Як зменшити напруженість молочних залоз
Годуєте грудьми вашої дитини, якщо він на грудному вигодовуванні.
- Молочні залози нагрубают від перевиробництва молока або підгодовування дитини. Найпростіший і швидкий спосіб зменшити напруженість молочних залоз - це годувати малюка тієї грудьми, яка наливається.
- Більшість лікарів радять недавно народили матерям годувати дитину кожні 2-3 години. Набухання молочних залоз можна запобігти, якщо дотримуватися цього графіку.
Вручну видаліть молоко з грудей.
- Якщо ви вирішили не годувати дитину грудьми, то кілька днів молочна залоза може бути переповненій. Видаляйте молоко з грудей за допомогою рук або молоковідсмоктувача.
- Якщо ви хочете, щоб молоко зовсім зникло, то необхідно видалити таку кількість молока, щоб зменшити біль і затвердіння. Якщо ж ви видалите занадто багато молока, то тільки поспособствуете того, що в молочних залозах збережеться виробництво молока.
Прийміть теплий душ.
- Направте бризки так, щоб почати у верхній частині грудей і підставляйте тіло, щоб вода стікала вниз. Одночасно ви можете масажувати груди. Спочатку це буде трохи боляче, але так ви зможете зменшити чутливість і затвердіння в грудях.
Між годуваннями використовуйте холодні компреси і молокоотсос.
- Спробуйте холодні компреси, щоб допомогти зменшити набряк і полегшити біль, якщо ваші груди все ще болюча і тверда на дотик, навіть після відходу або молоковідсмоктувача. Прикладайте компрес на 5 хвилин, потім 5 хвилин перерва. Повторіть так кілька разів. Для компресу можна використовувати пакети із замороженими овочами.
Носіть нещільно прилягає бюстгальтер.
- Облягаючі бюстгальтери можуть стискати нижню частину грудей і грудну клітку. Це призведе до застою молока в нижніх молочних протоках і тільки посилить проблему.
Охолодіть капустяне листя і покладіть їх всередину бюстгальтера.
- Це засіб, яке відоме з давніх часів. Охолодіть чисті листки капусти протягом 30 хвилин. Виконайте дірку в центрі листа для соска. Покладіть їх на і навколо грудей і одягніть бюстгальтер. Робіть це протягом 20-30 хвилин 3 рази в день до тих пір, поки нагрубання не зменшиться.
