Як зменшити груди - операція по зменшенню грудей, як зменшити розмір грудей в домашніх умовах

Якщо маленькі груди викликає психологічні комплекси, то великі обсяги можуть провокувати проблеми іншого роду: болі в спині, порушення постави, труднощі при заняттях спортом. Це не повний список неприємностей, з якими стикаються власниці таких форм, тому цінної для них виявиться інформація про те, як зменшити груди.

Чи можна зменшити груди?

Обсяг бюста залежить від генетичних чинників, гормонального фону і багато в чому визначається товщиною жирового прошарку, що покриває молочні залози. Варто розуміти, що у одних жінок груди можуть складатися переважно з жирової тканини, внаслідок чого вона здатна суттєво змінювати розмір і форму при коливаннях маси тіла. Для таких дам відповідь на питання про те, чи можна зменшити розмір грудей, буде явно позитивним, причому «відрегулювати» ситуацію можливо власними силами.

У інших жінок в грудях відзначається переважання залізистої тканини, тому з вагою обсяг в даному випадку не пов'язаний. У подібних випадках зростає ризик розвитку такого захворювання, як мастопатія, при якому в молочних залозах утворюються кістозні порожнини, вузлики або ущільнення, тому проблема набуває явно медичну спрямованість. Тоді перш, ніж шукати методи, як зменшити груди, слід обов'язково провести діагностику рівня статевих гормонів, дисбаланс яких може бути джерелом проблеми. Виходом для таких жінок може стати операція.

Операція по зменшенню грудей

Надмірно великі молочні залози в медичній термінології іменуються «макромастії» і вважаються аномалією, яка бере свій початок в період статевого дозрівання, вагітності, пологів або початку статевого життя. Медикаментозне лікування гормонами, так само як і інші консервативні методи, в даному випадку не дає ніяких результатів, і лікарі можуть рекомендувати лише оперативне втручання.

Пластична операція по зменшенню грудей називається редукційна маммопластика. Це процедура, що передбачає видалення жирової, залозистої і сполучної тканини, зайвої шкіри. При цьому з естетичною метою може також зменшуватися розмір ареол сосків і коригуватися їх положення. Операція виконується одним із способів: метод прямого шва або використання Т-подібного розрізу. Так як зменшити великі груди нелегко, існує ризик ускладнень, то перед операцією потрібно провести ретельне обстеження.

Як зменшити груди без операції?

Розглядаючи, як можна зменшити груди, жінкам, які мають зайву вагу, слід задуматися про дотримання дієти. Вважається, що з кожним скинутим кілограмом ваги близько 20 г втрачають грудей. Рекомендується стежити за кількістю калорій і знизити прийом транс- і насичених жирів тваринного походження, цукру і солі. Замість цього корисно з метою схуднення вводити в раціон фрукти, овочі, м'ясо замінити рибою і морепродуктами.

Зниження ваги обов'язково повинно бути поступовим, не варто прагнути досягти швидких результатів. При різкій зміні маси тіла шкіра не буде встигати підтягнутися і може стати в'ялою, в результаті чого бюст виявиться обвислим і негарним. Тому паралельно, а краще ще до того, як зменшити груди за допомогою дієти, необхідно проводити належний догляд за шкірою в цій зоні за допомогою спеціальних засобів (креми, маски і т.д.), що підвищують пружність тканин, масажу і фізичних вправ.

Як зменшити груди в домашніх умовах?

Про те, як зменшити розмір грудей, може розповісти і народна медицина, яка пропонує рецепти компресів і розтирань, дія яких спрямована на підвищення еластичності шкіри і її підтяжку, зникнення розтяжок, поліпшення обмінних процесів в тканинах грудей. Завдяки регулярним процедурам вже за пару місяців можна позбутися від двох - трьох сантиметрів в обсязі. Наведемо кілька рецептів.

Приготування і застосування

Проварити сировину протягом чверті години, процідити і використовувати для компресів. Для цього слід намочити в теплому відварі тканинну або марлеву серветку, яка підходить за розміром бюста, і докласти на двадцять хвилин. Робити процедури потрібно через день протягом 3-4 тижнів.

масло жожоба - 1 чайн. ложка;
масло виноградних кісточок - 1 чайн. ложка;
ефір троянди - 2-4 краплі.

Приготування і застосування

Масляний мікс слід щодня втирати в проблемну зону, поєднуючи з невеликим масажем. Масаж виконується легкими рухами, що розтирають з несильним натисканням, постукуванням пальцями, у напрямку знизу вгору. Курс процедур - місяць.

Як візуально зменшити груди?

Щоб візуально зменшити пишний бюст і не акцентувати на ньому увагу, рекомендується правильно підбирати гардероб. Відмовитися в даному випадку варто від:

занадто вільних, безформних суконь, кофт і блуз;
одягу із завищеною талією;
одягу з оборками, рюшами, накладними кишеньками у верхній частині;
рукавів-ліхтариків;
глибокого декольте;
речей з великими, строкатими малюнками;
одягу з оксамиту та атласу;
комірів типу хомут;
светрів грубої в'язки.

Віддати перевагу слід:

однотонної одязі темних кольорів без малюнків;
широким ременів;
речей з закритими плечима
одязі з V-подібним і квадратним вирізом, вирізом-човником;
расклешенним спідницям і штанів.

Крім цього, рекомендується підібрати спеціальну білизну і бюстгальтер, що зменшує груди, з утягивающим ефектом. Скорегувати обсяги можливо за допомогою бюстгальтера з круглими чашечками, який закриває грудні залози з боків. Це дозволить розподілити навантаження, розвантажити хребет і поліпшити поставу. Головне підібрати розмір правильно, щоб не допустити надмірного здавлювання і погіршення кровотоку.

Як зменшити об'єм грудей?

Ще одним ефективним методом, особливо відповідним жінкам, які цікавляться, як зменшити груди після пологів, є контрастний душ. Така процедура відмінно тонізує шкіру і дозволяє зробити бюст більше пружним і підтягнутим. Стоячи під душем і поперемінно змінюючи теплу воду на прохолодну, можна паралельно виконувати масаж за допомогою губки, здійснюючи кругові рухи.

Як зменшити груди - вправи

Жінкам, замислюються над питанням, що робити, щоб зменшити груди, варто зайнятися спортом. Зменшити груди допоможуть такі вправи, як:

Розведення рук з гантелями в положенні лежачи.
Віджимання від підлоги.
Стискання з'єднаних долонь при зігнутих ліктях (вправа «будиночок» або «молитва»).