Як жити справжнім або синдром відкладеного життя

• • • • •

Чи вмієте ви жити справжнім або постійно відкладаєте що-небудь на потім? Чи замислювалися ви про те, що якщо жити майбутнім, життя «пройде повз» Вас?
Психолог Passion.ru розповідає, як навчитися жити сьогоднішнім днем. Це дуже важливо, адже життя - це саме той момент, в якому ви знаходитеся!

Прекрасне майбутнє завжди нас притягує і заворожує своїми щасливими перспективами. Заради нього ми працюємо цілими днями не знаючи ні сну не відпочинку, відмовляємо собі в дрібних радощах життя, долаємо труднощі, відчуваємо незручності і завжди сподіваємося на краще. Тому що все це не всерйоз, а тільки підготовка до чогось великого і світлого, як тільки закінчаться труднощі, то почнеться справжнє життя!

Дуже часто люди настільки стурбовані своїм майбутнім, що справжні стає для них всього лише генеральною репетицією майбутніх важливих подій. Справжнє життя почнеться тоді, коли:

я розбагатію;
зроблю кар'єру;
вийду заміж;
заведу роман;
поїду у відпустку;
коли діти виростуть;
коли я стану стрункою;
поміняю роботу;
переїду;
розлучуся;
скінчитися криза і т.д. і т.п.

Причини можуть бути найрізноманітніші, головне, що людина відкладає своє життя на потім, витрачаючи час на створення грунту для майбутнього. Прагнення до заповітних цілям справа дуже корисне, але коли даний перетворюється в очікування майбутнього, життя проходить повз. У психології таку поведінку відомо як «синдром відкладеного життя».
При синдромі відкладеної життя людина відкладає найголовніше на майбутнє і в підсумку наповнює своє існування або повною концентрацією на одній єдиній меті, відкидаючи інші сторони життя, або другорядними подіями, чужими цілями, сподіваючись на те, що диво станеться само собою.

Хто перебуває в залі очікування

До першої належать ті, хто точно знає, якого майбутнього хоче, і фанатично йде до своєї мети, не помічаючи того, що відбувається навколо. Наприклад, трудоголік, повністю зациклений на кар'єрі, не дозволяє собі не відпочинку, не особистому житті, ні друзів. Він думає, що, тільки досягнувши мети, він зможе розслабитися і тоді вже в його житті з'явитися все. На жаль, поки він печеться про матеріальне благополуччя, його рідні та близькі люди настільки ображені його байдужістю, що поступово віддаляються від нього. У своєму житті ця людина бачить тільки роботу, але життя таке коротке, що коли він досягне своєї мети, все чого він хотів, може бути йому вже поза зоною досяжності.

Другий тип людей, повністю сконцентрований на чужих цілях, а досягнення своїх весь час відкладає. Наприклад, жінка може думати про те, що обов'язково займеться своєю зовнішністю, коли діти трохи підростуть, потім вона буде тішити себе надіями про те, що обов'язково зробить кар'єру, коли діти закінчать інститут. Або ж нещасна в шлюбі жінка не може кинути чоловіка, тому що боїться, що він без неї пропаде, і чекає, коли ж він знайде високооплачувану роботу. За цим стоїть страх невдачі, і як результат небажання брати на себе відповідальність за власне життя. Набагато простіше жити чужими цілями і мріями.

Третій тип людей весь час знаходиться в очікуванні дива. Вони працюють на роботі, яку вважають перевалочним пунктом, для більш гідної їх діяльності. Ось коли буде «та» робота, тоді-то вони і заживуть по-справжньому! Якщо їх особисте життя не відповідають визначеним ідеалам, то вони існують в тузі і печалі, чекаючи, коли ж, нарешті, з'явитися ідеальний чоловік (жінка), який нарешті розфарбує їх нудне життя.

Всі ці люди не живуть, а чекають моменту, коли ж можна зажити по-справжньому.

Ось симптоми, за якими можна визначити наявність синдрому відкладеної життя:

Орієнтація на майбутнє як на основну частину життя, розподіл життя на «період очікування» і «період винагороди».
Сприйняття відбуваються в сьогоденні подій як другорядних, «підготовчих».
Уникнення філософських думок (про призначення в житті, про самореалізацію і т.п.), або навпаки, занадто сильне занурення в роздуми, не здійснюючи ніяких дій.
Почуття тривоги, дискомфорту, незручності в ситуації прояву власних схильностей, таланту.
Серйозні труднощі в постановці цілей, пов'язаних з власними досягненнями.
Схильність до самозаспокоєння «Потрібно потерпіти, заради кращого майбутнього», «Труднощі зараз в ім'я винагороди (звільнення) в майбутньому».
Схильність до економії, накопичення.
Зайвий інтерес до чужого життя.
Ви живете з «тією людиною», працюєте не на «тій роботі», весь час збираєтеся з цим покінчити, але вам постійно щось заважає.
Труднощі при прояві і / або проживанні емоцій. Прагнення до придушення значущих переживань.
Прагнення до прийняття відповідальності за події, створені іншими людьми.
Прагнення до контролю життя емоційно значущих людей.
Насиченість емоційного життя переживаннями провини і сорому.
Витіснення думок про самотність.

Чому ж так багато людей відкладають життя на потім?

Причиною тому психологічні вигоди, які отримує людина, схильна до цього синдрому.
Ось вони:

Уникнення вирішення реальних проблем і конфліктів, заміна їх на «подолання труднощів на шляху до майбутнього».
Можливість уникнути відповідальності за власне життя, засмучення і труднощі, пов'язані з досягненням власних цілей, - життя «в безвідповідальності».
Можливість уникнути повної мобілізації сил і здібностей, необхідної для досягнення справжніх цілей, - життя «упівсили».
Можливість уникнути емоційної близькості - життя без емоційних переживань.
Можливість не бачити реальності - життя в ілюзії.

Як повернуться в даний?

Як же повернутися в сьогодення, і жити повним життям зараз, а не в мріях?

Все починається з дрібниць. Навіщо мати гарний вигляд, стежити за собою, якщо поруч «не та людина»? Навіщо проявляти ініціативу і намагатися, якщо це «не та» робота? Ось і виходить, що в житті ні чого не змінюється, а очікування триває. На жаль, очікування не наближає нас до щасливого майбутнього, а тільки скорочує той відрізок життя, що залишився попереду. Насправді, майбутнього немає, тому що ми можемо перебувати тільки в сьогоденні. Майбутнє потрібно нам тільки для того, що б планувати сьогодення. На майбутнє впливає тільки те, що ми робимо в цьому. Ми як актори, які повинні діяти в запропонованих обставинах. Тут і зараз - ось місце, в якому знаходиться життя.

Звідки родом наші комплекси?

Всі наші комплекси, низька самооцінка родом з дитинства. Поки дитина маленька, уявлення про світ і про себе він отримує від дорослих. Не всі ці уявлення відповідають дійсності, але все впливають на те, як вже доросла людина сприймає себе. В ...

Чому ми вибираємо недоступних чоловіків

Слова про те, що заборонений плід солодкий, можна застосувати і до відносин між чоловіком і жінкою. Адже не така вже й рідкість ситуація, наприклад, коли жінка практично обожнює свого обранця, а він відповідає на це тільки холодним байдужістю або всіляко ...