носом. Треба зробити таких вдихів-видихів 8 разів поспіль. Потім секунд п'ять перепочити і знову 8 разів. Треба зробити 12 підходів по 8 вдихів. Але не відразу, а поступово збільшуючи навантаження.