Які продукти проносять стілець у дорослої людини, бебіклад
З розвитком цивілізації люди практично повністю поклало турботи про своє здоров'я на плечі фармацевтичної промисловості. Але ж природа подарувала нам багато лікарських препаратів ще сотні тисяч років тому. Ніхто не сперечається, позбутися від більшості недуг без застосування сучасних ліків неможливо, але все ж є і такі проблеми, які можна вирішити, не беручи таблеток. Наприклад, запор.
Продукти, які людина регулярно вживає в їжу, можуть надавати як кріпить дію, так і проносити кишечник. Саме їх кількість і треба збільшити в раціоні, щоб позбутися від запору.
природні проносні
• рослинні масла - проносять кишечник всі види рослинних масел, проте тільки при вживанні в чистому вигляді, наприклад, при додаванні в овочеві салати;
• висівки, вівсянка і пшоняна каша - з давніх-давен вважаються слабящее продуктами, особливо якщо їх заправляти перед вживанням рослинним маслом;
• рідкі кисломолочні продукти - в першу чергу слабящім ефектом володіють кефір, ряжанка і кисле молоко, але вживати ці продукти потрібно тільки свіжими, інакше ефект може бути протилежним;
• сухофрукти - ці продукти в якості проносного теж застосовується давно, для отримання належного ефекту їх краще заварювати крутим окропом і вживати разом з отриманим настоєм;
• кава - даний напій не тільки проносить кишечник, але і регулює його роботу;
• лимонний сік - цей продукт стимулює не тільки кишечник, скільки вироблення жовчі, а ось вона-то і сприяє пом'якшенню стільця;
• горіхи, насіння соняшнику або льону - в цих видах продуктах міститься величезна кількість магнію, благотворно впливає на роботу кишечника в цілому.
проносні овочі
Слабящім ефектом володіють і безліч овочів. Тому вони обов'язково повинні бути присутніми в раціоні людей, схильних до запорів. Особливо корисним в даному випадку буде вживання наступних дарів полів і городів:
• капуста;
• морква;
• буряк;
• гарбуз.
Варто зазначити, що найкраще проносну дію овочів проявляється при вживанні їх в сирому вигляді. Дуже гарні в цьому плані різноманітні салати, зрозуміло, з додаванням рослинної олії.
Обережно самолікування!
Вживання вищевказаних продуктів, справді, може вирішити проблеми з запором. Але у цієї медалі є й інший бік. По-перше, при наявності деяких захворювань вживати ті чи інші продукти просто не рекомендується. По-друге, занадто старанне вживання слабящее їжі може викликати і зворотний ефект, тобто діарею. А це теж не найприємніше явище.