Як зберегти здоров’я зубів дитини, «країна рад»
Здоров'я зубів дитини - важлива складова його загального здоров'я, запорука гарного самопочуття і правильного фізичного розвитку. Тому доглядати за зубами малюка слід з перших місяців його життя.
Подружимося з дитячим стоматологом
Існує поширена помилка: молочні зубки все одно випадуть, тому зовсім не обов'язково піклуватися про їхнє здоров'я і збереження. Ось з'являться постійні зуби - тоді і почнемо повноцінний догляд, думають багато. Однак це зовсім не так. Дитячі стоматологи попереджають: здоров'я зубів у дорослому віці багато в чому залежить від того, як доглядали за молочними зубами в ранньому дитинстві!
Перші зубки немовляти спостерігає педіатр; кожен новий зубок - радість для мами. Однак з того моменту, коли малюк обзавівся повним комплектом зубів, відвідування дитячого стоматолога стає обов'язковою процедурою раз на півроку, зовсім як у дорослих. Стоматолог проводить профілактичний огляд і може вчасно помітити ознаки карієсу або інших захворювань і дефектів зубів і ясен.
Що ми їмо і п'ємо?
Безсумнівно, важливе значення для здоров'я дитячих зубів має раціон і режим харчування. Дитина повинна отримувати з їжею всі необхідні вітаміни, мінерали та інші корисні речовини.
Варто також приділити особливу увагу режиму: малюк повинен добре поїсти на сніданок, обід, полуденок і вечерю, але в проміжках між прийомами їжі - забути дорогу на кухню! Ніякого безперервного жування печенюшок, яблучок, шоколадок, ніяких солодких соків - зуби повинні встигнути омитися слиною, очиститися, а дитина - гарненько зголодніти. Дитина набігався, награвся і захотів пити? Будь ласка, але тільки чисту воду!
Заради збереження зубів краще відмовитися від звички пити молоко або сік безпосередньо перед сном - молочна кислота і цукор в соках всю ніч роз'їдають емаль дитячих зубів. Найправильніше для дітей, як і для дорослих - повечеряти за пару годин до сну і на ніч почистити зуби. І після цього, звичайно, вже ніякої їжі і пиття, крім води.
Про користь жування
обмежуємо солодке
Всім відомо - діти люблять солодке. Часом батькам важко встояти перед спокусою порадувати дитини який-небудь солодкістю в красивій упаковці. Багато хто думає, що обмежувати дитину в цукерках і шоколадки - це все одно що позбавляти його справжнього дитинства. Однак, купуючи чергову шоколадку, пам'ятайте: головна мета виробників - отримати прибуток, а наша мета як батьків - здоров'я дитини, зокрема, здоров'я його зубів!
Адже смачне і солодке - це зовсім не обов'язково цукерки! Приготуйте дитині фруктовий салат з яблук, груш і бананів, запропонуйте родзинки, курагу, чорнослив або солодкі, м'які горішки кеш'ю. Замість магазинних соків, в яких надто багато цукру, робіть свіжовичавлені соки (для зовсім маленьких - краще розбавляти їх чистою водою), відвар шипшини або несолодкі компоти з ягід. І вже зовсім не обов'язково з дитинства привчати дитину до чаю з цукром, лимонаду і іншим солодким надмірностей - діти не так вже сильно потребують в солодощах, як це прийнято вважати.
Чистимо - з самого першого Зубика
Дитина до 6-7 років повинен чистити зуби під наглядом дорослих - стежте, щоб належна увага приділялася всіх зубах, і щоб на весь процес дитина витрачав не менш хвилини. І зовсім як дорослий - як тато і як мама! - дитина повинна чистити зуби два рази в день - вранці і ввечері, перед сном.
полоскати рот
Трьох-чотирирічна дитина вже цілком здатний прополоскати рот перед чищенням зубів, і робити це особливо важливо, якщо зуби чистяться безпосередньо після їжі. Решта в роті шматочки їжі, "втирати" щіткою в зубну емаль і міжзубний простір, можуть сильно пошкодити зуби і ясна.
До речі, з цього ж віку вже можна прищеплювати дитині вкрай корисну звичку полоскати рот кожного разу після їжі чистою водою кімнатної температури. "Дорослі" стоматологи запевняють - ця проста процедура цілком може замінити жувальну гумку, адже основна її функція і користь - викликати відділення слини, яка омиває зуби після їжі.
Міцний, веселий, рожевощокий малюк з перлинно-білими здоровими зубками - що може бути чудеснее цієї картини! Звичайно, важливу роль у здоров'ї зубів відіграє спадковість, але на цей фактор ми ніяк не можемо вплинути. А ось зберегти те, що дано природою, нам цілком під силу.
Світлана КРІСКЕВІЧ спеціально для Sovetland.ru