Як звучить тиша the jizn

Розповім вам, як в такому звуковому оточенні я почула тишу. Свою тишу.

І ось в цьому багатоголоссі я завмерла. Я почула звук, який не належав до жодного з перерахованих джерел шуму. Закрила очі, щоб зрозуміти, звідки він. Звук був всюди.

Навколо мене абсолютно безшумно падали листя! Я спостерігала їх ширяють піруети в повітрі. І чула, як вони падають в пожовклу траву. Мурашки побігли по спині від побаченого! Я чую безшумне падіння листя! Перехожі йшли у своїх справах. І ніхто не звертав уваги на падаючі листя. І вже тим більше, не чув їх падіння.

У цей момент я зрозуміла, що ні про що не думаю. В голові не було постійної розумової жуйки: комусь подзвонити, кудись зайти, щось сказати. Повна тиша! Я насолоджувалася осіннім пейзажем в повній тиші. Хоча навколо мене все так же снували люди. А видавані ними звуки долинали якимось далеким і ледве чутним гулом.

Не пам'ятаю, скільки тривав цей дивний момент. Але коли я повернулася в реальність, то відчула внутрішній підйом. Я розтеклася в загадкової посмішки і продовжила свій шлях. Я опинилася в якійсь невидимій сфері спокою і врівноваженості. Після такого занурення в тишу мене неможливо було вивести з себе, образити. Я встигла переробити купу справ, більшість з яких навіть не планувала на цей день.

Це було дивне відкриття. Мені стало цікаво, чи можливо усвідомлено потрапити в таку тишу. Я стала тренуватися. Почала занурюватися в тишу, коли кудись їхала в громадському транспорті. Спочатку використовувала навушники з музикою, щоб не концентруватися на зовнішньому шумі. А потім зрозуміла, що це зайве.

Тишу внутрішнього листопада я могла почути, зробивши пару спокійних вдихів і закривши очі. Три-п'ять-десять хвилин такого «сну» давали мені заряд бадьорості і спокою майже на весь день.

Потім я стала тренуватися чути тишу, не закриваючи очей. І, напевно, з боку це виглядало кумедно. Молода жінка з блаженною посмішкою на обличчі і зі скляним поглядом в нікуди. Я бачила таких людей, і не раз. Та й ви самі бували в такому стані, я впевнена. Особливо в дитинстві. А в школі на таких дітей вчителі кричали, що вони ловлять гав. Згадали? Але саме в такі моменти ви слухали свою внутрішню тишу. На жаль, чим дорослішими ми стаємо, тим рідше ми в ній буваємо.

Це чарівне стан я навчилася вловлювати в щоденних справах. І воно ресурсне. Я отримую спокій, врівноваженість, прийняття. І відповіді на свої питання. Буває, виникає якась життєва ситуація, рішення для якої мені поки не відомо. І в результаті таких занурень в тишу я несподівано для себе стала чути, бачити, отримувати відповіді на свої питання. Іноді від моменту постановки питання до отримання відповіді проходить хвилин 30. А іноді потрібен тиждень, а то і місяць.

Передбачаю ваші обурення. Особливо знають скажуть, що я просто медитую. Так, можливо, ви маєте рацію. Але в свідомості більшості сформувався образ до слова медитація. Для медитації обов'язково потрібні штани-Аладіна, свічки, відповідна музика, аромапалички, спеціальний простір, виділений час - неодмінно рано вранці і не менше години. І я так теж раніше думала. А так як для всього цього потрібні додаткові зусилля, то медитація не отримує. І чим більше я хотіла медитувати, тим більше знаходилося відмовок, щоб не робити.

Волею випадку у мене вийшло дати цьому процесу інша назва - слухати тишу осіннього листопаду. І зі зміною назви пішли стереотипи, пов'язані зі словом медитація. Я можу поринути в тишу практично скрізь і в будь-який час. Хіба що за кермом не можна. А хвилини очікування тепер стали для мене ресурсними моментами в робочій гонці і міському шумі.

Я готова присвятити 5 хвилин свого дня слухання тиші. Цінність від цих моментів для мене велика. А що є цінним для вас? Як звучить ваша тиша? Може, це звук падаючого снігу, що лопаються нирок або квітучого саду? А може, ваша тиша звучить сопучи носиками улюблених людей або тварин? У кожного вона своя. Почуйте свою тишу. Вам сподобається. І може, тоді ви відчуєте запахи тиші. Але це вже зовсім інша історія ...