Як зняти багаторічний м’язовий затиск в спині самостійно

Дуже корисно сидіти хоча б по 15 хвилин або по півгодини в день. Прямо сидіти, уявити, ніби за голову підвісили. І йти в біль. У спазм. Тобто звернути всю увагу на напругу, яка турбує. З цими неприємними відчуттями не потрібно боротися, а просто спостерігати за ними. Важко спочатку буде, але потім попрівикнет. Вони підуть назавжди тоді, коли Ви приймете їх без боротьби. До речі, можуть вилізти блоки-думки у вигляді невирішених раніше проблем. Адже хвороба - не що інше, як застарілий питання, яке не хочуть вирішувати.

система вибрала цю відповідь найкращим

не можу вибрати кращий відповідь, залишаю на розсуд модераторів, всі такі різні і все мені допомогли, як з шматочків склалося, що потрібно робити :)
велике спасибі вам за участь. - 5 років тому

М'язовий затиск - це напруга м'язів. Щоб оздоровити організм, необхідно перш за все усунути причину захворювання, а причиною м'язового напруги в даний час є розумовий і емоційне напруження. Сучасна людина знаходиться в стані ЦЕЛЕЗАТРАВЛЕННОСТІ (ідея матеріального благополуччя, умови їх досягнення і кінцевий результат тримають людей в постійній напрузі) .Люди багато хто не вміють або не хочуть жити в справжній момент. Ось причина м'язового затиску, який є захистом від невдоволення. У Вас хронічне напруження, в основі якого лежать сильні емоціі.Вот від цієї причини, вважаю, Вам потрібно освободіться.Займітесь вправами на розслаблення. А вже потім - масаж, танці і т.д. Дуже добре допоможуть сеанси електронейродінаміческой стимуляції з використанням апаратів "ДЕНАС".

Є одна вправа, точніше асана "ека-падасана" (стійка на одній нозі), яка допомогла мені всього за кілька годин зняти м'язовий затиск, який у мене стався рік тому при занадто завзятому разучивании однієї нової асани. Після того, як зі мною трапився цю недугу я не могла не ходити не сидіти, навіть на ліжку не могла лежати, ніч промучилася, вранці якщо з ліжка з повзла, думала, як на роботу йти, зібрала волю в кулак і зробила чудодійну асану " ека-падасану "

Як зняти багаторічний м'язовий затиск в спині самостійно

Ефект був практично моментальний, в тому плані, що хвилина в цій асан, коли прийняла вертикальне положення на двох ногах, то було значне полегшення, поїхала на роботу і забулася, згадала ввечері і здивувалася, що так мене скрутило добу назад, а тепер все пройшло .

Перше, що спадає на думку -Зробити аплікацію з глини, звичайної аптечної косметичної гліни.Можно перед душем, на годину хоча би.Ілі на ніч-краще. Ще можна замість глини з цією ж метою використовувати бруд мертвого моря -помогает.А взагалі радять в таких випадках повисіти на турніку, давши спині відвиснути, розслабитися і м'язам прийняти ту форму, яка їм властива! Ще є сіль, тільки справжня морська сіль, треба замовляти, теж расслабляет.А інше -техніки дихання, коли застарілий біль виганяється з організму, як блок або затиск.