Як жити після виходу на пенсію, завжди у формі!

Багато людей, виходячи на пенсію, аж ніяк не радіють заслуженому відпочинку. Вони не знають, куди себе подіти, впадають в апатію, а кого-то просто ...

«Мені 57 років. Рік тому я вийшла на пенсію. Чесно кажучи, ніколи раніше не думала, що вихід на пенсію стане для мене трагедією. Скільки себе пам'ятаю, мріяла про те, що коли-небудь настане час, коли не потрібно буде стрімголов мчати на роботу, коли можна буде займатися тим, чим дійсно хочеться, чи не викроювати хвилини на те, щоб прибрати в квартирі і приготувати смачну вечерю. Але все виявилося не так. Я не знаю, куди себе подіти. Перший тиждень мого нового життя пішла на те, щоб виспатися і зробити генеральне прибирання в квартирі. Ще тиждень я гостювала у доньки (вона недавно переїхала в інше місто), а потім все! Я встаю вранці, і починається черговий порожній день. Я не звикла годинами дивитися телевізор - серіали не переношу на дух. У магазин мені йти нема чого, чи багато треба самотній жінці - я цілком можу обійтися пакетом кефіру і парою бутербродів. Зі здоров'ям у мене все в порядку, а виходить, що я поховала себе заживо. Раніше, приходячи з роботи, я так втомлювалася, що часу на сумні думки у мене просто не було. А тепер я постійно думаю про те, що прийшла старість. Що більше я нікому не потрібна - дочка давно виросла, з онуками сидить її свекруха, яка живе в тому ж місті. Чоловік помер 7 років тому. Буває так, що протягом тижня я не вимовляю жодного слова. Нову роботу я знайти не можу - хто візьме мене в такому віці? А адже раніше я користувалася повагою колег, вважалася хорошим фахівцем, мене цінувало начальство. А що тепер? Виходить, з виходом на пенсію мені залишається тільки чекати смерті? »Ніна Михайлівна, Московська обл.

Крок за кроком

З наближенням пенсійного віку людина проходить кілька етапів. Перший - так звана передпенсійного фаза. Пенсія бачиться вам у віддаленому майбутньому, але при цьому виникає відчуття тривоги. Багато в цей період починають відкладати гроші, починають облаштовувати дачні ділянки, де планують проводити значну частину часу після виходу на пенсію, хтось починає доглядати собі хобі. Цей підхід абсолютно правильний. Адже після такої підготовки люди перестають боятися звільнення з роботи.

Наступний етап носить романтичну назву «Медовий місяць». Він починається відразу ж після виходу на пенсію. Людина відчуває почуття ейфорії від здобутої свободи - вже не потрібно нікуди поспішати, можна займатися улюбленими справами. Але, на жаль, слідом за «медовим місяцем» часто настає фаза розчарування, яке, як правило, виникає через те, що картинка пенсійної життя, яку людина намалював в своїй уяві, не відповідає реальності. Наприклад, ви були впевнені, що з виходом на пенсію ви присвятіть себе вихованню онуків, а діти відмовляються від вашої допомоги. Або ви підібрали собі якесь хобі, а стан здоров'я не дозволяє займатися улюбленою справою. У багатьох фаза розчарування змінюється етапом переорієнтації і стабільності - людина починає усвідомлювати свої слабкі і сильні сторони і підбирати відповідне заняття. Але є люди, які, не дивлячись на всі зусилля, так і не можуть знайти себе.

Головне - впевненість в собі

Ви відповідаєте за своє життя

Намагайтеся не перекладати відповідальність за своє життя на когось іншого. Багато пенсіонерів вважають, що в їх поганому настрої і відчутті непотрібності винні оточуючі: діти, які не хочуть жити з старими батьками, колишні начальники, які відправили на пенсію цінного фахівця, друзі, які рідко заходять в гості. Але ж за своє життя повинні відповідати ви самі. І живете ви в першу чергу для себе. Багатьом здається, що немає потреби готувати для себе смачний обід - мовляв, можна поїсти і напівфабрикатів, не варто прибирати квартиру - все одно ніхто не заходить, і т. Д. Однак робити все це необхідно. Нехай спочатку через силу, примушуючи себе. Але з часом ці прості повсякденні дії допоможуть вам впоратися з тугою і поганим настроєм.

Знайдіть заняття до душі

Звичайно ж, найкращий спосіб безболісно пережити вихід на пенсію - знайти заняття собі до душі. Одна моя знайома після виходу на пенсію зайнялася пристроєм квітника під власними вікнами. До речі, садові роботи зробили її найпопулярнішою особою в під'їзді. Сусіди, які багато років навіть не знали імені моєї знайомої, почали з нею спілкуватися. Вона перезнайомилися з усіма мешканцями будинку та з деякими з них завела справжню дружбу.

Ще одна проблема, з якою стикаються «початківці пенсіонери», - невміння спілкуватися з людьми «просто так», не по справі. Багатьом здається, що люди можуть сприймати такі «бесіди ні про що» як настирливість. Це зовсім не так. Самотніх людей дуже багато. Не соромтеся, якщо хтось не хоче підтримувати з вами діалог, це зовсім не трагедія. Багатьом в пошуку нових знайомих допомагає ... собака. Заведіть чотириногого друга. Собачники - особлива каста, у них завжди знайдеться тема для бесіди і компанія для прогулянки.

Галина, Ви знаєте, влаштована, ще як влаштована! Свого часу жив за кордоном і не по-чуток бачив життя тамтешніх пенсіонерів, які в 80-90 років виглядали як наші п'ятдесятиріччя, ізработавшіеся на дядю і отримали на виході на пенсію величезну дулю від дядька Вови! Питається, за що. Зате у нас ракети найшвидші, танки непробивні, корупціонери недосяжні! Спи ... ..л кілька мільярдів, отримай героя, завалив справу (айфончік), керував далі!

08-05-54, Ну, а що ж Ви тут пишете людям гидоти? Вже пишіть тоді "дядькові Вові", як Ви його називаєте. Тут спілкуються люди спокійно, без криків і непристойностей, обговорюють, радять, розмірковують. Кожен про себе і для всіх. Якщо Вас не влаштовує тон даного обговорення, перейдіть на іншу гілку, будь ласка. Я живу в Казахстані і поки ще не на пенсії, мені 57 років (у нас вихід поки в 58). Працюю вчителем. Моїм батькам по 81 році. Слава Богу, вони живі, правда не зовсім здорові. Працювали на гарячому виробництві в гальванічному цеху заводу поршневих кілець. Пенсію заробили гарну, удвох отримують в перекладі на рублі 34 тисячі. Так, вони не їздять на море. Але можуть собі дозволити дуже добре харчуватися, купувати ліки, не чекаючи допомоги від нас, їхніх дітей. Вони просто не мають потреби в нашій фінансовій допомозі. Їм вистачає. Сподіваюся, що і я буду отримувати хорошу пенсію.

08-05-54, а я не думаю про те, подобається моя позиція чи ні комусь нагорі. Мені не зрозуміла Ваша позиція. Всіх засудити і висміяти? Вам від цього легше? Я оптиміст по життю і намагаюся "заражати" своїм оптимізмом інших! Вдається! А ось "інертною і обдурених масою" себе не вважаю! Так, не все в житті кожної країни добре, є проблеми. Але вони вирішуються, нехай і не завжди так, як нам хотілося б! Але вставати з-за цього на барикади я не збираюся. Для мене найважливіше світ скрізь і в своїй душі теж! Чого й вам бажаю!

Згодна з тими, хто говорить про роботу, про захоплення! Чула, що в інтернеті можна знайти подрабоку. Року 2 шукала ... різний траплялося. Зараз працюю через інтернет. І гроші заробляю, і здоров'я покращало (раніше цітромон пачками їла, так голова боліла!). У сина на шиї не сиджу, можу і подарунки не дешеві дарувати! Зараз ремонт починаю в новій квартирі! Загалом дівчинки - пенсіонерки НЕ Ноєм, займаємося справою, своїм здоров'ям і дивимося в майбутнє з оптимізмом! Жити можна більше 100 років! Жити, а не проживати! Додавайтеся в скайп belesveta Будемо дружити. Інтернет класна штука, будь-які точки Світу з'єднує!

Світлана, я б подружилася з Самі, скоро на пенсію, яка становить 7,500. Поки працюю, але хотілося б зайнятися собою :)). З комп'ютером "дружу", давно мріяла знайти підробіток. Може Ви поділитеся секретом заробляння грошей в мережі інтернет? (Хоча десь я здогадуюся що це ...). В скайп поки вийти не можу, але на наступному тижні вийде :)

Ольга, згодна, я відпрацювала після виходу на пенсію 10 років. А коли перестала працювати, подумала треба було раніше піти! День пролітає миттєво! Вишиваю, в'яжу, гуляю вранці і ввечері з собакою! Ходжу в баню. Їжджу до сина він живе в іншому місті! Ніхто мене не смикає, пурга на вулиці, а я вдома в теплі! А влітку так беру вишивку йду в парк, там сидимо разом вишиваємо, граємо в карти! Спочатку звичайно, було важкувато фінансово, потім увійшла в колію, по приходу і витрати! Та ще добре, що в мене у сина своє обійстя!

[email protected], ось-ось, я теж так боялася, що не виживу на пенсії. А звикла відразу, в магазин - з писком, без надмірностей. Іноді можу дозволити собі і ласощі, якщо економія трапляється. А іноді трапляється, чи багато мені треба на кожен день? А одягу і взуття поки що досить. У 90-ті роки було багато важче, вижили. І заняття собі сама вибираю, краса!

gendelf.68, причому тут кількість дітей? Горезвісний стакан води? У мене четверо дітей, дев'ятьох онуків. Хто ж живе з матір'ю? Діти ПОВИННІ жити своєю сім'єю, заводити свої порядки і традиції, а батьки - відвідувати їх і забезпечувати радісна подія, свято для дітей і онуків. І вчасно повертатися до себе, жити за своїми ритмам, займатися своїми улюбленими справами. Ми давно зробили все для своїх дітей, пора пожити для себе. Це не егоїзм, це нормальне життя.

Йолки-палки! Везе ж людям - на пенсію виходять. Нашому поколінню пенсії не бачити. А поради психолога загальні: вони підійдуть будь-кому, хто з власної волі або в результаті якихось обставин залишився без роботи. Байдикувати не кожен вміє, до цього, здавалося б, нескладного заняття теж талант потрібен. Тому, як то кажуть в моєму улюбленому анекдоті, губи нафарбувала і працювати, працювати і працювати. У будь-якому сенсі.

ось хто дійсно має потребу в турботі і кому дійсно погано - це матерям, які поодинці виховують дітей. (Не брати бізнес-леді або колишніх дружин олігархів). Мова про тих, хто працює, отримує середню зарплату (без Москви це 10-15 тис) аліменти часто не отримують і тягнуть цей віз .... А адже їхні потреби - це не наші. У нас, як правило, все є - житло, одяг, взуття та й багато не треба. А ось їй. Так що на її тлі гріх нам скиглити, навіть при невеликій пенсії ...

Правильні поради, тільки собак заводити не треба. Собака-це жива істота, яка потребує любові, турботи на мінімум 15 років. Це не іграшка, щоб нею від нудьги рятуватися. А нудно - так є маса занять: книги, рукоділля, вишивка і ще купа всього. Та хоч дітям іграшки м'які робіть - маса захоплення у них.

Антоніна, та я радію і розумію, що самотні люди знаходять розраду в такому ось чотириногого друга. Але питання залишається відкритим: хто візьме на себе турботу про цю собаці в разі чого? Добре б цієї бабусі заздалегідь домовитися з ким-небудь про опіку над твариною. Адже ми, як відомо, "в ответе за тех, кого приручили". А потім нехай радують один одного, скільки Бог дасть.

Aлла, я вам співчуваю, хоча, мені слава богу не довелося цього випробувати - моя мама померла в 92 роки при повній свідомості і лежала всього місяць, і без шкідливості абсолютно. Але у мене є знайомі з ситуацією, подібною вашої. Ну тут тільки терпіння можна побажати, більше допомогти вам нічим.

Мені 56 і з задоволенням залишилася б вдома на пенсії, але на жаль ..................... .це неможливо, син студент і його необхідно підтримати, пенсія маленька при 36 років стажу за все 8200.так що ні висиджується ...... а так я б і генеральне прибирання зробила, все відмила, відіпрала, висушила і перегладіть !! Мрія номер-1! Виспалася б від пуза, за все годочки. люблю в'язати, зараз дуже модно вироби з газет у вигляді кошиків, коробочок та інше .... ой не знаю я у вихідні не встигаю нудьгувати а тут, мила жінка приїжджайте до мене! Я вас навантажений роботою а ви мені допоможете! і базікати будемо без угаву я ДУЖЕ балакуча!
.