Як зміцнити зуби ефективні способи зміцнення емалі

Для багатьох людей актуальним є питання про те, як зміцнити зуби самостійно. Які заходи вжити для зміцнення емалі, слід розібратися докладніше.

Правильне харчування

Важливою умовою для зміцнення емалі зубів є збалансоване харчування. Завдяки тому, що в раціоні присутні препарати з кальцієм, зміцнення зубів в домашніх умовах дозволить зберегти здоров'я. Рекомендується включити в меню наступні продукти для зміцнення зубів:

Свіжі або заморожені ягоди, овочі і фрукти;
Свіжі овочеві і фруктові соки;
М'ясо птиці і субпродукти;
Цільні злаки;
Молочна продукція;
Горіхи.

Завдяки такому меню відбувається повноцінне зміцнення емалі зубів. Говорячи про те, як зміцнити зубну емаль, стоматологи рекомендують:

Обмежити кількість солі, оскільки за твердженнями лікарів, така речовина сприяє вимиванню кальцію і зниження якості емалі;
Відмовитися від занадто гарячих напоїв, оскільки вони можуть пошкоджувати зуби, емаль стає надто вразливою до холодної, кислої їжі;
Спиртні напої теж краще виключити, вони руйнівно діють на зубну систему;
Приймати вітаміни для зубів. Найбільш популярними є препарати кальцію для дітей і дорослих (Кальцемін, Кальцій Д-3 Нікомед);
Дотримуватися правил особистої гігієни. Сюди входять чистка зубів двічі на день, полоскання після чищення, очищення за допомогою флосів;
Для того щоб ретельно промити міжзубний простір, стоматологи рекомендують придбати такий пристрій, як іригатор. Завдяки йому ідеальна чистота в роті забезпечена;
Своєчасно проходити заходи для лікування зубів - лікувати карієс, пульпіт, знімати камені.

Такі рекомендації підкажуть, як зробити зуби здоровими. Дані методи можна застосовувати і для вагітних, і для зубів дітям (винятком є вітамінні речовини, їх призначає для вагітних і дітям тільки лікар). Але як зміцнити емаль зубів в тому випадку, якщо вона стала надмірно чутливою, ніж її обробити?

Способи зниження чутливості

Зміцнити зубну емаль в домашніх умовах можна, використовуючи спеціальний гель для зміцнення зубів, пасту (наприклад, Лакалут, Ападент, Колгейт зі фтором). У складі такі засоби зазвичай містять кальцій для зміцнення і фтор. Протягом короткого проміжку часу такі засоби та препарати для лікування зубів знижують чутливість і відновлюють емаль. Також рекомендується застосовувати ополіскувачі для зниження чутливості.

Які вітаміни приймати, краще порадитися з лікарем. У кожному конкретному випадку такі препарати можуть бути різними. Для дітей призначаються дитячі вітамінні комплекси, які допомагають зберегти міцні зубки. Також виправдовують себе народні засоби, їх застосовують в комплексі з основними методами.

Застосування народних засобів

Поряд з пастами або гелями для зниження чутливості рекомендується застосовувати трав'яні відвари для полоскання. Такі засоби підходять і для вагітних, і для дітей від 1 року (якщо дитина вміє полоскати). Готуються відвари на основі шавлії, ромашки аптечної, дубової кори. Шавлія знижує чутливість, ромашка допомагає ясен, а дубова кора зміцнює зуби. Всі інгредієнти змішати, залити склянкою теплої води, поставити на слабкий вогонь і проварити в перебігу 5 хвилин. Далі процідити, остудити, застосовувати для полоскання рота. Температура кошти повинна бути кімнатної.

За допомогою прополісу можна позбутися від мікробів, попередити появу карієсу, очистити ясна і зуби від нальоту. Необхідно просто пожувати невеликий шматочок прополісу перед сном. Для полоскання після прийому їжі застосовують такий засіб, як перегородки горіхів. Столову ложку сировини залити склянкою окропу, настояти півгодини. Процідити і полоскати.

Трави не можна використовувати регулярно, важливо робити перерви.

Усунути мікроби, освіжити дихання і навіть відбілити зуби допоможе розчин на основі олії чайного дерева. Кілька крапель олії розчинити в склянці води, застосовувати для полоскання. Ще один зміцнює елемент - листочки лимона. Вони містять у своєму складі фосфор і кальцій, які здатні зміцнити і відновити. Рекомендується пожувати промиті листочки вранці і ввечері, можна також полоскати рот відварами на основі листя лимона.

Найперший і відомий спосіб запобігання появи карієсу, зубного каменю, підвищеної чутливості до солодкого гарячої або холодної їжі - поєднання соди і солі. На склянку теплої води використовують чайну ложку солі і таку ж кількість соди. Ретельно розмішати, полоскати вранці і ввечері.

З давніх-давен для очищення ясен і зубів застосовували тверді свіжі овочі та фрукти. Сира капуста, морква, яблука, груші сприяють зміцненню органів жування. Це обумовлено навантаженням на них і очищенням за допомогою клітковини і фруктових кислот. За твердженнями фахівців, краще віддати перевагу тим овочам і фруктам, які виростають в наших регіонах.

профілактичні заходи

Для збереження здоров'я зубів слід виключити шкідливі звички, вони сприяють зношування зубів і вимивання кальцію, провокують запальні процеси в яснах. Нікотин і спиртні напої згубно впливають на імунітет, нікотин стає каталізатором запальних процесів у роті, негативно впливає на стан емалі.

Фахівці рекомендують обмежити вживання кави, звести до мінімуму - не більше чашки на добу. Не варто розколювати зубами горіхи, відкривати пробки, оскільки такі сильні навантаження провокують появу мікротріщин, підвищення сприйнятливості емалі. Також потрібно контролювати температуру споживаних блюд, вони не повинні бути занадто гарячими або холодними.