Як збільшити кількість молока, що їсти при пролактин

На вироблення пролактину буде впливати правильне захоплення соска, частота прикладань і наявність нічних годувань. На вироблення окситоцину впливатиме емоційний стан жінки.

Для початку розберемося, від чого залежить поява молока і виділення його з молочної залози.
«Виробництвом» молока у нас займається гормон пролактин, утворення якого залежить від смоктальній активності дитини. Цей гормон змушує клітини молочної залози виробляти молоко. Дитина починає смоктати груди, і через кілька хвилин кількість пролактину починає збільшуватися. (Гормон пролактин є у всіх, навіть у чоловіків, тільки його мало). Ми жінки так влаштовані, що найбільше пролактину утворюється приблизно с3 до 8 години ранку (при ссанні дитиною грудей). Пролактин, з'явившись через кілька хвилин після початку смоктання, «утворює» молоко тільки через кілька годин після своєї безпосередньої вироблення. Іншими словами, годуючи дитину зараз, ми витрачаємо молоко, яке утворилося від попередньої вироблення пролактину, і виробляємо пролактин для наступних годувань. Повноцінна стимуляція грудей для достатнього вироблення пролактину можлива тільки тоді, коли дитина правильно тримає сосок.

Виходить, що кількість молока залежить від трьох речей: правильного положення біля грудей, частоти прикладання і нічних годувань.

Виділення залежить від дії іншого гормону - окситоцину. Дія цього гормону проявляється зазвичай через кілька секунд після початку смоктання дитини і полягає в скороченні клітин гладком'язової мускулатури навколо часточок молочної залози, що призводить до «видавлювання» з них накопичився молока і просуванню його по протоках. Витікання молока у відповідь на смоктання дитини називається рефлексом окситоцину і часто відчувається жінкою, як нагрубання грудей, мами називають це «прилив» молока. Дія цього гормону дуже залежить від емоційного стану жінки. Виробленню окситоцину сприяє не тільки смоктання дитиною грудей, але і вид, запах, характерний сопіння, навіть думки про зголодніли дитину. Він може почати вироблятися безпосередньо перед годуванням, і мама, яка годує зауважує це по відчуттю наповнення грудей або підтікання молока. Підтікання молока з інших грудей при годуванні першої - теж результат дії окситоцину. Іншими словами, окситоцин виробляється перед і під час годування і «працює» прямо в момент вироблення, відразу ж. Якщо мама налякана, сильно втомилася, не може розслабитися під час годування, то окситоцин буде утворюватися в належних кількостях і ніхто не зможе змусити м'язові клітини навколо часточок залози скоротитися і допомогти молоку витекти в протоку. Ні дитина, ні молокоотсос не зможуть його звідти витягти, і мама скаже, що у неї «від нервів» пропало молоко ... Таким чином мамі, що годує потрібні: спокій, впевненість в своїх силах, спокійна обстановка під час годування, можливість переключитися і розслабитися перед тим як прикласти дитину до грудей, щоб лактація була повноцінною.

Збільшити лактацію можна тільки збільшивши вироблення відповідних гормонів. На вироблення пролактину буде впливати правильне захоплення соска, частота прикладань і наявність нічних годувань. На вироблення окситоцину впливатиме емоційний стан жінки.

У середовищі годуючих мам дуже популярні різноманітні рецепти Лактогон напоїв, вони дійсно надають певний ефект, особливо, якщо мама, починаючи їх пити, трошки збільшує число годувань, наприклад, з 6 до 8, і твердо впевнена, що це засіб повинен їй допомогти. Взагалі будь-яка мама, що дотримує елементарні правила успішного годування, в змозі годувати дитину як завгодно довго, ні разу не випивши ніякого спеціального засобу «для молока» і не зробивши для цього ніяких спеціальних процедур. Більшість Лактогон зборів мають не стільки лікувальний, скільки психологічний ефект (доведено дослідженнями ВООЗ). Причому, деяким мамам допомагають найсмачніші кошти (тобто ті, які викликають у них приплив позитивних емоцій, отже підвищують вироблення окситоцину, тобто сам відтік молока, а не його кількість), деяким, тільки ті, для приготування яких необхідно неабияк «попітніти », наприклад, наколоти і розтерти горіхи, залити киплячим молоком, довго наполягати, приймати підігрітим і т.п. (Тобто вона отримує задоволення від виконаної трудомісткої роботи - стимулює той же окситоцин), і, нарешті, є мами, яким допомагають виключно несмачні рецепти (мовляв, ось як я страждаю, щоб молоко було, яка я молодець, самооцінка підвищується, задоволення величезне , стимулюється знову окситоцин!)

Звичайно, якщо у мами багато вільного часу, вона робить все, що необхідно для своєї дитини, будь-який вітамінний або Лактогон напій їй не зашкодить - нехай отримує задоволення! Однак, якщо мама годує дитину 6 разів на добу, не годує вночі, дитина смокче пустушку і п'є чай, то ні «Лактовіт", ні відвар кропиви, ні «Апілак», ні сметана з кмином ні щось інше не здатні викликати стабільну лактацію.

Є сильніші трав'яні збори, що впливають на гормональну систему і вони можуть викликати деяке збільшення кількості молока, але їх треба пити постійно і до них з часом розвивається звикання.

Деякі лікарі призначають годуючим мамам з метою збільшення кількості молока ліки, у яких один з побічних ефектів - збільшення кількості пролактину. Надлишок пролактину це серйозне гормональне порушення. Навіть якщо мама погоджується на таке, це не можна робити довго. Стабільної лактації все одно не виходить.

Що ж потрібно робити, якщо кількість молока все-таки зменшується?
Перш за все, спробувати визначити, а чи так це і чи варто «городити город». За оцінками фахівців (цифри взяті з статистичного звіту Московської групи підтримки грудного вигодовування) тільки у 3% жінок підозрювали у себе проблеми з лактацією, спостерігається дійсний недолік молока, з яким необхідно звертатися до компетентного фахівця з лактації. У 55% випадків, це тимчасовий недолік молока через неправильно організованого грудного вигодовування і допомогти з ним впоратися може будь-який консультант з грудного вигодовування. А в 42% випадків констатується помилковий недолік тобто молока насправді вистачає, просто мама від нестачі досвіду «надумала» собі проблему, з якою героїчно «справляється».

Давайте перерахуємо, в якій послідовності і які помилки необхідно усувати, щоб збільшити кількість молока, якщо у вас з'явилися сумніви.

1. Чи правильне прикладання у Вашого малюка? Однією з найбільш частих причин браку молока є безболісний варіант неправильного прикладання, коли мама, яка не дає дитині пустушок і сосок, годує на вимогу, впевнена, що дитина тримає груди правильно, тому що не завдає мамі незручностей, а насправді захоплення соска неправильної і хорошою стимуляції груди не отримує. Незважаючи на часті прикладання і нічні годування молока не вистачає.

2. Смокче чи Ваш малюк пустушку? Якщо смокче, то можливо у Вас має місце так зване "пляшкове" смоктання грудей. Дитина бере груди не зовсім правильно і недостатньо її стимулює. Крім того, якщо дитина смокче пустушку, він рідше прикладається до грудей.

3. Поїте ви дитини водичкою або чаєм "від газіков"? Якщо так, то молока вашій дитині не вистачає принаймні стільки ж, скільки інший рідини випиває дитина. Якщо Ваш малюк отримує, наприклад, 150 мл чаю, він недоотримує 150 мл молока.

4. Не даєте Ви малюкові будь-які лікувальні препарати (суміші) в кількості більше 10 мл в день? Деякі мами за порадою лікарів дають 1-2 рази в день «лікувальну» суміш від дисбактеріозу або лактазной недостатності. Зазвичай необхідно давати її не менше 10 днів в кількості від 50 мл до 100 мл. Це теж зменшує кількість висмоктується дитиною молока.

Перш ніж вирішувати питання про достатність лактації, розберіться з цими проблемами. Може бути, Вашій дитині не вистачає якраз тих самих 50-100 мл на день, які прекрасно виробляться самі, якщо ви зламається давати дитині доповнення до харчування. Це можливо без особливого зміни режимів і т. Д.