Як зберегти фігуру під час вагітності

А про яку фігурі може йти мова? Тут вже потрібно вибирати або фігура або здорова дитина. Інша справа коли майбутня мати набирає зайву вагу крім ваги дитини. Я виносила двійнят у кожного було своє окреме місце досить велике. У дітей була вага 2300 і 2400 а мій справжній вага 55 кілограми при зрості 1 метр 70 см. Зараз у мене той же вага. Контролювати потрібно себе. Але не мучити. Прислухатися до свого організму. У мене було так я одночасно хотіла шоколадну цукерку і солоний огірок. Але це зовсім не означає, що вашій дитині потрібен кілограм шоколадних цукерок і ціла оселедець. Досить з'їсти одну цукерку і один невеликий шматочок оселедця. Цього дитині цілком достатньо.

система вибрала цю відповідь найкращим

З власного досвіду можу сказати, що не наберете ЗАЙВОГО ваги під час вагітності, не буде після пологів у вас такої проблеми - як схуднути і привести себе в порядок. Організм сам повернеться в колишню форму. Так що не налягайте на солодке і борошняне, навіть якщо ви будете все це є в тих же обсягах що і до вагітності, зайві кг у вас відкладуться, тому що рухатися ви в будь-якому випадку будете менше. У мене так і було, начебто їла як і раніше а попа і ноги чомусь ставали все товщі, в результаті схудла тільки після року після пологів.

Дієтами вчасно вагітності звичайно себе мучити не можна, дитина в будь-якому випадку з вашого організму забере потрібні йому мікроелементи, а ось ви свій організм виснажите, посипляться нігті, волосся, зуби. Якщо вже дуже хочеться їсти - ягоди, яблука, сухофрукти, горіхи. Восени взагалі не проблема знайти чого б такого низькокалорійного з'їсти).

Про що ви думаєте? Треба дитинку здоровенького народити!

Після пологів можна схуднути за допомогою аквааеробіки.

Це спеціальні гімнастичні вправи у воді.

Повірте мені, що займатися звичайною аеробікою складніше!

Такі заняття тривають зазвичай 40-45 хвилин. з них 15 на розминку. Важливо правильно харчуватися крім, щоб схуднути. Новомосковскла відгуки, що за 2 місяці люди худнуть аж на 8 кг (.).

Після прибуття в воді захочеться поїсти. можна кефір і 1 фруктик.

А так, в будь-якому пошуковику введіть "аквааеробіка відгуки"

Зайдіть на сайт otzovik.com, прочитайте ВСЕ відгуки. Дуже цікаво.

Не знаю, може бути зараз викличу на себе гнів всіх вагітних жінок і молодих мам, але вперше, коли прийшла в жіночу консультацію, вставати на облік у зв'язку з вагітністю, прийшовши додому просто хотілося плакати! І ось чому, сиділа в черзі і розглядала майбутніх матусь, дівчинки, вагітність це не хвороба і руки з ногами не відвалюються і елементарно голову помити і укласти, та макіяж зробити, не за всіма правилами, але можно.І надивившись, прийняла рішення, що вагітна жінка, звичайно красива, але вагітність не привід, накидатися на холодильник, сме тая з полиць все що погано і добре лежить, закидати косметичку, плювати на що з'являється целюліт, лягати в образі на диван і чекати народження малиша.Во-перше, я ходила, до вагітності на фітнес, але в зв'язку з загрозою викидня, довелося знизити навантаження і почати ходити в басейн, дивовижне заняття я вам скажу.Во-друге, ні за яких умов не йти на поводу у численних родичів, умовляв є все, що хочется.Ну і по-третє, ніхто не відміняв різного роду крему від розтяжок, я користувалася гелем від розтяжок і відмінно зберегла з ої жівотік.Так що, милі майбутні матусі, доглядайте за собою, бережіть себе самих, адже для малюка набагато краще, коли матуся буде красива і щаслива, а не розлючений, налита жиром, депресивна жінка! Удачі!

Я була вагітна двічі. Народила здорових дітей і при цьому не набрала жодного зайвого кілограма. Найголовніше правило, якого я дотримувалася це руху якомога частіше. Ранок я починала з йоги для вагітних (до речі йогою набагато приємніше займатися, ніж аеробікой- вона не так втомлює). Днем ходьба на свіжому повітрі не менше 2-х годин. Плюс до всього багато різних домашніх справ. При цьому я помітила що чим більше рухаєшся, тим краще себе почуваєш. Їла я все підряд і скільки захочу.

І ще для профілактики розтяжок з початку вагітності користуйтеся спеціальним кремом.