Як завершити деструктивні відносини і не повторювати їх знову

Майже кожна жінка стикалася хоча б з одними деструктивними відносинами. Хтось інтегрує такий досвід в своє життя, стає сильнішою, мудрішою, дорослішими. Як наслідок, з'являються більш усвідомлені і зрілі відносини. А хтось знову і знову наступає на ті ж граблі. Спробуємо розібратися, чому так відбувається.

Поставити правильний діагноз

Деструктивні відносини - це як хвороба, а деякі захворювання показують нам, що ми щось робимо не так у своєму житті. Багато людей намагаються заглушати біль таблетками, відключаються від тіла і продовжують жити далі, нічого в собі не змінюючи. Тоді болячок стає все більше, організм ніби намагається докричатися до людини. Так і деструктивні стосунки вказують нам на те, що є прогалини, на які необхідно звернути увагу.

П'ять основних ознак токсичних відносин.
1. Ви відчуваєте, що «руйнує», «втрачаєте себе», вами маніпулюють. Занадто багато сил витрачається на збереження відносин, не залишається ресурсів на діяльність в соціумі. Повністю залежите від партнера (не беремо випадки тимчасової непрацездатності).
2. Ви вирішуєте проблеми партнера замість своїх (проживаєте життя іншого).
3. Не можете розслабитися і бути собою, здається, що вас справжнього не приймуть. Доводиться робити те, що не до душі, щоб утримати партнера.
4. Вас не поважають, не цінують ваші бажання, потреби, погляди. Особистий простір відсутній.
5. Ви піддаєтеся постійної критики, емоційного, фізичного, економічного або сексуальному насильству.

Хворіти з користю

Відомі випадки, коли цілителі заражали самі себе «важкої хворобою», лікувалися і завдяки цьому могли допомагати іншим. А якщо без містики, то ми знаємо багато прикладів самозцілення, наприклад Моше Фельденкрайз, засновник одного з напрямків в тілесно-орієнтованої психотерапії, який свого часу відмовився від операції на пошкодженій коліні. Він зайнявся самолікуванням через усвідомлення і різні тілесні техніки, які згодом стали основою методу Фельденкрайза.

Сам процес і результат одужання наповнює людей величезною внутрішньою силою і вірою в себе. Так і наші душі прагнуть до напруги, шлях через нього дає свій дорогоцінний досвід, силу, життєву мудрість, трансформацію. Людина дорослішає через фрустрації, але це завжди відбувається за умови певної підтримки. У якийсь момент життя ми стикаємося з випробуваннями, через які нам належить стати мудрішими і сильніше. На жаль, часто такими етапами стають деструктивні стосунки.

Час збирати шерсть баранів

В оповідях і міфах прогрес відбувається через випробування, жодна Василиса не "помудрела», сидячи на печі, всім доводилося пройти через «дрімучий ліс». До речі, за статистикою, інфантилізм - обов'язкова якість у жінок, що піддаються домашньому насильству і знаходяться в положенні жертви. Люди, які живуть в дорослому позиції, зазвичай знаходять способи вийти зі складних ситуацій якомога швидше. А люди, яким властива психічна незрілість, можуть перебувати в стані жертви багато років.

Наше життя не терпить стагнації, ми прийшли сюди за розвитком, тому краще щось робити самому, ніж чекати стусанів від життя. Юнгіанец Роберт Джонсон у своїй книзі "ВОНА" говорить про вміння жінки вибрати одне-єдине насіння і зробити його плідним. «Зібрати шерсть з диких баранів» - вміння не йти напролом, а домагатися свого хитрістю, мудрістю, вибравши потрібний час. У чоловіка інший шлях розвитку, він повинен «перемагати полчища драконів» і «рятувати прекрасних дам».

У деструктивних відносинах закладений величезний потенціал розвитку, можливість трансформації. Пам'ятайте, зовнішня реальність відображає нашу внутрішню суть, і, якщо проблема не вирішена, доводиться знову і знову повертатися до випробувань. Кожному віковому етапу відповідають певні завдання, і якщо вони своєчасно не вирішуються, то нікуди і не зникають. Випробування повертаються через якийсь час, тільки до них додаються все нові завдання, а ресурсів залишається все менше. Те, що не вирішено в двадцять років, прийде знову в тридцять, сорок, п'ятдесят років. У якийсь момент можна опинитися на краю життя з величезним клубком невирішених завдань. А значить - успішне проходження природосообразно криз - запорука щасливої ​​старості.

Зроби паузу - перевари отрута

Дитина з деструктивною сім'ї (батьки-алкоголіки, фізичне або психічне насильство, відсутність одного з батьків і т. П.) Може існувати в токсичних зв'язках дуже довго. Людина часто переходить з одних нездорових відносин в інші подібні ж, у нього просто не було перед очима альтернативної моделі. Жертва глибоко всередині відчуває себе нещасною, але, з іншого боку, їй здається, що все нормально. Це таке звичне страждання, хоч якась, але стабільність.

Розірвавши одні деструктивні стосунки, людина відразу ж впадає в інші, не давши собі паузи переварити цей досвід, зрозуміти причинно-наслідкові зв'язки. Як то кажуть, кожне наступне відро виявляється глибше попереднього. Попередній рівень напруги не привів до розвитку, досвід не був проаналізований, не відбулося потрібних змін у свідомості. Дуже важливо зробити паузу перед наступними відносинами. В іншому випадку є ризик або наступити на ті ж граблі, або, навпаки, на багато років «зависнути в пошуку» на рівні усвідомлення. На підсвідомому ж рівні буде правити балом страх, який може не давати вступити в нові відносини. Так працюють захисні сили нашої психіки. І підсвідомість, як правило, виграє.

Якщо ви зіткнулися з токсичними відносинами, не впадайте у відчай, можливо прийшов час для трансформації. І пам'ятайте, що доросла людина може зробити дуже багато для поліпшення якості свого життя.