Як зупинити час чи змусити його працювати назад - про молодість

Сьогодні я розповім Вам про основні причини старіння шкіри, пов'язаних з функціонуванням мімічних м'язів обличчя.

З нього Ви дізнаєтесь: навіщо необхідно займатися гімнастикою для обличчя і як за допомогою вправ можливо повернути колишній зовнішній вигляд.

Нехай Ваше відображення в дзеркалі тільки радує Вас!

Я думаю, кожен з нас хоча б раз у житті задавав собі питання: Як зупинити час чи змусити його працювати на себе?

Ви замислювалися: чому зморшки на обличчях з віком з'являються не хаотично, а в певному порядку? Відповідь на це питання дає нам будова нашого особи, а саме місце розташування і прикріплення мімічних м'язів. Ці м'язи дуже особливі - вони відрізняються від всіх інших м'язів нашого тіла тим, що одним кінцем вони прикріплені як всі інші до кістки, а другим вони вплітаються в шари шкіри.

За рахунок цього при скороченні м'яза відбувається рух того кінця, який прикріплений до шкіри і ми бачимо рух шкіри в дзеркалі. Тому ці м'язи і були названі мімічними. На нашому обличчі їх близько 60, і саме ці м'язи, утворюючи невидимий під шкірою каркас особи дуже сильно задіяні у формуванні нашого відображення в дзеркалі і нерозривно пов'язані з процесами молодості.

І зараз ми з вами детальніше розберемося в цьому питанні. Я вам хочу навести приклад, щоб ви наочно побачили, як мімічні м'язи обличчя сприяють формуванню зморшок в певних ділянках тіла. На одному фото слайда ви бачите зображення з анатомічного атласу, де рожевим кольором промальовані волокна - м'язи. А на наступному ми бачимо вплив цього м'яза, тобто що відбувається з нашою шкірою при русі певного м'яза.

Отже, лобові м'язи - розташовані волокна від волосистої частини голови і вплітаються в шкіру брів, при скороченні даного м'яза утворюються горизонтальні складочки на лобі.

Міжбровні м'язи - маленькі, не більше 2 см пучки волокон, але тим не менше при їх скороченні утворюються вертикальні складочки між брів, в подальшому це може призвести до утворення міжбрівних зморшок.

Кругова м'яз очі - волокна розташовуються радіально навколо очної щілини і зморшки утворюються завдяки розташуванню волокон в куточках очей На нижньому столітті ця м'яз бере участь у формуванні обвислого верхньої повіки.

Носова м'яз - волокна розташовуються поздовжньо, а зморшки утворюються горизонтально при скороченні.
На кількох прикладах неважко помітити, що формування зморшок завжди на шкірі буде з'являтися перпендикулярно напрямку і руху м'язових волокон, тобто якщо м'яз розташовується поздовжньо, то зморшка буде завжди поперечно.

Кругова м'яз рота - схожа на радіальну м'яз очі, тобто волокна точно так же обплітають ротову щілину і зморшки утворюються перпендикулярно над верхньою і під нижньою губою.

Щечная м'яз - досить велика м'яз нашого особи серед мімічних м'язів, велика за площею і дуже сильна. Бере участь у формуванні досить великої групи зморшок, в тому числі і так званих линів посмішки. Бере участь у формуванні овалу обличчя.

Подбородочная м'яз особи - невеликі волокна розташовуються поздовжньо і утворюються горизонтальні складочки під нижньою губою на підборідді.

М'яз шиї - підшкірний м'яз шиї дуже велика за площею, але дуже тоненька і практично втратила своє фізіологічне значення. В силу ряду чинників, у тому числі і гравітації, тобто земного тяжіння дана м'яз провисає і утворюється поперечні складки на шкірі шиї, а також дана м'яз бере участь у формуванні другого підборіддя.

Ми з вами на прикладах трішечки розібралися з місцезнаходженням частини мімічних м'язів обличчя і з тими проблемами, які вони можуть викликати. А зараз я хотіла б зупинитися на питанні власне, коли ці проблеми виникають - тому, що існує міф: якщо наше обличчя високо емоційний, то значить, і зморшки біля вас з'являться рано і від них практично неможливо позбутися. Якась доля правди в цьому є, але процес захований трохи глибше.

Головні причини виникнення зморшок

І якщо не вдаватися в дрібні подробиці, то можна позначити 2 головні причини виникнення зморшок на нашому обличчі, які безпосередньо пов'язані з мімічними м'язами:

Гіпертонус м'язи - це коли м'яз тривалий час знаходиться в скороченому стані.
Гіпотонія м'язи - це коли м'яз не працює, вона знаходиться в розслабленому стані.

Зараз ми з вами розберемо, чому саме ці дві крайності призводять до формування зморшок. Однак спочатку я хотіла б звернути вашу увагу на те, що, безумовно, в процесі нашої життєдіяльності і наших мімічних звичок, в процесі руху нашого мовного апарату м'язи постійно працюють. Вони скорочуються, розслабляються, якісь працюють більш активно, якісь менше - знову ж таки це все залежить від індивідуальних фізіологічних особливостей. Але емоції, які виникають на обличчі протягом двох, трьох або навіть п'яти секунд не можуть привести до формування стійких зморшок. До формування стійких зморшок веде стан гіпертонусу, або гіпотонії м'яза, яке зберігається тривалий час.

Зверніть увагу на своє обличчя: можливо, ви помітите ділянки напруги. Може бути це лоб, може бути щоки, може у вас зараз зімкнуті зуби, може бути напружені ділянки в області очей, хоча по-хорошому в даний момент вони повинні бути у вас розслаблені.

На жаль, у нас з дитинства формуються неправильні звички. Наприклад, деякі прогулюючись по парку можуть супити, або Новомосковськ книгу затискати зуби і напружувати щоки. Саме ось ці стани, стійкі перенапруги або ж бездіяльності м'язи, в яких людина, сам не помічаючи, може перебувати по 30 хвилин, 1 годину, 2 години і ведуть до утворення зморшок.

гіпотонія м'язи

Коли м'язи у нас в стані гіпотонії (тобто м'яз не працює) - шкіра обвисає. Тобто м'яз, якщо не працює, зменшується в розмірі і в шарах шкіри відбувається нависання, що на обличчі природно проявляється вигляді тих же «бульдожих щічок», пливе овал обличчя і т. Д.

Ще деякі приклади гіпотонії: на фотографіях показані обличчя дівчини і жінки з таким захворюванням, як прогерія. Це вроджена гіпотонія м'язів - м'язи знаходяться в розслабленому стані не зменшуються в розмірах. Ми бачимо, як шкіра обличчя у даних людей починає обвисати на фото внизу, Катя дівчина 16 років, а особа ми бачимо 50 річної жінки. Все тому, що шкіра росте, шкіра це теж орган як ми знаємо, вона росте і розвивається за своїм процесу запущеного генетично, а м'язи виходять хворобливими і ось ми бачимо результат. Безумовно, це крайність, але це наочний приклад, який дає нам можливість заглянути в процес зсередини і звернути увагу на своє обличчя з 60 м'язів.

Обов'язково у нас знайдуться ті м'язи, які не задіяні в міміці і знаходяться в гипотоническом стані - саме вони починають обвисати з віком. Носогубні складки теж відносяться саме до цього процесу.

І навпаки, при тривалому спазмі або гіпертонусі, коли м'яз скорочена, шкіра над м'язом теж скорочується (збирається в гармошку) і утворюються так звані зморшки.
І ще один приклад трохи в іншому ракурсі. Ми бачимо: зліва м'яз скорочена, вона в гіпертонусі і утворилася зморшка і праворуч картинка, коли м'яз розслабляється - вона приходить в фізіологічний тонус, шкіра теж над м'язом розтягується і зморшка розгладжується.

Думаю я вас переконала, що ці дві основні причини існують, які ведуть до зорових змін шкіри нашого особи в процесі вікових змін.

Робота з мімічними м'язами дає переваги:

• простота виконання;
• без втручання ззовні - сам собі «доктор»;
• в будь-який час і в будь-якому місці;
• не вимагає, додатковими інструментів;
• покращує зовнішній вигляд шкіри;
• стимулює кровообіг - оновлення клітин;
• без шкоди для шкіри (ізометричні вправи);
• Не платите за кожну процедуру;
• висока ефективність.

Тому якщо ви хочете подбати про продовження молодості шкіри вашого обличчя, то працювати з мімічними м'язами обличчя обов'язково потрібно! Я думаю, ви не раз бачили одного чоловіка, який ходить в спортзал і піклується про своє тіло, працює з м'язами. Воно виглядає бездоганно - підтягнуті руки, сідниці, живіт і це красиво. Але якщо не працювати з особою в цьому ж ракурсі, то ефект теж буде, як то кажуть, на обличчя, який ми будемо бачити в дзеркалі і він буде нас трішечки засмучувати.

З приводу плюсів і мінусів у роботі з мімічними м'язами: мінус один - все-таки працювати потрібно! Це не чарівна паличка, не чарівна таблетка яку випив і прокинувся з молодим обличчям, які скальпель пластичного хірурга, де заплативши певну суму грошей після періоду реабілітації (якщо все добре) ви бачите результат - це робота над собою! Однак то кількість плюсів, які несе ця робота, затьмарює цей невеликий мінус.

Переваги роботи з мімічними м'язами:

• Працювати з мімічними м'язами просто - вам не потрібні додаткові втручання ззовні.
• Ви є Самі Собі Доктором: вам не потрібно ходити до косметолога або звертатися за будь-якої сторонньої допомогою.
• Займатися зі своїм особа можна в будь-який час і в будь-якому місці - зауважте, дані заняття не вимагають додаткових інструментів, а отже, якихось додаткових вкладень і витрат.
• Як результат поліпшується зовнішній вигляд шкіри, розгладжуються зморшки, стимулюється кровопостачання. а значить, і прискорюється оновлення кліток і ваша шкіра буде виглядати краще!
• Важливо, що моя методика не несе шкоди для шкіри. Виконуючи ізометричні вправи неможливо нашкодити, тобто розтягнути, перерозтягнутому, щоб з'явився перекіс в будь-який бік. Якщо виконувати дані вправи неправильно, від них просто буде відсутня ефект. Якщо правильно, то ви будете отримувати результат.
• Безсумнівним плюсом є те, що ви не платите за кожну процедуру. Якщо взяти радикальні косметологічні методи (до таких відносимо пластичну хірургію, ін'єкції ботокса, різні пілінги, чищення, мезотерапія), то, безумовно, однією процедурою не обійдешся і з будь-якої періодичність її потрібно повторювати. А отже, це знову пошук фахівця, час, фінансові витрати та інші незручності.
• Найголовнішим плюсом є висока ефективність. Адже якщо з мишей працювати, то результат обов'язково буде. Мімічні м'язи обличчя в цьому ракурсі не відрізняються від м'язів тіла.

Сучасні методи боротьби зі старінням:

• Пластична хірургія
• Ботокс
• «Золоті», «платинові» нитки
• Імплантанти (силікон, гель)
• Глибокий пілінг (кислотний)
• Лазерні процедури (шліфування)
• мезотерапія
• Косметична процедура (крем, маска, сироватка)

Безумовно, ви можете звернутися до сучасних методів боротьби зі старінням, які існують на ринку косметологічних послуг. Можна звернутися до пластичного хірурга, зробити ін'єкції ботокса. Можна звернутися до лікаря і імплантувати «золоті» або «платинові» нитки. Можна ввести імплантанти у вигляді силікону або гелю, зробити пілінг, лазерні процедури, мезотерапію. Однак, вам потрібно пам'ятати, що у кожного з цих методів крім плюсів є свої мінуси. Самі основні - це ціна, ризик інфікування, невдалі спроби і те, що більшість процедур необхідно повторювати через деякий час.

Існує ще ніша косметичної продукції: різні креми, маски, еліксири, сироватки і т.д. Звичайно, без них обійтися не можна і косметичною продукцією потрібно користуватися вміло підібравши її. Однак, на жаль, ще не придуманий жоден чудодійний крем, який міг би прибрати 5, 10, 15 років вашого віку. Я думаю, коли косметологи та фармацевти розроблять даний препарат, то ця людина отримає Нобелівську премію. На даний момент є крему, які підтримують нашу молодість, допомагають шкірі протистояти старінню, але повернути час назад вони не можуть!

І хотіла б привести невелику фотографію побічного ефекту після введення ботолотоксіна, тобто після ін'єкції ботокса. Як ви бачите, утворилася асиметрія на обличчі, утворився птоз століття з одного боку і підняття брови, безумовно, це не назавжди це пройде місяці через 4, але темніше менш такі ефекти теж можливі.

І повертаючись до теми про роботу з мімічними м'язами: наше обличчя можна розділити на кілька зон, в яких згруповані певні групи м'язів і якщо працювати з цими зонами можна очистити своє обличчя від зморшок і повернути собі 5, 10, 15 років вашої молодості! Тобто, зробити розрив між своїм паспортним віком і тим, що будуть бачити навколишні на вашому обличчі. Але про ці методики ми поговоримо на наступному занятті.