Як зміцнити очні м’язи добре в

Друзі, в сучасному світі навантаження на очі збільшується не те, щоб з кожним днем ... Вона, ця навантаження, зростає буквально вряди-годи ... Цей лист написано мені з Тули ...

Доктор, здрастуйте! Моєму синові 12 років. Він мріє стати пілотом цивільної авіації і тому багато займається. Чомусь у нього склалася така думка, що пілоти - це найосвіченіші люди. У нього, звичайно, є і більш далекосяжні мрії-плани - бути не просто пілотом, а командиром великого авіалайнера. Влітку ми з сином літали в Барселону і поки чекали вильоту побачили, як повз нас пройшов екіпаж одного з лайнерів Аерофлоту. Всі вони були дуже красиво одягнені, що називається з голочки, доглянуті, від них добре пахло дорогим парфумом. Трохи попереду всього екіпажу йшов командир - чоловік років 42-43-х. Він чогось неголосно сміявся, щось розповідав членам екіпажу - чути було тільки уривки фраз ... І мій син після цього твердо вирішив піти по життю тим же шляхом, що і той невідомий нам командир повітряного корабля, якого ми з ним побачили. Мій чоловік, коли ми з сином розповіли про цей епізод в Шереметьєво, навіть злегка нас з сином приревнував до цього пілоту - і мене і нашого сина. Але потім чоловік зрозумів, що це чудово, що у нашого хлопчика сформувався ідеал людини і бажання займатися гідною справою! І ми всіляко підтримуємо сина в його мрії-ідеї. І син багато часу проводить за читанням книг (в тому числі підручників), у комп'ютера, освоюючи його можливості, розглядаючи внутрішній устрій літаків, приладів, облаштування кабін пілотів.

І я починаю побоюватися того, що у нього виникнуть проблеми із зором ... Адже він у нас ще й у музичній школі вчиться! Доктор, я пам'ятаю, як в дитинстві в школі до нас приходила старенька лікар-офтальмолог (вона називала себе окулістом) і проводила з нами-учнями заняття для зміцнення очних м'язів. І ми ці вправи робили, в тому числі і вдома. У всякому разі за цим ретельно стежила моя бабуся, після того як я їй розповіла про ці шкільних заняттях з лікарем-офтальмологом. Вона завжди дуже довіряла лікарям і мріяла про те, щоб хоч один з її онуків-онучок став лікарем.

- Наталя Черепанова, м.Єнакієве

Як зміцнити очні м'язи? Вправи для очей

Друзі, це дуже правильно, що розумні батьки, бабусі і дідусі стежать за станом зору своїх дітей і онуків ... Це важливо у всіх відносинах! У тому числі і в плані здійснення мрії дитини ...

Адже якщо дитина про щось мріє і ця мрія в міру дорослішання зберігається і зміцнюється - можна не сумніватися в тому, що він стане справжнім професіоналом в тій справі, яку для себе обрала ... І ця мрія-ідея не дозволить дитині, підлітку захопитися чим -то не надто значущим або тим більше, чимось не дуже хорошим ... Ви просто розумниця, Наталя Черепанова з Тули, чудового українського міста-зброяра ...

Коротко розповім вам, друзі мої, про влаштування очі ... Отже ...

За своїм функціональним призначенням м'язи очі можна розділити на дві групи: м'язи століття, що відповідають за рух століття і м'язи очного яблука, що відповідають за рух очного яблука. Зараз мова йде про м'язи очного яблука ... М'язи очного яблука поділяються на прямі і косі.

Прямі м'язи очі прикріплені до оболонки очного яблука трохи ближче середини за допомогою сухожиль. Причому розташовуються вони по 4-м сторонам, тобто якщо уявити циферблат годинника, то на 12 прикріплена верхня пряма м'яз очі, на 6 - нижня пряма м'яз, а ось на 3 та 9 - в залежності від ока.

Та м'яз, яка ближче до перенісся називається внутрішньої прямий м'язом, а та, яка далі - зовнішньої прямий м'язом.

Прямі м'язи відповідають за рухи ока вгору-вниз, вправо-вліво, а також за різні комбінації.

Але це ще не все…

За рух очі відповідають ще дві косі м'язи. причому верхня косий м'яз починається там же, де і прямі (в глибині очниці), але, перш ніж досягти очі, проходить через волокнисто-хрящове кільце лобової кістки, яке працює як блок і розгортає верхню косу м'яз. Косі м'язи ока служать для повертання очного яблука навколо умовно проведеної оптичної осі.

Верхня косий м'яз повертає очне яблуко таким чином, щоб верхня частина його була ближче до іншого оці, а нижня косий м'яз - щоб до іншого оці наближалася нижня частина ока.

У нормі, коли всі м'язи напружені в рівній мірі, оптичні осі очей паралельні. Так відбувається, коли людина дивиться вдалину. Якщо ж людина дивиться на близькій відстані, то оптичні осі очей перетинаються на предметі, на який він дивиться і тоді основне навантаження - на внутрішню пряму м'яз. Саме вона найпотужніша з усіх очних м'язів.

Це все я не просто так вам виклав ... Я розповів вам коротко про ці очних м'язах виключно для того, щоб ви гарненько собі представили як вони працюють і для чого всі ці вправи, про які зараз піде мова ...

дивіться вгору-вниз з максимально можливою амплітудою;
креслите поглядом коло за годинниковою стрілкою і назад - тобто, проти годинникової стрілки;
малюйте поглядом діагоналі: з кута в кут - з лівого нижнього в правий верхній і з правого нижнього - в лівий верхній;
очерчивайте поглядом прямокутник (можна квадрат);
поглядом йдіть по горизонтальній дузі - опуклою і увігнутою;
подумки уявіть перед собою ромб і поглядом його обведіть;
поглядом малюйте бантики;
поглядом креслите очима вертикальні полукружья, спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти;
зводите зіниці до перенісся наскільки вам це вдасться, наблизивши палець до носа;
часто-часто поморгайте.

Кожне таке вправу, друзі мої, робіть разом зі своїми дітьми та онуками по 10-12 разів! І буде вам щастя. Щастя здорових очей!

Відповідь допоміг вам? Поділіться нею з друзями!