Як засмагати на сонці
Не секрет, що шкіра людей ділиться на різні типи. Від білого до вугільного. Кожна людина може згоріти на сонці, але чим світліша шкіра, тим сильніше і швидше можна отримати опік. А щоб цього не було, краще заздалегідь про це подумати.
Є градація по фототипу шкіри. яке дає розуміння як швидко обгорить ваша шкіра на сонці. Але я поки не зустрічав жодного дорослої людини, яка не знає як сонце впливає на його шкіру.
Так що можна без всяких визначень знати як ваша шкіра реагує на сонці. За час вашого дорослішання ви не раз піддавалися впливу сонця і вже знаєте, що вам загрожує, в разі якщо ви забудете сховатися від сонця.
Я сам на сонці згораю дуже швидко. Однак уже багато років не пам'ятаю, коли останній раз серйозно обгорає. Буває, що за деякими ділянками шкіри не догляду і вони швидко згорять, але в цілому при правильному підході на мою шкіру лягає правильний загар. Цьому сприяє набутий досвід, який дозволяє мені правильно засмагати на сонці.
І я знаю про що кажу. Раніше я обгорає на сонці в Москві, а тепер навіть в Гоа на мою шкіру лягає хороший загар. Більш того саме тут я відчув вищу ступінь задоволення при загорянні на сонці. В останні дні відпочинку, після більше 20 днів, я міг спокійно лежати на сонці в спеку без захисного крему і не обгоріти.
На море взяти захисний крем
Перш за все, перед поїздкою на море, слід запастися кремом від засмаги c SPF. Тип захисту потрібно вибирати в залежності від жаркості країни, в яку ви збираєтеся поїхати відпочивати.
Підготувати шкіру солярієм
Перед поїздкою на море обов'язково відвідайте солярій. Я сам не використовую солярію з метою придбання засмаги, але ходжу туди, щоб підготувати шкіру перед поїздкою на море.
У солярію, на мій погляд, багато недоліків. Він сушить шкіру і прискорює старіння шкіри. Та й в цілому солярій неприродний. Зате для тих хто швидко згоряє він може бути відмінним рішенням для того щоб підготувати шкіру до сонця. Адже обгорання на сонці значно гірше невеликий ультрафіолетової дози в солярії.
Наприклад, ви їсте на море всього на тиждень і ваша шкіра швидко згоряє на сонці. Там, за такої коротких термін ви не встигне підготувати шкіру. Навіть, якщо будете мазати, де-небудь та забудете помазати або вчасно не покриєте свою шкіру новим шаром і згорите. А солярій дозволяє прийняти передчасні заходи, щоб цьому запобігти.
Правила відвідування солярію перед поїздкою на море
За 2 тижні до відпочинку йдемо в солярій. Перший сеанс на 3 хвилини. Через один-два дня другий сеанс, збільшуємо до 4 хвилин. Потім через стільки ж днів ще один сеанс, час збільшуємо до 5 хвилин. І знову повторюємо процедуру по 5 хвилин засмаги через день-два. І так до початку відпустки. Цього цілком вистачить, щоб підготувати шкіру.
Після приїзду на відпочинок, перед виходом на сонце мажемся кремом від засмаги. І йдемо засмагати на сонечко. Засмагати потрібно строго до 10 ранку і пізніше 4 вечора. Чи не лежати в перші дні по годині.
У перший день загоряємо півгодини, часто перевертаючись. У другій і подальші дні можна довести до першої години. Так чи інакше ви все одно протягом дня будете потрапляти під промені сонця і доберете необхідну кількість ультрафіолетових променів для того щоб з'явився загар.
Під кінець відпочинку можна буде зменшити силу мазі SPF від засмаги на сонці. Або зовсім відмовитися від крему. Однак зіграти і знаходиться під сонцем після 10.00 і до 16.00 все одно не рекомендується. І якщо ви потрапляєте під сонце в ці проміжки часу, накидають хоча б на плечі якусь матерію, щоб захиститися.
Якщо керуватися цими простими порадами то можна отримати відмінний загар, навіть якщо ваша шкіра згорає на сонці. За винятком саме білої шкіри, кажуть вона взагалі не загоряє, але тут ви вже самі для себе можете поекспериментувати з ще більш щадними режимами і визначити так чи справедливо це для вас чи ні.
Як засмагати на сонці