Як знайти радість життя, частина третя вміння досягати результату

Ви тримаєте і руках нову книгу знаменитого Річарда Бендлера - творця нейролінгвістичного програмування (НЛП). Більше тридцяти п'яти років він навчає людей у ​​всьому світі, допомагаючи їм розкрити таємниці процесу зміни особистості і поліпшити життя. У цій книзі доктор Бендлер розповідає про основні аспекти зміни особистості, являє свіжі і дуже ефективні ідеї, пропонує масу дієвих і доступних кожному прийомів для трансформації життя.

Навіть люди, вже знайомі з практикою НЛП, знайдуть тут багато нового і цікавого. Основна перевага книги - простота викладу і те, що Новомосковсктель може використовувати описані в ній ідеї практично негайно, а досягнуті результати збережуться надовго. Цим керівництвом зможе користуватися будь-яка людина, що бажає щасливо жити в гармонії з собою і світом.

Уміння домагатися результату - річ дуже важлива, і цього ми присвячуємо третю частину нашої книги. Я маю на увазі досягнення такого стану, коли податки сплачені, коли вам добре, коли у вас був по-справжньому хороший секс, коли ви прекрасно спілкуєтеся з оточуючими, заробляєте достатньо грошей і виконуєте поставлені цілі в спортивному залі. Я говорю про той момент, коли ви спокійно і впевнено виконуєте всі вправи, описані в цій книзі.

Більшість з тих, з ким мені довелося зустрічатися, занадто багато часу витрачають на занепокоєння про власні проблеми, а на радість життя у них залишається дуже мало. Я завжди питаю таких людей: «А як ви будете проводити вільний час, коли вирішите всі свої проблеми?» Уміння радіти життю - найважливіша частина вміння бути щасливим.

Ще один аспект щастя - це хороші гармонійні відносини з оточуючими. Багато витрачають своє життя на дрібниці і не можуть зосередитися на тому, що по-справжньому важливо. Уміння добитися любові дасть вам можливість проводити час в колі сім'ї і жити поруч з найдорожчим для вас людиною.

Щоб знайти кохану людину або просто встановити прекрасні відносини з колегами і друзями, дуже важливо зустрічатися з великою кількістю людей. На нашій планеті живе кілька мільярдів чоловік, отже, для самотності немає ніяких підстав. Навчіться любити себе, змініть на краще ставлення до оточуючих, навчитеся фліртувати - і ви навчитеся знайомитися і спілкуватися з людьми.

У всіх нас є важливі обов'язки. Виконувати їх повинен кожен. Чи йде мова про сплату податків або про навчання, нам потрібно ефективно справлятися зі своїми обов'язками. Навчіться мотивувати себе до їх виконання - це дуже корисний життєвий навик. Наприклад, заняття фізичними вправами може принести вам величезну користь. Якщо ви навчитеся мотивувати себе до постійних, регулярних занять, то вам стане набагато простіше підтримувати себе в хорошій фізичній формі і зміцнити здоров'я.

Замислюючись про власне життя, ви розумієте, що дуже важливо поліпшити її організацію. Як тільки ви почнете планувати і правильно організовувати своє життя, у вас з'явиться набагато більше часу на заняття тим, що вам подобається. Деякі речі не вимагають таких великих зусиль, але потрібно знати, як їх досягти. Дуже корисно було б заробляти більше грошей. Якщо ви зможете засвоїти кілька простих прийомів, то зможете значно збільшити свої доходи.

І, нарешті, ми поговоримо про прийняття серйозних рішень. Оскільки в житті ми постійно стикаємося з вибором і варіантів безліч, до мене часто звертаються люди, які не можуть вирішити, що ж робити з власним життям. Варто ж вам навчитися приймати правильні рішення, ви зможете зробити своє життя таким, яким завжди хотіли її бачити.

Як знайти радість життя

Я помітив, що багатьом людям дуже важко навчитися радіти життю по-справжньому. Насправді, люди часом роблять дуже дивні вчинки, щоб розважитися. Деякі стрибають з абсолютно цілих літаків, хоча ці літаки зовсім не збираються падати. Інші заради розваги годинами просиджують на березі річки з вудкою.

Люди придумали масу ігор з м'ячем. Вони бігають по полю і ганяють м'яч ногами. Вони намагаються закотити маленький м'ячик ключками в маленькі лунки. Вони зашвирівают великі м'ячі в кошики. Вони ганяються по всьому полю за м'ячем овальної форми. Люди грають в карти і знаходять для себе масу занять, які самі по собі не цікаві, але людина здатна знайти в них не тільки щось цікаве, але ще і веселе.

Хіба не було б добре, якби можна було зробити те, що не здається кумедним, більш приємним і цікавим? Цьому цілком можна навчитися. Зосереджуйте на те, що вдається вам найкраще. Якщо взяти заняття, яке вам по-справжньому подобається, і інше, яке не доставляє ніякого задоволення, то стане ясно, що субмодальности цих процесів різні. Це справедливо по визначенню. Отже, ці заняття викликають у вас різні почуття.

Згадайте приємне заняття. Зосередьтеся на своїх почуттях і підсильте їх. Ви можете зробити так, що будете отримувати не просто задоволення, а дуже велике задоволення від процесу. Зробити це дуже легко - достатньо скористатися прийомом посилення. Уявіть собі образ того, що приносить вам задоволення. Дивлячись на уявний образ, наблизьте його, збільште його розмір удвічі. Підвищіть яскравість образу. Прискорте його рух. Ви повинні почути і відповідні звуки, щоб почуття стали сильнішими.

Як тільки почуття стануть досить сильними, в буквальному сенсі слова розкрутіть їх усередині себе, все швидше і швидше. Почуття повинні охопити центр вашого тіла. Розкрутіть це відчуття ще сильніше, щоб воно торкнулося вас цілком - від маківки до п'ят. Жваво і детально уявіть собі цю картину.

Як знайти РАДІСТЬ ЖИТТЯ

1. Згадайте якесь заняття, яке приносить вам масу задоволення. Відзначте всі субмодальности цього стану.

2. Переживіть це відчуття і підсильте відчуття насолоди. Для цього пограйте з субмодальностями і налаштуйте їх таким чином, щоб відчуття стали сильнішими і інтенсивніше.

3. Розкрутіть відчуття всередині свого тіла. Продовжуйте їх посилювати. А тепер уявіть заняття, від якого вам хотілося б отримувати більше задоволення. Продовжуючи розкручувати відчуття насолоди в своєму тілі все швидше і швидше, уявляйте собі це заняття.

У нашому житті є маса по-справжньому цікавих і цікавих занять, але з якоїсь причини люди відчувають з ними труднощі. Одним з таких занять, звичайно ж, є секс. Мене завжди дивує, чому партнери не можуть просто подивитися один на одного і сказати: «Давай підемо в іншу кімнату і займемося сексом». Вони лягають в ліжко і думають про це, і жоден з них не промовляє жодного слова. Психологи знаходять безліч пояснень такого стану. Вони пояснюють, що люди бояться невдачі, бояться бути відкинутими. Вони знаходять масу самих різних пояснень. Але насправді партнери просто не відчувають досить сильної мотивації.

Люди витрачають занадто багато часу на довгі, серйозні сварки в ліжку, а на те, щоб зробити приємність і насолодитися один одним, часу шкодують. Якби вони заглянули в глиб себе і розкрутили бажаний стан досить швидко, а потім просто посміхнулися б партнеру і запитали, чи не хоче він зайнятися сексом, життя їх стала б набагато щасливішим. Іноді у відповідь вони чули б «так». іноді - «ні». Чим частіше будете питати, тим більше з'явиться можливостей почути відповідь. І чим твердіше ви будете про це пам'ятати, тим більше задоволення отримаєте.

ШЛЯХ ДО відмінний секс

2. Згадайте, коли він виглядав найбільш сексуально, коли вас непереборно сильно до нього тягнуло.

3. Ви повинні побачити те, що бачили тоді, почути те, що чули тоді, відчути те, що відчували тоді. Відчуйте бажання. Розкручуйте це почуття в собі все швидше і швидше.

4. Посміхніться партнеру і спокусити його. Спробуйте зробити так, щоб він відчув себе максимально добре. Згадайте все чудові моменти, пережиті разом. Перебуваючи поруч з партнером, розкручуйте в собі відчуття насолоди все швидше і швидше.