Як зменшити розміри живота секрети жіночої чарівності

Звідки: Київська область
Всього повідомлень: 746
Рейтинг користувача: 23

Дівчатка, всім привіт. Підкажіть, будь ласка, хто як позбувся животика після пологів. Тільки не треба радити прес покачати, це я прекрасно знаю, так ліньки мені, три тренажера вдома припадають пилом, хочемо ось ще бігову доріжку придбати, але боюся вона також припадає пилом буде. Пила Турбослім-дренаж, начебто нічого, можна кілька кг скинути, але животик все одно випирає, як у вагітної або як у чоловіків пивний. Ні я звичайно, коли з дому виходжу надягаю стягуючий пояс, не завжди правда, але в ньому відчуваю дискомфорт, стягує все. Одяг теж собі підібрала, яка приховує все, але все-таки питання залишається, як прибрати цей ненависний живіт. Після перших пологів він у мене сам поступово изчез, але ось зараз. або все-таки крім того, що прес покачати, нічого іншого не придумаєш.

Всього повідомлень: 16
Рейтинг користувача: 1

вітання! у самій така ж проблема я поправилась на 20 кг. у мене живіт як на 6 міс. вагітності в транспорті навіть місце поступаються сиділа на дієтах крім каші нічого не допомагає, а й звичайно фіз. упр. без них хоч як крути нікуди вдалося за 2 тижні. 3кг. скинути, ще моя знайома скинула дуже сильно за рахунок клізми, але як я її не распрашивала вона секрет не розказала, взагалі чула що так худнути шкідливо. У кого є чим, поділіться, адже наші діти повинні пишатися нами.

Звідки: Макіївка
Всього повідомлень: 241
Рейтинг користувача: 41

Найголовніше не їсти після шостої вечора, більше пити води. Чи не є булок і картоплю. Є варене м'ясо і рибу і багато овочів. На сніданок фрукти. Ну а живіт хоч як крути без гойдання преса НЕ скинеш.

Я тримаюся в одній вазі, у мене маленька донька (впринципі могла б бути і внучка такого ж віку, тому як старшому синові 22 роки), але мені не хотілося б виглядати для дочки бабусею.

Звідки: Київ
Всього повідомлень: 56
Рейтинг користувача: 4

Для живота в цілому дійсно фіз. навантаження, краще статична.
А після пологів я заїдала стрес і набрала 14 кг, зараз вже 12 з них немає, за 3 міс скинула. головне харчування - початку з програми сибарит, мені дуже допомогло, а потім перейшла просто на здорове харчування, тому що організм потихеньку звик, тримаю вже 1,5 міс, хоча поки лежали в лікарні, теж їла все підряд. заїдала.
Головне поставити мету і прагнути до неї

Звідки: алтайський край
Всього повідомлень: 2991
Рейтинг користувача: 215

Нууу! Я сьогодні, як як кішка біля столу, щоб поцупити. Згадувала, що пообіцяла через тиждень здатися, наскільки схудла, обсмикую себе, але калорії не вважала. З завтрешнего дня все записувати буду, так зайвого не з'їси, в інеті, до речі багато таблиць калорійності продуктів. Так хотілося насіння поклацати, згадала що в них забійне кількість калорій, близько 600, і заспокоїлася В основному пила каву і чай з молоком, звичка. щось в себе пхати весь день. Ось так пройшов мій день, хоч я і їла, але за кількістю калорій наполовину менше звичайної норми вийшло. Сподіваюся завтра буде легше. Мілана, присоеденяюсь, завтра і починай, хорошь відкладати, а ти Ольга поки готуйся поки мама в тебе, їж побільше солодощів і всякої смакоти досхочу. А я все наїлася.

Довгожитель форуму
психолог
Звідки: Одеса
Всього повідомлень: 321
Рейтинг користувача: 20

але ти б бачила, як вона цей суп в себе заштовхує, сміхота.

щоб такого не було. Ну і не треба відразу сідати на тижневий піст суповий. Вводите супчик замість вечері або обіду, може як перекус. Я іноді тільки бульйон з нього п'ю або навпаки овочі з соусом з'їдаю.
Аптечні препарати хороші тільки разом з фізичними навантаженнями і дієтою. Просто так не допоможуть, тому не витрачайте гроші! Купіть фруктів і жуйте, замість булок. Хліб з висівками, зерном, калорій не менше, але користі більше. Сир з кефіром, кислим молоком, а не сметанкою, додайте фрукт або овоч. Мені подобається з зеленню (петрушка, кріп, той же селера стебловий). Бутерброди з хліба типу Бородінської з мінімумом масла і помідором з сіллю і перцем. Спробуйте. незвично, але багато моїх подруг вже полюбили, дивлячись на мене. Вранці з кавою поїдають яблука з сиром, навіть без хліба. Хоча звичайно вранці і хліб можна. А взагалі поспостерігайте за собою, що хоче організм. Буквально поговоріть з ним, побачите, він розумний, сам підкаже що і як йому корисніше. Я ось майже не їм м'яса. Ми тут з поїздок повертаючись зупиняємося і їмо шашлик в одній кафешці. я від народу не відстає, ділюся шашликом своїм, хоча іноді шматочок іншого з'їдаю. А в основному овочі, фрукти. молочні, крупи і борошняне, без нього мій організм починає дуркувати. Правда, тому і печиво, і пиріжок. Але, якщо не старатися, то тримаюся в нормі. У мене дуже своєрідних властивостей фігура, трохи що, все осідає нижче талії, жах. Тому трохи йоги, розтяжка, іноді бігова доріжка, подихаю вранці, якщо є хвилин 10-15. Причому все це не в системі, якщо чесно, але і то виходить тримати. Тому важливо почати і дуже любити себе в цьому процесі. І, найголовніше, точно сформулюйте собі за мету. Навіщо, для чого, чому і як. Що в результаті хочете отримати. Хваліть себе, дозволяйте солодке, смачне, як цукерка за хорошу поведінку малюкові. Ну і враховуйте свій цикл. Перед критичними днями потрібна енергія, значить, і масло і м'ясо, під час добре чиститься організм, ось допоможіть розвантаженням, а після взагалі легко піде.
Ну і спробуйте бодіфлекс. Вправ в інтернеті маса. Для початку почніть просто дихати по системі, вранці натщесерце. Навіть з легко заповненим шлунком не зможете зробити правильно. Метод заснований на елементарних законах роботи нашого організму і дуже дієвий. Найголовніше правильно дихати. Можете подивитися, у кого кабель канал "Живи". І в інеті теж є сайт JV.ru, можна подивитися. Треба організуватися і разом починати, допомагає мобілізуватися. Такий собі похудітельний флешмоб в інтернеті влаштуємо?