Як зробити своє життя щасливим
Щоб позбутися від пригніченості і стати щасливішим, потрібно всього лише змінити простір навколо себе
Досить запитати у будь-якого психолога або називає себе таким «Як стати щасливішим?», Так він обов'язково відповість: «Так ти вже щаслива! У тебе є сім'я, хороша робота, друзі. Просто ходи і говори собі «Я щаслива, у мене все добре» - і відчуття щастя прийде саме ». Проте лише умовляннями самої себе жити повноцінно не вийде.
Так що ж таке щастя? Примарне шлейф наших нездійсненних надій або щось більш земна? Чи можна відчувати себе щасливою щодня або відчуття ейфорії може бути тільки раз в декілька років, наприклад, на власному весіллі або при отриманні диплома? Насправді тихе, внутрішнє відчуття щастя, без викидів адреналіну або бурхливих емоцій - це нормальний стан людини, у якого все добре. Це відчуття спокою, хорошого настрій, впевненості в майбутньому і розумінні того, що поруч - люблячий і турботливий чоловік. І все це - норма для психології людини.
А ось відчувати депресію, хронічну втому або пригніченість - зовсім не нормально для будь-якої людини, не кажучи вже про жінку. А викликають такі неприємні стани найрізноманітніші причини і подразники, прибравши які і можна нарешті зробити своє життя щасливішим.
Отже, 7 способів зробити своє життя щасливішим
Спосіб 1. Змінити імідж і зачіску
Всі зміни потрібно починати з себе. І недостатньо тільки пофарбувати волосся або купити новий одяг. Адже кожен день щось все-таки дратує нас в своєму дзеркальному відображенні, щось не так? Тому пора зробити радикальний крок - замість безглуздих витрат на невідповідні наряди відразу звернутися до професійного стиліста. Так, це коштує грошей і таке марнотратство може не сподобатися коханому чоловікові. Але він ж дозволяє собі витрачати гроші на сигарети і улюблену машину? Так чому жінка один раз в житті не може заплатити за консультацію фахівця? Ось такі аргументи і потрібно буде використовувати в разі необхідності.
Хороший стиліст досвідченим оком відразу дасть слушні поради - як змінити зачіску, яку краще носити одяг і який стиль підійде саме вам. І його поради не замінять ніякі подруги (які, до речі, нерідко заздрісні і здатні порадити на шкоду). Все, що скаже стиліст, і потрібно зробити - змінити забарвлення волосся, придбати дійсно красиву і відповідну для фігури одяг, а найголовніше - її носити, а не зберігати в шафі для кращих часів.
Одного разу визнана красуня Софі Лорен сказала: «Успіх цілого дня залежить від того, яка у вас зачіска. А вся наша життя складається саме з днів ». Змінивши свій зовнішній вигляд, будь-яка жінка відчує і психологічні зміни: з'явиться впевненість у собі, покращитися настрій, проявитися сміливість у судженнях і рішеннях. Тим більше, що коханому чоловікові зміни явно сподобаються.
Спосіб 2. Оновити інтер'єр будинку
Нерідко в наших інтер'єрах є речі, які неабияк дратують своїм виглядом. Це невдалі подарунки друзів, спонтанні покупки і просто старі меблі, яка давно перестала вписуватися в навколишнє оточення. Навіть простий шматок шпалер, які постійно відклеюються в одному місце, може негативно впливати на наше підсвідомість як неприємний подразник.
Тому, якщо настрій псуватися, як тільки переступлю поріг дому та навалюється якась втома - пора міняти імідж вже самого будинку (це, до речі, взагалі корисне заняття). А для цього:
Крок 1. Потрібно викинути весь наявний мотлох. При цьому можна скористатися принципом знаменитих флай-леді: все, що не приваблює своїм виглядом, не має практичного застосування і займає цінне вільне місце потрібно просто викинути без жалю. Адже такі речі просто псують настрій і заважають наводити чистоту, не кажучи вже про те, що і крадуть таке цінне для будь-якої квартири простір. А ось що вийшла з моди одяг і взуття можна віддати для нужденних або просто в пакеті віднести на смітник - його швидко заберуть. А добру справу - це додаткові позитивні емоції.
Крок 2. Запросіть додому дизайнера інтер'єру - зробіть собі подарунок. Зовсім не обов'язково замовляти у будь-якої фірми цілий комплекс ремонтних робіт, тим більше, що це дорого. Досить тільки буде легкого косметичного ремонту і невеликих зовнішніх змін, щоб будинок перетворився до невпізнання і став радувати затишком. Приватний дизайнер дасть грамотну консультацію, допоможе виділити найкрасивіші зони квартири і вкаже на помилки декору, які часом якраз та позбавляють відчуття затишку. Ще дизайнер намалює або створить в 3D програмі найбільш підходящий дизайн інтер'єру для конкретної квартири - і візьме за все це зовсім недорого.
І регулярне освіження інтер'єру, нове, більш практичне застосування його зон завжди добре позначається на самопочутті.
Спосіб 3. Знайти нове цікаве хобі
Нове хобі - не тільки хороший джерело для розвитку харизми і чарівності, але і чудово позбавляє від депресії. Недарма сьогодні в моді хенд-мейд - вироби, зроблені своїми руками. Адже в наше технологічне століття з його холодним переважанням металу і бетону, то, що зроблено своїми руками з натуральних матеріалів (свічки, ляльки, картини, невеликі статуетки з бісеру), несе в собі людське тепло і частинку його душі.
Досить навіть просто спробувати пов'язати гачком білі фіранки на кухні і «посадити» на них власноруч зроблених метеликів - така кухня стане неймовірно затишній, а красиві вироби будуть кожен раз піднімати настрій, як тільки на них потрапить погляд.
Спосіб 4. Розпочати дотримуватися дієти для тіла і для мозку
Правильна розшифровка слова «дієта» - це не голодування, а правильний спосіб харчування. І дотримуватися дієти потрібно не тільки тим, хто мріє схуднути. Адже багато страви та продукти здатні і до повноти приводити, і порушувати гормональний баланс, і навіть, як не дивно, викликати почуття пригніченості і втоми. Адже такі речовини, як пальмова олія, консерванти з назвою Е **** і багато інших - справжнє отрута для жіночого організму і негативно впливаючи на всі органи, в результаті за ланцюговою реакцією діють подавляюще і на психологічне самопочуття.
Почніть харчуватися правильно, не дивіться всі підряд по телевізору, більше вживайте такі енерджайзери, як апельсини, ваніль і овочі - і настрій обов'язково покращиться!
Спосіб 5. Зайнятися фітнесом або танцями
Коли ми займаємося фізичними вправами, в нашу кров викидаються особливі речовини, які викликають приємні відчуття. Ось чому діти завжди сміються і просто щасливі, коли їм вдасться досхочу набегаться і награтися. Вся справа в фізіології!
Але похмура, ненависна зарядка вранці задоволення зовсім не принесе, як і особливої користі. Куди краще записатися на сучасні танці, зайнятися ранковою пробіжкою і захопити нею кохану людину і, на крайній випадок, обзавестися біговою доріжкою і щоранку влаштовувати собі кардионагрузки перед розкритим вікном.
Звичайно, пару-трійка скинути кілограм обов'язково порадують, але справа навіть не в цьому. Крім радість замученого офісним життям організму, з початком занять ви будете краще відчувати своє тіло і завжди відчувати себе підтягнутою, стрункою. А це незмінно принесе прекрасний настрій на кожен день.
Спосіб 6. Оптимізувати свою роботу і спростити побут
Часом чимало отруює життя просте невміння говорити слово «Ні!». Перевантаження на роботі і виснажливий побут будинку цілком можуть перетворити життя на пекло, навіть якщо зовні все «добре» - успіх сім'я, коханий чоловік. Тому все і всюди, де тільки можна, потрібно оптимізувати. Причому не шкодуючи грошей і нахабних співробітників - хіба себе не шкода?
А для цього краще присісти і добре подумати: що і де забирає всі сили, який вид роботи і який час доби ви ненавидите - там і потрібно проводити «раціоналізацію». Якщо дістали колеги зі своїми нескінченними проханнями, через які не робиться власна робота - пора сказати їм «ні». Люди зазвичай нормально все це сприймають (самі вони цілком спокійно вміють говорити це слово) і навіть починають поважати людину, які сам нарешті почав шанувати себе. Позбувшись від переробок, на домашні справи і кохану людину залишиться куди більше часу, і вечори перестануть бути такими ненависними.
Але і вдома необхідно автоматизувати всі, що вийти. Не варто шкодувати грошей на такі цінні придбання, як кухонний комбайн і посудомийна машина. Адже, якщо не потрібно витрачати цілі години на такі примітивні заняття, як миття посуду і натирання овочів, можна і кулінарні шедеври почати створювати. А це однозначно принесе задоволення і сподобається коханому чоловікові.
Спосіб 7. Організувати у себе вдома SPA-салон
Щоб мати успіх на роботі і серед чоловіків, потрібно завжди добре відпочивати і займатися власним здоров'ям. І для цього не обов'язково купувати абонемент в місцевий SPA-салон за надзвичайною ціною - щось на зразок нього можна спорудити і у себе вдома. Для цього достатньо трохи змінити інтер'єр ванної - додати більше приємні теплих кольорів в її оформлення, встановити зручні тумбочки і повісити гарне дзеркало. Далі потрібно закупити аж ніяк недорогих ароматичних свічок, солей для ванни, дисків з релакс музикою, різних скрабів і хвойних екстрактів. І щовечора дарувати собі улюбленої цілу годину насолоди в оздоровляючої середовищі з м'яким світлом вогником і приємним запахом. Шкіра буде радіти, мозок і тіло будуть відпочивати куди краще, ніж на дивані перед телевізором, сон після цього буде чудовим, а настрій - прекрасним.
Приділити собі коханій час, полегшити свій побут і зайнятися чимось цікавим - і щастя зовсім не буде здаватися недосяжним.