Як запобігти карієс

Ми всі знаємо, що гігієна порожнини рота має важливе значення для запобігання карієсу. Найкращий спосіб попередити руйнування зубів - чистити зуби вранці і ввечері. Це допоможе зубів і ясен залишатися довше здоровими. Зубна нитка - ще одне незамінний засіб, що допомагає в боротьбі з карієсом. Нею потрібно користуватися після кожного прийому їжі.

Люди, які мають дефіцит вітамінів або дотримуються дієти на основі сирих продуктів, більш схильні до ризику карієсу. На щастя, є додаткові заходи, які допоможуть запобігти карієс. Якщо ж він все-таки з'явився, є деякі природні засоби, які допоможуть позбутися від нього.

Що ж таке карієс

Карієс є тип інфекції, викликаної бактеріями, які руйнують матеріал зуба. У всіх людей в роті є бактерії, які можуть легко накопичуватися на поверхні зубів, особливо після їжі. Згодом, якщо регулярно не очищати зуби, бактерії утворюють клейку плівку під назвою «зубний наліт». Цей наліт дуже важко прибрати самостійно, зазвичай це можна зробити тільки за допомогою стоматологічних інструментів.
Зубний наліт поступово розчиняє мінерали на поверхні зубів, в результаті чого в невеликих утворилися ямах розвивається карієс. І хоча всі люди не застраховані від карієсу, деякі з них схильні до цього захворювання більше ніж інші.

Найбільше схильні до карієсу люди, які живуть на сирій і вживають дуже багато солодкого. Молочна продукція, сухофрукти, торти і солодощі більше ніж інші продукти викликають карієс. Ще схильні до карієсу люди, які страждають від печії, розлади травної системи і сухості в роті. Вік також відіграє роль, молоді і літні пацієнти більш схильні до ризику отримати карієс.

Дисбаланс поживних речовин робить зуби більш схильними до утворення карієсу. Порушення в співвідношенні кальцію і фосфору в крові викликає руйнування зубів і захворювання ясен.

Природні способи запобігти карієс

На додаток до регулярного чищення зубів щіткою і зубною ниткою існують і інші способи, що допомагають прибрати зубний наліт і зберегти зуби в безпеці від руйнівних бактерій.

Уникати рафінованого цукру. Харчові продукти, що містять рафінований цукор, збільшують утворення зубного нальоту.

Пити зелений і чорний чай. Чай зменшує зубний наліт і допомагає придушити рівень бактерій в роті.

Чистити зуби до сніданку. Бактерії не сплять вночі, створюючи в роті липкий наліт, позбавитися від якого можна, почистивши зуби. Якщо пити вранці апельсиновий сік або інші кислі напої, чистка зубів до сніданку може захистити їх. Кислотні продукти послаблюють емаль протягом цілої години після їх споживання, тому чистка зубів протягом години після їжі або пиття кислої їжі може ще більше послабити емаль і привести до незворотних ушкоджень.

Їсти їжу, корисну для зубів. Сир, горіхи і яблука допомагають руйнувати зубний наліт, який прилипає до зубів. Продукти, що містять волокна, допомагають збільшувати виробництва слини в роті, яка служить в якості природного захисту зубів.

Користуватись жувальною гумкою без цукру. Вона допомагає очистити зуби від решти частинок після їжі, а також стимулює вироблення слини.

Використовувати ксиліт. Це природний підсолоджувач, який запобігає зростання бактерій у рту.Ксіліт можна додати в деякі продукти харчування, до зубної пасти або рідини для полоскання рта.Так як думка лікарів щодо шкідливості ксиліту розділилося, краще використовувати його з обережністю.

Пити газовані напої з трубочкою. Газовані напої дуже сильно послаблюють зубну емаль.Ароматізірованние шипучі напої навіть без цукру є потенційно небезпечними для зубів через їх кислотних властивостей. Випиваючи газовану воду через трубочку, можна трохи захистити зуби від кислоти.

Застосовувати рослинне масло. Це древній аюрведичний метод, який допомагає очистити рот від шкідливих бактерій. Потрібно просто прополоскати рот ложкою кунжутного або соняшникової олії протягом 15 хвилин.

Пити більше води. Вода не тільки очищає рот від бактерій, але і має велике значення для виробництва слини.

Полоскати рот маслом чайного дерева. Це натуральне масло має потужні антибактеріальні властивості. Його необхідно розвести у воді, і полоскати рот один-два рази на день.

Перекушувати солодкой. Деякі сполуки, знайдені в солодке, вбивають бактерії, які викликають запалення ясен і карієс. Також вона запобігає інфекції порожнини рота.

Стежити за харчуванням. Щоб зуби і ясна були здоровими, потрібно щоб організм отримував достатню кількість вітамінів A, D і K, кальцію фосфору, магнію та інших мінералів.

Що робити якщо карієс вже з'явився

Якщо підступний карієс все ж з'явився, найкращий засіб - похід до стоматолога. Карієс, якщо його не лікувати, буде все більше руйнувати зуб, заглиблюючись в нього разом з інфекцією, і може дійти навіть до нерва, що завдасть ще більшої шкоди. Є деякі природні засоби, які забезпечать тимчасове полегшення і допоможуть зупинити інфекцію.

Масло орегано. Деякі дослідження показали, що цей природний антисептик допомагає боротися з карієсом. Вміщені в орегано сполуки мають потужні антимікробні властивості. Щоб карієс не розвивався далі, необхідно чистити зуби, додавши на зубну щітку кілька крапель цього масла.

Ксиліт нейтралізує дію бактерій, які руйнують зуби.

Це природний засіб використовується для лікування зубного болю. Потрібно всього лише додати одну-дві краплі гвоздичного масла на пошкоджений зуб.

Він володіє антибактеріальними властивостями і допомагає вилікувати карієс. Столову ложку шавлії потрібно додати в склянку окропу, дати настоятися, остудити і використовувати в якості рідини для полоскання рота.

Ним або азадірахта індійська.

Можна жувати листя, палички або насіння нима. Це один з кращих способів знищити бактерії, що викликають карієс. А ще паличка нима допомагає уповільнити утворення зубного нальоту.

Поділитися в соцмережах